Heidi Foxell, joka tunnetaan Hyvinkään vuoden 2012 joukkoampumisessa vakavasti haavoittuneena poliisiharjoittelijana, on vuosien ajan käynyt läpi intensiivistä kuntoutusta. Heidi Foxell on tunnettu sinnikkyydestään ja avoimuudestaan kuntoutusmatkansa varrella. Tällä kertaa Foxell antoi seuraajilleen vilkaisun kuluvan vuoden treenihaasteisiin – ja samalla muistutuksen siitä, miten pitkäjänteistä työtä toipuminen vaatii.
”Alkuvuosi on ollut täynnä keskikropan ja lantion hallinnan treenejä, ja täytyy sanoa, että tää on edelleen todella hankalaa,” Heidi kirjoittaa Instagram-päivityksessään, joka on kerännyt jo yli 1 200 tykkäystä.
Hän kertoo erityisesti oikean jalan heikkouden aiheuttavan kompensointia vasemmalla puolella, mikä puolestaan kääntää lantion asentoa vääräksi. ”Yritän tehdä melkein kaiken vasemman jalan lihaksilla, jolloin lantio lähtee samalla kääntymään. Nyt yritetään opetella siitä pois, jotta saan vahvistettua oikeita oikean jalan lihaksia.”
Lue myös: Heidi Foxell lohduttomasta tilanteestaan: ”Mitä voisin tehdä itselleni, että pääsisin pois?”
Kuntoutuksessa Heidi saa tukea fysioterapeutiltaan Samilta, joka joutuu välillä ohjaamaan lantiota manuaalisesti, jotta oikeat virheasennot saadaan korjattua. ”Tässä joutuu välillä viilaa niin pieniä asioita, että meinaa järki mennä,” hän kirjoittaa hymyillen hymiöin, mutta päättäväisesti.
Vaikka matka on hidas ja kivinen, Foxellin päämäärä on kirkas: ”Unelma elää yhä kävelemisestä, joten ei muuta kuin konttaamaan.”