Koti Blogi Sivu 11

Helmikuussa kadonnut mies on yhä kateissa – ota yhteyttä poliisiin, jos sinulla on tietoa

0
suomen-poliisi

Poliisi on pyytänyt apua vaasalaisen miehen, Esa Hunnakon, löytymiseksi. Vuonna 1981 syntynyt Hunnakko on ollut kadoksissa 27. helmikuuta alkaen. Miehen katoaminen on herättänyt huolta, ja poliisi on toteuttanut aktiivisia etsintöjä hänen jäljittämisekseen heti katoamisilmoituksen jälkeen. Toistaiseksi ei ole saatu varmoja havaintoja hänen olinpaikastaan.

Viimeinen havainto Hunnakosta tehtiin 22. helmikuuta 2025 Pedersöressä, Åvistin kylässä, kello 07.15. Hänet nähtiin kävelevän Pelkkalantietä kohti kylää. Kadonneen miehen tuntomerkit ovat seuraavat: pituus noin 175 cm, paino 75–80 kg, normaalivartaloinen, mustat hiukset ja tuuheat mustat kulmakarvat. Miehellä oli päällään harmaa huppari, farkut ja tummat kengät. Hänellä oli myös mukana ilmeisen painava musta olkalaukku.

Jos kadonnutta henkilöä haetaan, älä koskaan tee näin!

Poliisi on pyytänyt kansalaisia ilmoittamaan mahdollisista havainnoista. Jos joku on nähnyt Hunnakon tai omaa lisätietoja hänen olinpaikastaan, pyydetään ottamaan yhteyttä poliisin vihjepuhelimeen 0295 415 501 tai sähköpostitse osoitteeseen vihjeet.pohjanmaa@poliisi.fi.

Tämä kadonnut henkilö liittyy toiseen samalta alueelta kadonneeseen, Matias Björkmaniin, jonka katoaminen ei kuitenkaan liity Hunnakon tapaukseen.

Poliisi jatkaa etsintöjä ja toivoo, että yleisö voi auttaa kadonneen miehen löytämisessä.

Katso kuva tästä

Kaasuvarkaus paljastui – Poliisi takavarikoi vaarallisia aineita kerrostaloista

Grand Designs -juontaja paljastaa, mitä tapahtui ”sydäntäsärkevimmälle talolle”

0

Grand Designs -ohjelman juontaja Kevin McCloud on palannut ”sydäntäsärkevimmän talon” pariin, jonka hän ensimmäisen kerran esitteli vuonna 2023. Tällä kertaa hän palaa tapaamaan Graemea ja Melania, pariskuntaa, joka oli kokenut valtavan menetyksen ennen taloprojektin alkua.

Pariskunnan alkuperäinen unelma oli muuttaa pieneltä autotallitontilta Hackneyssa ja rakentaa perheelleen vaaleanpunainen koti, jossa olisi riittävästi tilaa heidän kahdelle tyttärelleen, Isalle ja Indille. Suunnitelma oli luoda lämmin ja rakastava koti, jossa perhe voisi elää uutta elämäänsä vaikeuksista huolimatta.

Traaginen alku ja uuden perheen rakentaminen

Kuitenkin, heidän matkaansa varjosti valtava suru, sillä sekä Graeme että Melanie olivat menettäneet rakastetut kumppaninsa ennen kuin he tapasivat toisensa. Tämä tragedia loi lähtökohdat heidän yhteiselle taloprojektilleen. Pariskunta päätti luoda perheen kahdesta erillisestä yksiköstä ja antaa tyttärilleen mahdollisuuden kasvaa ja elää täysipainoista elämää.

Melanie kuvasi tilannetta: ”Molemmat tytöt ovat menettäneet vanhemman, joten luomme aivan uuden perheen kahdesta perheestä. Se on jatkuva prosessi, jota Graeme ja minä käymme läpi – ja tytöt. Yritämme tietysti käsitellä menneisyyttä, emmekä voi vain haudata sitä, vaan otamme sen mukaan arkeemme.”

Rakennusprojekti ja sen haasteet

Taloprojektin aikana perhe kohtasi suuria taloudellisia ja emotionaalisia haasteita, mutta heidän yhteinen päämääränsä piti heidät liikkeellä. Graeme kuvaili prosessia sanoilla: ”Se on vaikein asia, jonka olen koskaan tehnyt, mutta samalla se on ollut ainutlaatuista. Olemme kaksi perhettä samassa talossa, ja tämä on meidän mahdollisuutemme.”

Kevin McCloud, joka on seurannut perheen matkaa alusta alkaen, kertoi, että vaikka projekti oli alusta alkaen täynnä epävarmuutta ja huolia rahasta, se oli samalla tärkeä osa heidän parantumisprosessiaan. ”Rakentaminen oli heille pelottavaa, mutta nähdä valmiina rakennus, joka on ollut matkan ruumiillistuma, on jotain todella kaunista”, McCloud sanoi.

Rakentaminen ja parantuminen

Talon valmistuminen on symboli perheen sopeutumiselle, kasvulle ja uudelle alulle. Kevin McCloudin mukaan ”Tämä ei ole vain talon rakentaminen, se on myös matka kohti eheyttä. Se on parantunut perheen matka, ja se on jo tuottanut tuloksia.”

Vaikka projekti oli täynnä kipua ja menetyksiä, McCloud on vakuuttunut siitä, että uusi koti tuo perheelle kaivattua onnea ja rauhaa. ”Kun mietit, täyttääkö tämä rakennus kaikki sille asetetut tavoitteet, niin voin sanoa, että kyllä, se tekee sen”, McCloud kertoo.

Sarjan 26. kausi ja tulevat hetket

Grand Designsin kausi 26 alkaa 26. maaliskuuta, ja se tuo katsojat syvälle perheen tunteisiin ja rakennusprojektin haasteisiin. McCloud, joka on ollut mukana ohjelman juontajana sen alkuajoista asti, jakaa kiitollisuutensa pitkästä urastaan televisiossa. ”Pitkäikäisyys on harvinainen asia televisiossa, mutta olen kiitollinen siitä, että olen saanut olla osa tätä matkaa”, hän toteaa.

Grand Designsin uusi kausi tuo esiin paitsi upeita taloja myös perheiden tunteet, haasteet ja unelmat, jotka tekevät ohjelmasta niin erityisen. Pysy kuulolla, sillä tämä kausi on varmasti yksi muistettavimmista ja koskettavimmista!

Lähde: LADbible

 

Tapani Kansa on kuollut 76-vuotiaana

0
Kynttilät

Suomen musiikkimaailman ikoni Tapani Kansa on kuollut 76-vuotiaana. Asiasta kertoi hänen puoliso Nina af Enehjelm Iltalehdelle. Kansa oli yksi Suomen rakastetuimmista ja monipuolisimmista artisteista, jonka ura kesti yli 50 vuotta ja sisälsi yli 600 levytettyä kappaletta.

Aloitus nuorena ja varhaiset hitit

Tapani Kansa syntyi 9. maaliskuuta 1949 Haminalaiseen työläisperheeseen. Musiikki oli aina läsnä perheessä, sillä hänen äitinsä Aili oli taitava laulaja. Kansa päätti jättää koulun 16-vuotiaana ja keskittyä laulamiseen. Hänen uransa käynnistyi, kun Jaakko Salo löysi hänet koelaulutilaisuudesta, ja vuonna 1967 hän julkaisi esikoissingleensä, joka jäi huomiotta. Läpimurto tuli kuitenkin seuraavana vuonna, kun hän tulkitsi Tom Jonesin hitin Delilah. Tämän jälkeen Kansasta tuli tähti, ja hän jatkoi menestyksekkään uransa rakentamista.

Monipuolinen taiteilija

Kansa oli enemmän kuin pelkkä iskelmätähti. Hän halusi käyttää laulutaitoaan monipuolisesti ja laajensi repertuaariaan operettirooleihin ja näyttelijänuralle. 1970-luvulla hän esiintyi ammattiteatterissa ja teki elokuvia. Hän myös opiskeli laulua Sibelius-Akatemiassa ja tuotti omia levyjään.

Hänen uraansa leimasivat myös lukuisat hitit, kuten R-A-K-A-S, Äidin pikkupoika ja Kalajoen hiekat. Kansan monipuolinen lahjakkuus ja peräänantamaton asenne tekevät hänestä yhden aikakautensa suurimmista tähdistä.

Yksityiselämä ja henkilökohtaiset haasteet

Tapani Kansa koki elämänsä aikana suuria henkilökohtaisia menetyksiä ja ristiriitoja. Hän oli parisuhteessa näyttelijä Tuulikki Kuorikosken kanssa, ja heillä on yhteinen poika, Johannes. Myöhemmin Kansa tapasi Nina af Enehjelmin, jonka kanssa hänellä oli kaksi lasta. He erosivat vuonna 2008, mutta pysyivät ystävinä ja elivät yhdessä loppuun saakka.

Kansa oli tunnettu myös särmäkkyydestään ja suorista mielipiteistään, jotka aiheuttivat kohuja. Hänen uransa ei aina sujunut ongelmattomasti, ja hän itse myönsi vahingoittaneensa uraansa tietyillä julkisilla lausunnoillaan. Lisäksi vuonna 1998 hän sai diagnoosin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, mikä osaltaan selitti hänen käyttäytymistään.

Viimeiset vuodet ja muisto

Viimeisinä vuosinaan Kansa asui puolisonsa kanssa Kotkassa ja nautti rauhallisista hetkistä. Hän oli hiljentynyt julkisuudesta, mutta päivitti kuulumisiaan vielä syksyllä 2024. Tapani Kansa ehti nähdä 76-vuotispäivänsä maaliskuussa, mutta kesä 2024 jäi hänen viimeisekseen.

Lähde: IL

Tältä näyttää Janina Fryn 18-vuotias tytär – katso kuva

0
janina-fry-instagram
Janina Fry Instagram

Janina Fry juhlii tyttärensä täysi-ikäisyyttä koskettavalla Instagram-päivityksellä. Uimapukumallina tunnettu Janina Fry jakoi sunnuntaina 23. maaliskuuta tunteikkaan päivityksen Instagramissa, jossa hän juhli tyttärensä Sophian 18-vuotis syntymäpäivää. Janina jakoi kuvia perheen juhlista, joissa tyttärensä kauniisti lainehtivat hiukset ja iloinen tunnelma hehkuivat. Kuvat, joissa tyttö leikkaa syntymäpäiväkakkua, ilmensivät perheen läheisyyttä ja rakkautta.

Perhe oli järjestänyt kauniit juhlahetket täysi-ikäistymisen kunniaksi

Janina jakoi koskettavan viestin kuviensa yhteydessä. Hänen sanansa olivat täynnä rakkautta ja lämpöä, muistuttaen tytärtään siitä, kuinka suuri tukiverkko hänellä on aina taustallaan:
– Muista aina, että rakkautemme, tukemme ja horjumaton uskomme sinuun täältä kotoa ovat aina mukanasi. Seuraa unelmiasi ja älä koskaan unohda, kuinka suuresti olet rakastettu ❤️.

Janina Fry jakoi herkullisen lihapullareseptin – ota talteen!

Tanssi-ilot ja muutokset elämässä

Helmikuussa Janina julkaisi myös päivityksen, jossa hän jakoi kauniita muistoja tyttärensä vanhojen tansseista. Tyttären tanssi, vaaleankeltainen olkaimeton tanssimekko ja hänen kauniit liikkeensä saivat kiitosta sosiaalisessa mediassa.
– Mikä kaunotar😍, kommentoi yksi seuraajista.

Janina on itsekin tanssinut Tanssii tähtien kanssa -ohjelmassa syksyllä 2020, jossa hän kilpaili tähtivalmentaja Anssi Heikkilän kanssa. Tanssiesitys oli yksi monista hetken juhlahetkistä, jotka jäivät muistoksi.

Perhe palaa Suomeen, uusi elämä edessä

Viime elokuussa Janina ilmoitti perheensä muuttavan takaisin Suomeen Tukholmasta, ja nyt yli puoli vuotta Suomessa asunut perhe on sopeutunut jälleen kotimaahan. Janina on iloinen siitä, että perhe on palannut tuttuihin ympäristöihin ja lapset ovat päässeet käymään tutussa koulussa.

Kaasuvarkaus paljastui – Poliisi takavarikoi vaarallisia aineita kerrostaloista

0
poliisi_2023_

Poliisi tutkii epäiltyä rikosta, jossa henkilö on saanut petoksella haltuunsa suuren määrän erilaisia kaasuja ja hitsausvälineitä. Tapauksessa epäillään, että henkilön tekemien petollisten tilausten perusteella on toimitettu huomattavat määrät teollisuudessa käytettäviä kaasuja sekä kotitalouksissakin yleisesti käytettävää nestekaasua. Näiden kaasujen lisäksi toimitettiin myös hitsaukseen liittyviä tarvikkeita.

Tutkinnan kohteena petollinen toiminta

Poliisi sai vinkin epäillystä rikoksesta asianomistajana olevalta yritykseltä, joka epäilee joutuneensa petoksen kohteeksi. Tiedon saatuansa poliisi suoritti 23.3.2025 kotietsinnät Nokialla sijaitsevissa kahdessa kerrostaloasunnossa. Etsinnöissä löytyi kaasutoimituksia, jotka oli saatu petoksella haltuun. Etsinnöissä löydettiin muun muassa kaasupulloja ja hitsaustarvikkeita, jotka olivat varastettuja.

Petoksen arvo yli 100 000 euroa

Alustavien tietojen mukaan henkilön epäillään saaneen haltuunsa omaisuutta, jonka arvo ylittää 100 000 euroa. Tämän vuoksi rikosluokka on määritelty törkeäksi petokseksi. Poliisi on ottanut yhden henkilön kiinni ja epäilee häntä päätekijäksi teossa. Tapaukseen liittyy myös toinen epäilty, jonka osuutta tutkitaan parhaillaan. On kuitenkin tärkeää todeta, että epäillyillä ei ole yhteyttä asianomistajana olevaan yritykseen.

Kaasujen säilytys ja turvallisuus

Erilaisten kaasujen käsittely ja säilyttäminen on tarkoin säädeltyä, sillä väärin käsiteltyinä ja säilytettyinä kaasuista voi aiheutua vakavia vaaratilanteita. Esimerkiksi nestekaasu ei saa olla säilytettävänä tiloissa, joissa ihmiset yöpyvät, sillä se voi aiheuttaa tulipalo- tai räjähdysvaaran. Kaasupullot itsessään ovat turvallisia, kunhan niitä käsitellään ja säilytetään oikealla tavalla. Epäillyt olivat kuitenkin jättäneet nämä määräykset huomiotta, mikä voi entisestään pahentaa tapausta.

Tutkinta jatkuu

Poliisi jatkaa tapauksen tutkintaa ja selvittää tarkemmin, kuinka laajasta ja vakavasta rikoksesta on kyse. Rikoksen yksityiskohdat tarkentuvat tutkinnan edetessä, ja poliisi tiedottaa lisää, mikäli lisätietoa on saatavilla. Tapauksen käsittelyssä kiinnitetään erityistä huomiota kaasujen turvalliseen käsittelyyn ja varastointiin, jotta tällaiset rikokset eivät vaaranna yleistä turvallisuutta.

Tämä tapaus muistuttaa kaasu- ja muiden vaarallisten aineiden käsittelyn tärkeydestä ja siitä, kuinka rikokset voivat olla vakavia paitsi taloudellisesti myös yleisen turvallisuuden näkökulmasta.

Asiantuntijat varoittavat lasten käyttämien emojien salakielestä ja mahdollisesti synkistä merkityksistä

0
Emojit
Pixabay emojit

Asiantuntijat ovat nostaneet esiin huolen lasten käyttämien emojien salakielistä, joiden taustalla voi olla synkkiä merkityksiä. Tämä huoli on noussut esiin Netflixin jännittävässä draamasarjassa Adolescence, joka käsittelee nuorten elämäntapoja ja ideologioita.

Sarjassa seurataan 13-vuotiaan Jamie Millerin tarinaa, jonka esittää Owen Cooper. Jamie pidätetään koulutoverinsa murhasta sen jälkeen, kun hän on radikalisoitunut internetin incel- ja naisvihamielisistä sisällöistä. Adolescence on herättänyt keskustelua siitä, kuinka emojit voivat saada synkempiä merkityksiä tietyissä yhteyksissä.

Vaikuttavat symbolit kuten papu, kirsikka, värilliset sydämet ja pelleemoji voivat vaikuttaa viattomilta, mutta ne seuraavat salakieltä, jota aikuiset eivät välttämättä tunnista. Sarjan mukaan nuoret käyttävät näitä emojia ilmaistakseen omia uskomuksiaan, kuten ”punainen pilleri”, joka viittaa niin sanottuun ”totuuden näkemiseen” miesvihamielisessä ”manosfäärissä”.

Manosfäärin ja incel-ideologian symbolit

Manosfääri on miespuolisten vaikuttajien ja sisällöntuottajien yhteisö, johon kuuluvat myös esimerkiksi seksuaalirikoksista syytetty mies. Tämä yhteisö levittää naisvihamielisiä ja seksistisiä ajatuksia. Sarjan mukaan punainen pilleri symboloi ”totuuden näkemistä” ja kehottaa nuoria näkemään maailman ”oikealla tavalla”, jolloin naisten käyttäytyminen ja parisuhdepreferenssit ovat vääristyneet.

Yksi sarjassa käytetyistä symboleista on dynaamiittiemojin käyttö, joka tarkoittaa ”räjähtävää punaista pilleriä”, eli inceliä. Toinen symboli, ”100” emoji, viittaa niin sanottuun ”80/20 sääntöön”, jonka mukaan 80 prosenttia naisista on kiinnostuneita vain 20 prosentista miehistä.

Emojit huumeiden ja seksin symbolina

Asiantuntijat ovat myös huomanneet, että tietyt emojit voivat viitata huumeisiin tai jopa laittomaan kauppaan. Esimerkiksi hevosemoji voi tarkoittaa ketamiinia, kun taas avaruusolento, demoni tai pääkallon ja ristiluiden emoji voivat viitata MDMA:han. Kokaiinia voi puolestaan kuvata lumihiutaleella, ja N.O.S. (paineilmapullo) voi näkyä ilmapallon muodossa.

Myös eri väriset sydämet voivat symboloida monenlaista merkitystä nuorten viestinnässä. Punainen sydän voi tarkoittaa rakkautta, mutta violetin sydämen sanotaan viittaavan seksuaaliseen kiinnostukseen, kun taas keltainen voi tarkoittaa kiinnostusta, mutta ei seksuaalisella tavalla.

Seksuaalinen viestintä emojien avulla

Emojit ovat myös tärkeässä roolissa seksuaalisessa viestinnässä ja sextingissä. Esimerkiksi munakoiso-emoji, joka muistuttaa penismuotoa, sekä persikka ja kirsikka ovat tunnettuja seksuaalisista viesteistä. Lisäksi silmät-emoji voi viitata alastonkuvien vaihtamiseen, ja kieli-emoji voi tarkoittaa suuseksia.

Mitä tehdä, jos löydät huolestuttavan emojin lapsesi puhelimesta?

Australian liittovaltion poliisin ihmiskaupan ja hyväksikäytön komentaja Helen Shneider varoittaa, että emojit ja akronyymit voivat olla nuorille aluksi harmittomia, mutta niillä voi olla myös kaksoismerkityksiä. Shneider muistuttaa, että ”avoimen keskustelun käynnistäminen on paras puolustus.”

Vanhemmille suositellaan käyttämään älypuhelimissa vanhemmille suunnattuja valvontatyökaluja, kuten Screen Time iPhonessa tai Family Link Androidissa. Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee rajoittamaan nuorten lasten ruutuaikaa 60 minuuttiin päivässä.

Johtopäätös

Vaikka emojit voivat tuntua harmittomalta tavalta kommunikoida, on tärkeää, että vanhemmat ovat tietoisia mahdollisista salakielistä, joita lapset voivat käyttää. Avoin keskustelu ja tietoisuus voivat auttaa varmistamaan, että nuoret eivät joudu radikalisoitumaan tai altistumaan haitallisille ideologioille verkossa.

Anna-Leena Härkönen avaa julkkismiesten ahdistelukokemuksia elämäkerrassaan

0
Anna-Leena Härkönen
Kuvituskuva: Otava

Kirjailija ja näyttelijä Anna-Leena Härkönen, 59, paljastaa tuoreessa elämäkerrassaan kokemiaan ahdistelutapauksia, joissa tunnetut miehet ylittivät soveliaan käytöksen rajat. Härkönen kertoo eräässä tapauksessa, jossa hän oli vasta 18-vuotias ja työskenteli elokuvassa, joutuneensa kokeneen elokuvaohjaajan epäsopivan käyttäytymisen kohteeksi. Ohjaaja pyysi häntä riisuutumaan ja tarkasteli hänen kehoaan. Aluksi Härkönen piti tilannetta jopa imartelevana, mutta myöhemmin hän koki sen omistavaksi ja loukkaavaksi.

Tämä ei jäänyt vain siihen, sillä ohjaaja myös yritti kaataa nuoren näyttelijän sänkyyn ja käyttäytyi häntä kohtaan sopimattomasti. Nuori näyttelijä ei osannut silloin vastustaa tilannetta, mutta vuosien päästä hän tunnistaa sen törkeyden ja raivostuu siitä.

Tämä kokemus ei ollut Härkösen elämässä ainoa. Hän kertoo myös, kuinka tunnetut viihdemaailman miehet ylittivät rajat, käyttäytyen epäkunnioittavasti ja vähätellen häntä. Eräs tunnettu viihdealan legenda laittoi kätensä hänen reidelleen ajelulla, kun he keskustelivat mahdollisesta yhteistyöstä, eikä hän uskaltanut silloin kyseenalaistaa tilannetta.

Lue myös: Anna-Leena Härkönen eron jälkeen: ”Pakottava tarve löytää uusi mies”

Toinen tunnettu mies, joka oli tunnettu kirjailija, loukkasi Härköstä illallisella. Hän kommentoi hänen ulkonäköään ja esitti halventavia vihjauksia, jotka liittyivät myös hänen aiempiin keskenmenoihinsa. Härkönen kertoo, että tällaiset kokemukset saivat hänet vieraantumaan ympäristöstään ja herättivät syvää häpeää.

Härkönen pohtii, kuinka hänen sukupolvensa jäi vaille tukea, kun tällainen käytös oli yleisesti hyväksyttyä. Hän toivoo, että nykyisin asioista keskusteltaisiin avoimemmin ja että nuoremmat sukupolvet voisivat kokea vähemmän turvattomuutta.

Kirjassa Härkönen käsittelee laajempaa yhteiskunnallista kysymystä naisten kohtaamasta ahdistelusta ja sukupuolten epätasa-arvosta, ja hän on tyytyväinen, että nykyään on alkanut näkyä muutosta tähän suuntaan.

Härkönen toteaa kirjassaan: ”Olen raivostunut siitä, että meitä ei kuunneltu silloin. Mutta olen iloinen, että asiat alkavat muuttua.”

Lähde: Iltalehti

Heräätkö usein yöllä? Syyt ja ratkaisut

0
Nukkuminen
Kuvituskuva: Unsplash

Yöllinen heräily on yleinen kokemus, joka voi johtua monista tekijöistä. On tärkeää tunnistaa mahdolliset syyt ja etsiä keinoja parantaa unen laatua.

Yöllisen heräilyn yleisiä syitä:

  1. Ravinto ja nestetasapaino: Epätasapaino ruokavaliossa tai liian vähäinen suolan saanti voivat vaikuttaa unen laatuun. Esimerkiksi liian vähäinen suolan saanti voi johtaa siihen, että keho yrittää poistaa ylimääräistä vettä, mikä saa käymään vessassa useammin yöllä.

  2. Mielenterveys ja stressi: Stressi ja ahdistus voivat häiritä unta ja johtaa heräilyyn yöllä. Mielen rauhoittaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa parantamaan unen laatua.

  3. Unirytmin häiriöt: Epäsäännöllinen unirytmi voi johtaa unihäiriöihin. On tärkeää ylläpitää säännöllistä nukkumaanmenoaikaa ja heräämisaikaa kehon sisäisen kellon tukemiseksi.

  4. Fyysiset tekijät: Kivut, sairaudet tai muut fyysiset vaivat voivat herättää yöllä. Jos heräily jatkuu pitkään, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen mahdollisten terveysongelmien selvittämiseksi.

Lue myös: Lotta ja pappa keskustelevat videollaan unista ja sodan muistoista – katso millaisia unia pappa näkee?

Vinkkejä parempaan uneen:

  • Säännöllinen unirytmi: Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä, myös viikonloppuisin.

  • Rauhoittuminen ennen nukkumaanmenoa: Vältä raskasta liikuntaa, suuria aterioita ja elektronisten laitteiden käyttöä ennen nukkua.

  • Makuuhuoneen ympäristö: Pidä makuuhuone viileänä, pimeänä ja rauhallisena.

  • Stressinhallinta: Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä, meditaatiota tai kevyttä lukemista ennen nukkumaanmenoa.

Jos yöllinen heräily jatkuu ja vaikuttaa päivittäiseen elämään, on suositeltavaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat auttaa tunnistamaan mahdolliset taustalla olevat syyt ja ehdottaa sopivia hoitokeinoja.

Yle: Hannu Karpo on kuollut

0
Kynttilät

Suomalainen toimittaja, tuottaja ja ohjaaja Hannu Karpo on kuollut 18. maaliskuuta äkillisen sairauskohtauksen seurauksena. Asiasta kertoi hänen poikansa, Sampo Karpo, joka pyysi perheensä puolesta yksityisyyttä surun aikana.

Hannu Karpo syntyi Helsingissä 5. maaliskuuta 1942. Hänen yli 50 vuotta kestänyt uransa televisiotoimittajana sisälsi työskentelyä niin Yleisradiossa kuin MTV:llä. Hän omisti myös tuotantoyhtiö Pallosalaman, joka tuotti muun muassa markkinointivideoita yrityksille. Karpo tunnettiin erityisesti ohjelmastaan ”Karpolla on asiaa”, joka oli eetterissä vuosina 1981–2007.

Hänen työnsä aikana hän sai useita palkintoja, kuten elokuvataiteen valtionpalkintoja, tiedonjulkistamisen valtionpalkinnon sekä elämäntyön Kultaisen Venlan vuonna 2015.Hannu Karpon poika, Sampo Karpo, kiitti perheensä puolesta ensihoidon ja Meilahden sairaalan henkilökuntaa ja pyysi yksityisyyttä surutyön aikana.Hannu Karpon poismeno on suuri menetys suomalaiselle journalismille, ja hänen perintönsä elää edelleen hänen ohjelmiensa ja työnsä kautta.

Näistä Hannu Karpo muistetaan – Elämäntyön Kultainen Venla ja yhteiskunnalliset vaikutukset

Lähde: Yle

Kohuparin vauva sai nimen – vain alkukirjain kerrottiin julkisuuteen!

0
Kuva: Farmi Suomi/ Nelonen

Kohupari Iida Vainio ja Archie Cruz ovat olleet julkisuudessa tiiviisti monenlaisten asioiden tiimoilta. Pariskunnan on-off-suhde on kiinnostanut jo parin vuoden ajan, mutta nyt Iida ja Archie ovat selvästi löytäneet rauhan suhteessaan. Yksi rauhoittavista tekijöistä on pieni vauva, joka sai nimen lauantaina.

Molemmat vanhemmat hehkuttivat Ilta-Sanomien mukaan onneaan Instagram-tarinoissaan.

– Tänään oli ihanat juhlat. Vauva sai kauniin nimen, Vainio kirjoitti.

– Eilen oli suuri päivä, kun meidän esikoinen ristittiin, Cruz totesi.

Kastetilaisuus pidettiin Östersundomin kirkossa entisessä Sipoossa. Kastajaisiin kuului esimerkiksi musiikkkia, josta vastasi tuore isä Archie Cruz.

Tyttölapsen nimestä ei ole kuitenkaan tihkunut tietoja julkisuuteen. Ainoat vinkit lapsen nimestä ovat esimerkiksi keksit, joita koristi M-kirjain. Samoin juhlissa nähtiin iltapallo, jossa oli samainen M-kirjain. On siis todennäköistä, että lapsen nimi alkaa M-kirjaimella.

Pariskunta on kuitenkin kertonut julkisuudessa, ettei aio tuoda lapsen nimeä julkisuuteen.

Lue myös: Iida Vainion ja Archie Cruzin lapsen syntymään liittyvä erityinen seikka julki