Kun käsimatkatavaroihin on rajallisesti tilaa, jokainen tavara harkitaan tarkkaan. Yksi yllättävä esine voi kuitenkin tehdä matkustamisesta huomattavasti mukavampaa – tennispallo.
Uniterapeutti ja osteopaatti Tracy Hannigan kertoi Metrolle, että tennispallosta saa erinomaisen ja helppokäyttöisen hierontalaitteen. Pallo kääritään esimerkiksi pyyhkeeseen, ja sitä voi pyöritellä selkää, hartioita ja jalkoja vasten. Näin voi lievittää pitkän istumisen aiheuttamaa painetta ja saada verenkiertoa liikkeelle.
– Tennispallo on kevyt ja pieni, mutta sen avulla voi kohdistaa rauhoittavaa painetta sellaisiin pisteisiin, joihin ei muuten ylety, Hannigan selitti.
Vinkki on erityisen hyödyllinen pitkillä lennoilla, joissa joutuu istumaan ahtaassa tilassa. Asiantuntija suosittelee venyttelemään jaloja ja nousemaan ylös muutaman tunnin välein, mutta tennispallo voi auttaa pysymään virkeänä myös paikoillaan istuessa.
Joidenkin matkustajien innostus tehdä joogatunnin verran liikkeitä käytävällä ei sen sijaan saa asiantuntijoiden tukea – eikä myöskään lentoemäntien. Hygieniasyistä onkin parempi pitäytyä kevyissä venyttelyissä ja pienissä harjoitteissa omalla paikalla.
Lähde: LADbible