Radiojuontaja Hanna Kinnunen koki pysäyttävän hetken syksyllä 2019 kesken suoran radiolähetyksen. Aamuohjelman kiire ja univaje olivat kasautuneet pitkään, kunnes keho ilmoitti rajusti, ettei kaikki ollut kunnossa.
Kinnunen teki tuolloin aamuohjelmaa, mikä tarkoitti herätystä puoli viideltä – myös niinä öinä, kun pienet lapset valvottivat kotona. Uupumus syveni vähitellen. Ensin tuli univaje, sitten aivosumu ja rytmihäiriöt.
Eräänä aamuna kesken suoran lähetyksen hänen kätensä puutuivat äkisti. Olo oli epätodellinen, kuin hän olisi irtaantunut kehostaan. Ensimmäinen ajatus oli vakava: aivoverenkierrossa on jotain pielessä.
Juontajakollega Kimmo Vehviläinen ja ohjelman vieraat huomasivat tilanteen ja kysyivät, onko kaikki hyvin. Kinnunen vakuutti olevansa kunnossa, vaikka pelko oli suuri.
Tutkimukset toivat helpotuksen
Kinnunen hakeutui nopeasti lääkäriin. Aivoista otettiin magneettikuvat ja sydän tutkittiin tarkasti. Tuloksia piti odottaa, ja odotus oli hänen mukaansa raskas. Hän kertoo googlanneensa oireita, vaikka tiesi, ettei niin kannattaisi tehdä.
Kun tulokset lopulta valmistuivat, elimellistä vikaa ei löytynyt. Se toi helpotuksen. Jälkikäteen Kinnunen on arvioinut, että kyse saattoi olla paniikkikohtauksesta, jonka taustalla oli syvä uupumus.
Tilanne toimi käännekohtana. Hän päätti, ettei aamuohjelman juontaminen sovi siihen elämäntilanteeseen, jossa kahden pienen lapsen äiti elää. Pian hän sai kuitenkin puhelun ja siirtyi päiväjuontajaksi uudelle radiokanavalle.
Vuosi palautumiseen ja kolme vuotta terapiaa
Kehon toipuminen vei aikaa. Kinnunen kertoo, että täydellinen palautuminen kesti noin vuoden. Unirytmin korjaaminen oli vaikeaa, ja oireisiin kuuluivat aivosumu, hiustenlähtö ja painon vaihtelu.
Keskeistä toipumisessa oli unen palautuminen, kun työrytmi muuttui. Lisäksi hän aloitti terapian, jossa käsiteltiin kehon ja mielen yhteyttä. Terapia kesti kolme vuotta.
Kinnunen oivalsi, että uupumus voi näkyä eri ihmisillä eri tavoin: toisilla mieli sakkaa, toisilla keho. Hän koki kuuluvansa jälkimmäiseen ryhmään. Oivallus auttoi häntä kuuntelemaan paremmin omia rajojaan.
Elämänmuutos ja uusi suhtautuminen työhön
Nykyisin Kinnunen kertoo osaavansa arvioida tarkemmin, mihin käyttää energiansa ja milloin sanoa ei. Hän tekee edelleen paljon, mutta kokee hallitsevansa ajankäyttöään paremmin. Lasten kasvu on helpottanut arkea.
Vaikka hän oli aikanaan vannonut, ettei palaa aamuradioon, tilanne muuttui. Hän juontaa nykyisin Aito Iskelmän aamuja yhdessä Jenni Alexandrova kanssa. Työehdoista, kuten riittävistä lomista, on kuitenkin käyty keskusteluja työnantajan kanssa.
Palautuminen arjessa rakentuu nyt perusasioista: terveellisestä syömisestä, riittävästä unesta ja liikunnasta.
45-vuotias Kinnunen on naimisissa ja kahden teini-ikäisen lapsen äiti. Hän kuvaa elämänsä käännekohtaa hetkenä, joka pakotti pysähtymään – ja opetti kuuntelemaan kehoa ennen kuin se huutaa.
Lähde: Me Naiset