Oletko sinäkin jouluherkkujen ystävä? Niistä on valitettavan usein seurauksena vatsavaivoja.
Joulu saapui tuomaan piristystä kaamoksen keskelle, ja juhliin kuuluvat tietysti tärkeänä osana herkullinen ruoka ja juhlajuomat. Runsas, arkiruokailusta poikkeava ateria saattaa kuitenkin olla liikaa monen vatsalle, jolloin seurauksena on närästystä ja muita kiusallisia vatsavaivoja, varsinkin närästystä.
Närästys on yleinen ja tavallisesti vaaraton vaiva, josta kärsii jopa joka kymmenes länsimaalainen viikoittain. Se johtuu happaman mahansisällön nousemisesta ruokatorveen, josta on seurauksena epämukavaa polttelua rintalastan takana. Rasvainen ruoka, alkoholi ja tupakointi usein voimistavat oireita.
Joulupöydässä ei siis kannata ahmia kaikkea, vaan valita lautaselleen pieni määrä kutakin ruokalajia. Älä syö ylen! Jos et pysty tinkimään herkuttelun himostasi, tai tajuat asian (taas) liian myöhään, helpotusta vatsavaivoihin saa esim. närästystä, ripulia, vatsakipuja, turvotusta ja ilmavaivoja lievittävistä apteekkilääkkeistä.
Lähde: Gelsectan
Kuva: Pixabay