Juontaja Heikki Paasonen, 40, aloitti tammikuussa 10 viikkoa kestävän treenaamisen. Eilen hän julkaisi sometililleen videon aiheesta ja kertoi sen yhteydessä treenin tuloksista:
– Lauantaina loppui 10Camp, jonka aloitin tammikuussa. 10 viikkoa vedettiin pää märkänä neljä treeniä viikossa ja jätettiin siksi aikaa alkoholi pois. (No vähän 40-v syntymäpäivänä maistelin viiniä).
– Laitoin alkutestien tulokset tänne tammikuussa, ja tässä nyt sitten lauantain tulokset ihmeteltäväksi! Rasvaa lähti kolme kiloa ja lihasta tuli muhkeat 100g.
Juoksu 3000m
14.1. 13:26
18.3. 12:29
Lihasvoima (yksi sarja minuutissa)
Leuat
14.1. 10
18.3. 15
Askelkyykky kahvakuulilla (yht kg)
14.1. (48kg) 30
18.3. (64kg) 26
Punnerrukset
14.1. 22
18.3. 30
Lopuksi Heikki teki yhteenvedon treenistä ja suositteli kokeilemaan omia rajoja:
– Yhteenvetona jäi hyvä fiilis kaiken kaikkiaan. Punnerrukset jäi vähän tavoitteista, mutta kädet oli leukojen ja pelkkien raskaampien askelkyykky painojen pitelemisestä jo aika makaronia!
– Muuten meni hienosti näin nelikymppiselle! Suosittelen välillä kokeilemaan, ja sitten siirtämään, omia rajoja.
Päivityksen voit katsoa kokonaisuudessaan alta tai Instagramista.