60 vuotta täyttänyt näyttelijä Anu Sinisalo kertoo avoimesti elintavoistaan ja siitä, mikä pitää hänen energiansa yhä korkealla. Yksi asia nousee selvästi esiin: kaikkea ei tarvitse tehdä kuten ennen.
Mitä hänen arjessaan oikeasti tapahtuu
Anu Sinisalo kuvaa, ettei 60 vuoden ikä tunnu hänen arjessaan kovin erilaiselta kuin aiemmat vuodet. Suurin muutos on se, että elämässä ei enää ole samanlaista kiirettä kuin ruuhkavuosina.
Hän kokee olevansa nyt vapaampi ja hyväksyvämpi itseään kohtaan. Tämä näkyy arjessa ennen kaikkea rentoutena ja siinä, ettei kaikkea tarvitse suorittaa.
Sinisalon mukaan tärkeintä on ollut oppia kuuntelemaan itseään ja omaa kehoa.
Miksi hänen hyvinvointinsa herättää huomiota
Sinisalon elämäntavoissa korostuu yksinkertainen ajatus: perusasiat ratkaisevat. Uni, liikkuminen ja oma rytmi ovat hänen hyvinvointinsa kulmakiviä.
Hän kertoo liikkuvansa säännöllisesti ja pitävänsä erityisesti kävelystä. Lisäksi hän painottaa veden juomisen merkitystä, vaikka ei tiedä, kuinka suuri vaikutus sillä lopulta on.
Yksi asia kuitenkin erottuu selvästi. Sinisalo kertoo, ettei juuri käytä alkoholia.
Yksi valinta on pysynyt mukana pitkään
Sinisalo kuvaa itseään lähes absolutistiksi. Hän ei koe tarvitsevansa alkoholia osaksi arkea tai hyvinvointia.
Tämä on yksi niistä valinnoista, jotka tukevat hänen jaksamistaan ja hyvää oloaan. Hän kertoo myös huomanneensa, että unen merkitys korostuu iän myötä entisestään.
Jos uni jää heikoksi, se vaikuttaa nopeasti mielialaan ja ajatteluun.
Elämässä on nyt myös uusi tasapaino
Sinisalon mukaan elämässä ei enää tarvitse noudattaa tiukkoja sääntöjä tai rutiineja. Hän kuuntelee enemmän sitä, mitä keho ja mieli kulloinkin tarvitsevat.
Tämä voi tarkoittaa liikuntaa, mutta joskus myös herkuttelua. Juuri tasapaino tekee arjesta toimivaa.
Hänen elämäänsä on tullut myös uusi parisuhde, joka on tuonut lisää iloa ja keskustelua arkeen. Suhde perustuu avoimuuteen ja siihen, että asioista puhutaan suoraan.
Mitä tämä kertoo laajemmin
Sinisalon tarina kuvastaa sitä, miten suhtautuminen itseensä muuttuu iän myötä. Kyse ei ole enää suorittamisesta tai ulkoisista odotuksista, vaan siitä, että löytää oman rytminsä.
Samalla hänen esimerkkinsä osoittaa, että hyvinvointi ei synny monimutkaisista ratkaisuista, vaan yksinkertaisista arjen valinnoista.
Lähde: IS