Keho muuttuu. Iän myötä iho menettää kimmoisuuttaan, muoto pehmenee ja aineenvaihdunta hidastuu. Ja silti yhteiskunta huutaa edelleen, että meidän pitäisi näyttää “nuorekkaalta”. Mutta entä jos lakkaisit taistelemasta kehoasi vastaan ja alkaisit kohdata sen lempeydellä?
Vartalo kertoo tarinaa
Jokainen uurre, arpi ja muutos on merkki eletystä elämästä. Keho on kantanut raskauksia, sairauksia, suruja ja iloja. Se on tanssinut, tehnyt töitä, lohduttanut, rakastanut ja ollut paikalla – joka päivä.
Peiliin katsominen voi olla teko
Aamuna, jolloin tekee mieli piiloutua, katso silti. Hymyile, vaikka väkinäisesti. Kiitä jalkojasi, jotka vievät sinua eteenpäin. Kosketa käsivarttasi niin kuin koskettaisit ystävää.
Ei tarvitse rakastaa jokaista kohtaa – mutta voi lopettaa vihaamasta
Hyväksyminen ei tarkoita luovuttamista. Se tarkoittaa sitä, että et enää rankaise itseäsi asioista, joita et voi tai edes halua muuttaa. Olet enemmän kuin vatsamakkarat tai rypyt.
Kehopositiivisuus on myös keski-iässä voimakas teko
Meidän kehomme ovat erilaisia, muuttuvia ja kauniita juuri siksi. Se, että elät rohkeasti omassa kehossasi, on myös esimerkki seuraaville sukupolville. Tänään voit sanoa: “Tässä minä olen. En täydellinen, mutta totta.”