Onnistunut lomapäivä voi koostua hyvin yksinkertaisista asioista, eikä mikään niistä vaadi välttämättä rahan käyttöä. Tässä resepti onnelliseen päivään:
1. Tee jotain yksin
Elämä on kiireistä, ja ympärillämme on usein ihmisiä, halusimme tai emme. Ihminen on laumaeläin, mutta tarvitsemme myös aikaa omille ajatuksillemme. Yksin ollessamme voimme pohtia elämäämme ja tekemiämme valintoja.
Lue kirjaa, kuuntele musiikkia, lähde kävelylenkille tai meditoi.
2. Tee jotain yhdessä
Ystävien ja perheen kanssa vietetty aika on tärkeää hyvinvoinnillemme. Yhdessä läheisten kanssa vietetty aika vähentää stressiä ja huolta. Se lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja inspiroi.
Käy läheisen kanssa kahvilla, pyöräilyllä tai katsokaa yhdessä elokuvaa.
3. Tee jotain merkityksellistä
Usein paras keino unohtaa omat huolet, on kääntää katse pois omasta itsestä ja keskittyä auttamaan toisia. Toisten auttaminen vähentää stressiä, kohottaa itsetuntoa ja nostaa tyytyväisyyden tunnetta.
Tee vapaaehtoistyötä, auta naapuria, tai soita ystävälle, joka tarvitsee tukea.