Joulun alla houkutuksia riittää työpaikan pikkujouluista perheillallisiin, ja pöydät notkuvat suklaata, juustoja ja juhlanjuomia. TikTokissa sisältöä tekevä sydänkirurgi Jeremy London muistuttaa kuitenkin videollaan neljästä ruoka- ja juomaryhmästä, joita hän kehottaa välttämään, koska hänen mukaansa ne “myrkyttävät” kehoa aktiivisesti.
Pikaruoka
London sanoo, että suuri osa pikaruokaketjujen tarjonnasta on hänen mielestään “syötävää elintarviketta”, ei oikeaa ruokaa. Ajatus on yksinkertainen: pikaruoka on helppoa ja nopeaa, mutta jos siitä tulee arjen perusta, hän kehottaa harkitsemaan valintoja uudelleen.
Virvoitusjuomat
Toisena listalla ovat virvoitusjuomat, mukaan lukien myös dieettiversiot. London kuvailee niitä poikkeuksellisen kovin sanoin ja varoittaa, että ne ovat usein täynnä sokeria tai vaihtoehtoisesti ainesosia, joista on esitetty terveyshuolia eri puolilla maailmaa.
Maitotuotteet
Kolmantena hän nostaa esiin maitotuotteet, joita jouluna on monessa muodossa suklaassa, juustoissa ja leivonnaisissa. London perustelee kantaansa sillä, että ihmiset ovat hänen mukaansa ainoita nisäkkäitä, jotka juovat maitoa vielä vauva-iän jälkeen, ja vieläpä toisen lajin maitoa. Hän kehottaa katsomaan asiaa tästä näkökulmasta.
Alkoholi
Neljäs kohta on alkoholi, jota London kutsuu “ehdottoman myrkylliseksi” kehon soluille. Hän varoittaa, että myös “kohtalainen tai satunnainen” käyttö on hänen mukaansa lopulta haitallista ja kehottaa lopettamaan kehon “aktiivisen myrkyttämisen” kokonaan.
Londonin viesti osuu vuodenaikaan, jolloin moni antaa herkkupuolelle enemmän tilaa kuin muulloin. Jos oma terveys, lääkitys tai vointi mietityttää, turvallisin tapa on käydä asiat läpi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ja tehdä muutokset hallitusti.
Lähde: LADbible