Ennenaikainen siemensyöksy on asia, josta moni mies kärsii hiljaa. Nyt seksuaaliterveyteen perehtynyt lääkäri on kertonut keinosta, jonka avulla tilannetta voi yrittää helpottaa.
Seksuaaliterveyteen erikoistunut lääkäri Mark Perera avasi aihetta tuoreessa kysymys-vastausosuudessa, jossa käsiteltiin nuorten ja aikuisten tavallisimpia seksiin ja parisuhteisiin liittyviä kysymyksiä. Yksi esiin nousseista aiheista oli ennenaikainen siemensyöksy, joka tarkoittaa sitä, että siemensyöksy tulee yhdynnän aikana aiemmin kuin henkilö itse toivoisi.
Diagnoosia voidaan lääkärin mukaan harkita esimerkiksi silloin, jos mies saa siemensyöksyn aina tai lähes aina yhden tai kolmen minuutin sisällä seksistä, ei pysty viivästyttämään siemensyöksyä yhdynnän aikana tai alkaa vältellä läheisyyttä tämän vuoksi.
Lääkäri kertoi yksinkertaisesta tekniikasta
Pereran mukaan yksi tunnettu keino on niin sanottu stop and squeeze -tekniikka. Siinä pidetään tauko, vedetään hetkeksi pois ja puristetaan, jotta tilanne rauhoittuu ja kiihottumisen taso ehtii laskea.
Lääkärin mukaan osa voi myös hyötyä siitä, että masturboi ennen seksiä. Hänen mukaansa tämä voi joissain tilanteissa madaltaa kynnystä niin, että yhdynnän aikana kestää pidempään.
Perera muistuttaa kuitenkin, että jos ongelma on toistuva ja vaikuttaa omaan elämään tai hyvinvointiin, asiasta kannattaa puhua lääkärin kanssa. Hänen mukaansa apuna voidaan käyttää esimerkiksi puuduttavia geelejä, terapiaa tai suun kautta otettavia lääkkeitä, jos tilanne heikentää elämänlaatua.
Taustalla voi olla muutakin kuin pelkkä fyysinen syy
Samassa yhteydessä lääkäri puhui myös erektiohäiriöistä ja totesi, että valtaosassa tapauksista taustalla on psykologinen eikä puhtaasti fyysinen syy. Hänen mukaansa stressi, huono uni ja liiallinen alkoholin käyttö voivat vaikuttaa merkittävästi tilanteeseen.
Perera korosti, että elämäntapoja kannattaa tarkastella ensin. Jos huoli jatkuu siitä huolimatta, lääkärissä käyminen on tärkeää, koska joissain tapauksissa erektiohäiriön taustalla voi olla myös esimerkiksi diabetes tai sydänsairaus.
Aihe on monelle herkkä, mutta lääkärin viesti on selvä: ongelmien kanssa ei tarvitse jäädä yksin, ja apua on tarjolla.
Lähde: Unilad