Näin yksinkertaisesti voit maksimoida lomamatkasta saamasi ilon

Lomamatka on usein positiivinen kokemus, jota muistellaan pitkään ja hartaasti. Mutta tiesitkö, että suunnittelemalla ja fiilistelemällä matkaa etukäteen, voit maksimoida saamasi ilon?

Loman ja onnellisuuden suhdetta selvittäneen tutkimuksen mukaan lomamatkalla käyneiden onnellisuustasot eivät eronneet merkittävästi sellaisten henkilöiden onnellisuustasoista, jotka pysyivät kotona. Sen sijaan tulevaa lomaa odottavat olivat selkeästi muita onnellisempia.

Positiiviset ennakko-odotukset ylipäätään muokkaavat aivoja voimakkaasti. Erään tutkimuksen mukaan endorfiinitaso nousi 27 % henkilöillä, jotka vasta suunnittelivat katsovansa lempielokuvaansa.  

Palkinnon odottaminen voi siis itseasiassa tuntua yhtä hyvältä, kuin itse palkinto. Tämä tuo lohtua myös näin korona-ajan keskellä – hamassa tulevaisuudessa odottavaa lomamatkaa on suorastaan hyödyllistä suunnitella jo nyt!

Käytä tietoa hyväksesi, ja maksimoi seuraavasta lomamatkasta saamasi ilo näillä vinkeillä:

Tutki

Lue opaskirjoja ja tutustu matkakohteesi yksityiskohtiin.

Fiilistele

Voi olla, että tunnet jonkun, joka on jo käynyt matkakohteessasi. Kysy häneltä vinkkejä. Yhteisestä lomakohteesta puhuminen on monesti innostava puheenaihe ystävien ja työkavereiden kanssa.

Valmistaudu

Mikäli lomaasi liittyy fyysisiä aktiviteetteja – kuten vaellusta tai kiipeilyä – valmistaudu koitokseen treenaamalla etukäteen. Jos suunnittelet rantalomaa, tarkasta mahdollisuudet snorkkelien vuokraukseen tai sukeltamiseen. Lue matkakohteeseen liittyvä kirja tai kaksi. Opettele paikallista kieltä.

Matkusta enemmän

Sen sijaan että käyttäisit kaikki lomapäiväsi yhteen matkaan, pidä kaksi erillistä lomaa. Tai useita pidennettyjä viikonloppuja. Tutkimusten mukaan muistat ja arvostat erilaisia lyhempiä kokemuksia enemmän, kuin yksittäistä pitkää matkaa. Koronapandemian aikaan ulkomailla lomailu ei ole tullut kysymykseen, mutta lomamatka kotimaassa voi olla aivan yhtä muistorikas.

Lähde: Positive Prescription

Kuva: Pixabay

SUOSITUIMMAT

Seiska: Martina Aitolehti ja Hannu-rakas tekivät raiskaussyytteeseen liittyen shokkiratkaisun!

Seiska tietää kertoa hyvin yllättäviä uutisia. Lehden mukaan Martina Aitolehti ja Hannu Pikkarainen ovat eronneet. Uutinen perustuu pariskunnan lähipiirin antamiin tietoihin.

Tekikö Sara Chafak totaalisen tyylimokan Miss Suomi -finaalissa?

Lauantaina käydyssä Miss Suomi -finaalissa nähtiin jälleen runsaasti naiskauneutta itse kilpailijoiden lisäksi. Paikalle oli perinteiseen tapaan kutsuttu edellisten vuosien voittajia ja muita...

Seiska: Johanna Tukiainen teki hyvin erikoisen ratkaisun Jasmine-siskonsa hautajaisissa

Seiska-lehden toimittaja oli saanut kutsun viime perjantaina järjestettyihin Jasmine Tukiaisen hautajaisiin. Sundybergin kirkossa järjestettyä tilaisuutta kuvaillaan lehdessä kauniiksi ja lämminhenkiseksi. Vain 32-vuotiaana...

Suvi sai tietää 22v poikansa olevan homoseksuaali – reagoi hätkähdyttävällä tavalla

Suvi-niminen nainen kertoo Facebookissa 22-vuotiaan poikansa esitelleen vanhemmilleen poikaystävänsä "yhtäkkiä". Hän pitää asiaa erikoisena. Suvi kummastelee sitä, kuinka hänen poikansa on päättänyt...

Seiska julkaisi kuvat, joista Stefan Thermanin ja Susanna Sievisen salasuhde paljastui

Seiska on julkaissut salakuvat, jotka paljastivat vuonna 2006 kohuliikemies Stefan Thermanin, 33, salasuhteen Susanna Sieviseen, 48 (o.s. keto, nykyisin Ingerttilä), joka oli juuri eronnut huippu-uimari...

Seiska: Dannyn 19v kohuttu ystävätär kertoi: Minut hylättiin!

Dannyn tiluksilla Raumalla tänä vuonna häärinyt ja kovan mielenkiinnon aiheuttanut vasta 19-vuotias ylioppilastyttö Helmi Loukasmäki on kertonut Seiska-lehdelle, että kaikki eivät ole...

Maisa Torppa itkee hysteerisesti tv:ssä: ”Miten tämmöstä voi kestää?”

Uusi Gossip Moms -tosi-tv-sarja pyörähti tänään käyntiin Discovery + -kanavalla. Nimensä mukaisesti siinä seurataan neljän äidin elämää. Yksi heistä on kaikkien tuntema...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje