Kun läheinen sairastuu vakavasti, tilanne voi olla tunteellisesti ja henkisesti hyvin kuormittava. Jokainen käsittelee tällaista tilannetta omalla tavallaan, mutta tässä muutamia yleisiä ohjeita, jotka voivat auttaa:
1. Anna itsellesi aikaa käsitellä tilanne
- On luonnollista kokea surua, pelkoa, ahdistusta ja jopa vihaa. Anna itsellesi lupa tuntea nämä tunteet ja käsitellä niitä omalla tahdillasi.
- Älä pelkää pyytää tukea ystäviltä, perheeltä tai ammattilaisilta, jos tunteet käyvät ylivoimaisiksi.
2. Ole tukena läheiselle
- Kuuntele ja ole läsnä. Usein sairastunut kaipaa enemmän henkistä tukea kuin neuvoja.
- Vältä tekemästä oletuksia siitä, mitä hän tarvitsee. Kysy suoraan, miten voit auttaa.
- Kunnioita hänen toiveitaan ja rajojansa, sillä sairaus voi vaikuttaa yksilön tarpeisiin ja haluun jakaa tunteitaan.
3. Pidä huolta itsestäsi
- Varmista, että huolehdit omasta jaksamisestasi. Läheisen sairastuminen voi olla pitkä prosessi, ja sinun hyvinvointisi on tärkeä.
- Lepää riittävästi, syö hyvin ja pyri pitämään jonkinlaista rutiinia arjessasi.
- Etsi tukiryhmiä tai keskustele muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa, jotta et tunne olevasi yksin.
4. Hanki tietoa
- Sairauden ymmärtäminen voi auttaa sinua tukemaan läheistäsi paremmin. Lue luotettavista lähteistä tai keskustele asiasta hoitohenkilökunnan kanssa.
- Pidä kuitenkin mielessä, että jokainen kokee sairautensa yksilöllisesti.
5. Ole realistinen, mutta toiveikas
- On tärkeää olla realistinen tilanteesta, mutta säilyttää myös toivon pilkahdus. Toivo ei tarkoita vain parantumista, vaan myös hyvien hetkien löytämistä arjesta.
- Keskity siihen, mitä voitte yhdessä vielä tehdä ja kokea, sen sijaan että murehtisit vain tulevaa.
6. Kommunikoi avoimesti
- Joskus vaikeiden asioiden puheeksi ottaminen voi tuntua pelottavalta, mutta avoin keskustelu voi auttaa sekä sinua että läheistäsi.
- Älä pelkää puhua peloista, tulevaisuudesta tai tunteista, mutta tee se kunnioittavasti.
7. Hae tarvittaessa apua
- Ammattilaiset, kuten psykologit, sairaanhoitajat ja sosiaalityöntekijät, voivat tarjota tukea sekä sinulle että läheisellesi.
- Ota selvää paikallisista palveluista ja järjestöistä, jotka voivat auttaa.
Muista, että on inhimillistä tuntea epävarmuutta ja avuttomuutta. Tärkeintä on olla läsnä ja pyrkiä tukemaan läheistäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Sinun huolenpitosi voi merkitä hänelle enemmän kuin osaat arvatakaan. ❤️