Moni ajattelee, että samassa sängyssä nukkuminen kuuluu hyvään parisuhteeseen. Terapeutin mukaan erillään nukkuminen voi kuitenkin olla joillekin pareille toimiva ratkaisu, eikä se välttämättä kerro suhteen ongelmista.
Pitkissä parisuhteissa arki muuttuu vuosien aikana monella tavalla. Yksi yllättävä muutos voi liittyä nukkumiseen.
Terapeutin mukaan osa pitkäaikaisista pareista päätyy nukkumaan erillään, koska uni, palautuminen ja arjen jaksaminen alkavat painaa vaakakupissa enemmän kuin ajatus siitä, miltä suhteen pitäisi ulospäin näyttää.
Erillään nukkuminen ei aina tarkoita kriisiä
Moni yhdistää eri huoneissa nukkumisen parisuhdeongelmiin, mutta asiantuntijoiden mukaan asia ei ole näin yksinkertainen.
Taustalla voi olla esimerkiksi kuorsaaminen, erilaiset unirytmit, levoton nukkuminen, lasten yöheräilyt, vuorotyö tai se, että toinen tarvitsee enemmän hiljaisuutta ja omaa tilaa.
Jos ratkaisu tehdään yhdessä ja siitä puhutaan avoimesti, erillään nukkuminen voi jopa vähentää riitoja ja parantaa molempien jaksamista.
Uni vaikuttaa myös parisuhteeseen
Huono uni voi lisätä ärtyisyyttä, stressiä ja riitoja. Jos toinen heräilee jatkuvasti toisen liikkumiseen tai ääniin, väsymys voi alkaa näkyä koko suhteessa.
Siksi osa pareista kokee, että omat nukkumisjärjestelyt tekevät arjesta rauhallisempaa.
Kyse ei silloin ole läheisyyden katoamisesta, vaan siitä, että parisuhteessa etsitään käytännöllistä tapaa voida paremmin.
Läheisyydestä pitää silti huolehtia
Terapeutit muistuttavat, että erillään nukkuminen toimii parhaiten silloin, kun pari pitää muuten huolta läheisyydestä.
Se voi tarkoittaa yhteistä iltahetkeä, kosketusta, keskustelua, seksiä tai sitä, että mennään hetkeksi samaan sänkyyn ennen nukkumaanmenoa.
Tärkeintä on, ettei erillään nukkumisesta tule keino vältellä toista ihmistä tai vaikeita keskusteluja.
Yksi ratkaisu ei sovi kaikille
Kaikille pareille erillään nukkuminen ei tunnu hyvältä, eikä sen tarvitsekaan. Toisille yhteinen sänky on tärkeä osa läheisyyttä ja turvallisuuden tunnetta.
Asiantuntijan viesti on kuitenkin selvä: hyvä parisuhde ei määräydy sen mukaan, nukkuuko pari samassa sängyssä vai ei.
Ratkaisevaa on se, miten pari voi, kuinka avoimesti asioista puhutaan ja tukeeko järjestely molempien hyvinvointia.
Lähde: LADbible