Carl Goodwin kertoo rehellisesti, millaista oli päättää kahden vuosikymmenen tupakointitapa — ja mitä kehossa oikeasti tapahtuu, kun nikotiini jää pois.
Walesilainen Carl, jolla on yli 75 000 seuraajaa TikTokissa (@daddyandtheo), päätti vuonna 2023 lopettaa polttamisen lopullisesti. Hän oli tupakoinut 20 vuoden ajan ja halusi keskittyä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseen.
– Olen aina vihannut sitä, että teen niin, mutta en ole koskaan päässyt siitä yli, hän sanoi. – Nyt yritän parantaa sekä henkistä että fyysistä terveyttäni.
Ensimmäiset viikot olivat raskaita
Carl myöntää, että lopettamisen alku oli kaikkea muuta kuin helppo.
Hän kertoi univaikeuksista ja keskittymisen puutteesta, jotka iskivät erityisesti ensimmäisten viikkojen aikana.
– Unenlaatuni on ollut olematon. Myös keskittymiskykyni on ollut hirveä, varsinkin kun väsymys on päällä, hän kertoi TikTok-videollaan.
Asiantuntijoiden mukaan unihäiriöt ovat yleisiä tupakan vieroitusoireita. Nikotiini on stimulantti, ja sen poistuttua elimistöstä välittäjäaineiden tasapaino muuttuu, mikä voi hetkellisesti sekoittaa unirytmin.
”Asiat maistuvat niin erilaisilta”
Kun pahimmat vieroitusoireet helpottivat, alkoi näkyä myös myönteisiä muutoksia.
– Haju- ja makuaistini ovat alkaneet muuttua. Asiat maistuvat niin erilaisilta, paljon intensiivisemmiltä, ja olen vain unohtanut, miltä asioiden pitäisi maistua, Carl kertoo.
Hän huomasi myös, että tupakan haju ympärillä tuntui yhtäkkiä vastenmieliseltä.
– Kun joku polttaa, ajattelen: ’Siltä minä tuoksuin muille ihmisille!’
Carlin mukaan iho voi nyt paremmin, ja hän herää aamuisin energisenä – ilman entistä tunkkaista tunnetta.
Tuhannet seuraajat kannustivat
Carlin julkaisu keräsi suuren määrän kannustavia kommentteja.
– Hyvin tehty! Sinun pitäisi olla superylpeä, kirjoitti yksi seuraaja.
– Olen lopettanut tuhat kertaa ja silti poltan. Onnittelut sinulle, se on niin vaikeaa, kommentoi toinen.
Carlin avoin tilitys tupakoinnin lopettamisen todellisuudesta on innoittanut monia kokeilemaan samaa — ja muistuttanut, että vaikeudet kuuluvat asiaan, mutta lopputulos on kaiken vaivan arvoinen.
Lähde: LADbible