Sertifioitu psykiatri ja aivotutkija Daniel Amen paljasti TikTok-palveluun julkaisemassa videossaan sanat, joiden avulla käynnistät aamun paremmin ja saat päivällä hyvän alun.
Amenin mukaan meidän kaikkien tulisi nousta sängystä heti, kun herätyskello soi, venytellä käsiämme ja sanoa itsellemme joka aamu: ”Tänään tulee olemaan mahtava päivä”.
Ehkä ajattelet, miten nämä positiiviset sanat voivat vaikuttaa mihinkään, kun sää on synkkä, työ on kiireinen ja laskuja on vielä maksamatta. No, kyse on asenteesta.
Amen kertoi: ”Kun sanot nämä sanat, niin alitajuntasi alkaa miettiä, mitä odotat tältä päivältä.”
Amen jatkoi selittämällä argumenttinsa tieteellistä taustaa: ”Tämä on todella tärkeää. Negatiiviset ihmiset kokevat vähemmän aktiivisuutta, erityisesti otsalohkossaan.”
Ei sitten muuta kuin kokeilemaan tätä neuvoa!
Lähde: LADbible