Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä, 46, julkaisi tiistaina Instagram-tilillään laiturilla kuvatun videon hänen aamuisesta treenisessiostaan.
Julkaisun yhteyteen Tykkä kirjoitti, miten kyseinen treeni tehdään:
”8 liikettä
45 sekuntia per liike (molemmat puolet) ja 15 aktiivinen tauko liikkeiden välissä.”
Treenin liikkeitä tehdään kaksi kierrosta ja Tykkä vielä jatkoi kertomalla siitä:
”18 minuuttia ja ihana olo! Jos hypyt eivät sovi, voit tehdä liikkeet askeltaen. Ja muista – ei ole mitään väliä miltä liike näyttää, pääasia että tuntuu ja että on hauskaa. Loppujäähdyttely vapaaehtoinen…”
Treeniliikkeet Tykkä näyttää videolla, joka löytyy alta tai Instagramista.