CatCatin Virpi pudotti painoa 10 kiloa parissa kuukaudessa pienen muutoksen kautta


Laulaja Virpi Kätkä onnistui keväällä pudottamaan painoa nopeasti vain pienellä muutoksella.

CatCat-duosta tuttu laulaja Virpi Kätkä (kuvassa vasemmalla), 51, kertoo Annan haastattelussa viime vuoden olleen hänelle vaikeaa aikaa. Koronapandemian takia keikkakalenteri tyhjeni ja naisen olo muuttui voimattomaksi. Hän myös kärsi voimakkaista refluksioireista. Virpi kertoo Annalle, että hänelle kertyi 10 kiloa lisää painoa.

Virpi oli tottunut harrastamaan juoksemista, mutta liikunta pahensi refluksitaudin oireita niin, että hän joutui lopettamaan sen kokonaan. Lopulta Virpi tajusi, että hänen oli tehtävä oireilleen jotain. Ratkaisu löytyi pienestä ruokarytmin muutoksesta.

Refluksioireiden hoito näkyi myös vaa’alla

– Aloin syödä kahden tunnin välein pieniä annoksia. Lisäksi päätin, etten syö illalla enää kuuden jälkeen, Virpi kertoo Annan haastattelussa.

Uudet ruokailutavat eivät tuntuneet laihduttamiselta, sillä nälissään ei tarvinnut olla. Mutta pikkuhiljaa muutos alkoi näkyä myös vaa’alla. Painoa putosi Virpin mukaan kymmenen kiloa parissa kuukaudessa.

– Alussa herkuttelin viikonloppuisin, mutta nyt herkkuja ei tee enää mieli, koska syön säännöllisesti. Minulla oli tässä myös yksi viikko, jolloin en pudottanut painoa ja söin miten sattuu.

Monipuolinen ja ravintorikas ruokavalio

Nykyisin Virpi aloittaa aamunsa usein veteen keitetyllä kaurapuurolla. Muut ateriat sisältävät paljon kasviksia, kuituja, proteiinia ja hyviä rasvoja. Hän pitää huolen siitä, että lähettyvillä on aina avokadoja, pähkinöitä, marjoja ja rasvaista kalaa. Hän yrittää välttää valkoisia jauhoja ja sokeria, mutta muuten hän on syönyt tavallista kotiruokaa.

– Muuta lihaa en taas syö eettisistä syistä ja lääkäri on ohjeistanut välttämään muutenkin kovia rasvoja korkean kolesterolin takia.

Illalla Virpi juo hapottomia ja sokerittomia vitamiinijuomia.

Liikunta palasi osaksi elämää

Kun refluksioireet helpottuivat, saattoi Virpi aloittaa taas liikunnan. Pienet juoksulenkit palasivat pian taas kuvioon.

– Teen 10 minuutin juoksulenkin aamuin illoin siten, että saan hien pintaan. Se pitää aineenvaihdunnan myös käynnissä.

Virpin olo on jälleen pirteä ja energinen. Keikkavaatteetkaan eivät enää purista.

– On kivaa, kun mahtuu taas esiintymisvaatteisiin. Kyllä minua on hyvän olon lisäksi motivoinut ulkonäkökin.

Virpin paino putosi nopeasti ja hän kokee, että prosessi sopi hänen keholleen, mutta hän ei suosittelisi kenellekään hurjaa laihtumista, vaan pysyvää painonpudotusta ja elämäntapamuutosta.

Lähde: Anna

Kuva: Instagram

SUOSITUIMMAT

Vesa Keskinen kauppaa omaisuuttaan netissä – katso kuvat

Nettiin on ilmestynyt myynti-ilmoitus, jonka takana on itse Vesa Keskinen. Kaikkien tuntema kyläkauppias kaupittelee Nettiauto-sivustolla Ferrariaan. Ökyauton hintapyyntö on...

Riitta Väisäsen kohuesiintyminen: Nyt puhuu haastattelija! Seiska: ”En ikinä unohda”

Riitta Väisäsen esiintyminen viimeisimmässä Ylen Perjantai -ohjelmassa on herättänyt laajalti huomiota. Konkarijuontaja puhui sen verran vauhdikkaasti, että jotkut ovat kuvailleet olemusta jopa...

IL: Saija Varjuksen hääsuunnitelmat jäihin: ”Nyt riitti!”

Saija Varjus kertoo tuoreessa Iltalehden haastattelussa kuulumisistaan. Legendaarinen tangokuningatar yllättää kertomalla hääsuunnitelmiensa peruuntumisesta. – Olen päättänyt, että nyt riitti....

Uskoisitko, että Eini on 62-vuotias? Katso tuore kuva!

Discokuningatar Eini (oik. Eini Pajumäki), 62, lisäsi eilen sometililleen kuvan upeista maisemista Gran Canarialta. Julkaistun tekstissä Eini kertoi muun...

Seiska: Apeasti päättyi Susanna Laineen ja Petri Nygårdin lemmenloma – kuvalinkki

Juontaja ja näyttelijä Susanna Laine, 41, ja rääväsuinen räppäri Petri Nygård, 47, olivat Dubain lämmössä lähes kolme viikkoa. Väsähtänyt...

Johanna Tukiaisen ulostulo loksauttaa leuat! ”Onpa otsaa!”

Johanna Tukiainen menetti hiljattain lapsensa huoltajuuden ja sai sen jälkeen tuomion törkeästä lapsikaappauksesta. Tuksu ei tunnu löytävän itsestään syytä...

Surullinen uutinen Olli Hermanin perheeltä

Reckless Love -yhtyeen laulajan Olli Hermanin, 39, puoliso Tytti kertoi ikävän uutisen, nimittäin heidän perheen kissa on kuollut. Tytti...

Seiska: Kaija Koo ja ex-mies bongattiin yllättävissä puuhissa

Kaija Koon uutisoitiin viime keväänä eronneen yllättäen avopuolisostaan. Liikemies muutti uuteen osoitteeseen ja laulaja jäi asumaan pariskunnan entiseen yhteiseen kotiin.

Iivo Niskanen julkaisi kuvia poikansa ristiäisistä – seuraajat ihastuivat näkemäänsä

Joulukuun alussa maastohiihtotähti Iivo Niskanen, 31, ja hänen puolisonsa Saana, 29, saivat pojan. Eilen Iivo julkaisi sometilillään tammikuulta kuvamateriaalia ja mukana...

Katja keksi, miten sähkölämmityksen kulut saa lähes nollaan

Facebookissa on jälleen käyty keskustelua sähkön säästämiseen liittyen. Linjoille on ilmestynyt myös Katja-niminen nainen. Hän kertoo keksineensä oivan keinon...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje