Epäiletkö olevasi uupunut? Nyt apua on tarjolla ilmaisessa nettipalvelussa

Uupuessaan ihminen kokee jatkuvaa väsymystä, merkityksettömyyden tunnetta ja motivaation puutetta. Asiaan on syytä hakea ajoissa apua, sillä jatkuessaan uupumus voi johtaa vakavampaan sairastumiseen. Jos pitkään yrittää tehdä enemmän kuin mihin voimat riittävät, elimistö ei pysty enää sopeutumaan tilanteeseen.

Tällaisessa tilanteessa voi tuntua siltä, että voimia avun etsimiseen ja vastaanotolla ramppaamiseen ei yksinkertaisesti ole. Mielenterveystalo.fi-sivustolla on nyt tarjolla ilmainen palvelu, josta eväitä uupumuksen selättämiseksi voi hakea kotoa käsin.

– Uupumuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa uupumuksesta ja harjoituksia, joiden avulla voi elvyttää kehoa ja mieltä sekä muokata suhde kuormituksen ja palautumisen välille kestävämmäksi, kertoo kehittämispäällikkö Reetta-Maria Roiha HUSin IT-Psykiatriasta.

Omahoito-ohjelmaa voi käyttää joko itsenäisesti tai muun hoidon tukena. Ilmaisen palvelun löydät täältä.

SUOSITUIMMAT

Seiska: Martina Aitolehti ja Hannu-rakas tekivät raiskaussyytteeseen liittyen shokkiratkaisun!

Seiska tietää kertoa hyvin yllättäviä uutisia. Lehden mukaan Martina Aitolehti ja Hannu Pikkarainen ovat eronneet. Uutinen perustuu pariskunnan lähipiirin antamiin tietoihin.

Seiska julkaisi kuvan Sanna Marinin biletyksestä Anna Abreun kanssa – kaksi seikkaa ihmetytti asiakkaita

Seiska on raportoinut pääministeri Sanna Marinin, 35, (sd) viimeaikaisista biltyksistä nuorten aikuisten suosimassa Siltanen-trendikuppilassa Helsingin Kalliossa. Seiska julkaisi nettisivullaan toissa...

Tekikö Sara Chafak totaalisen tyylimokan Miss Suomi -finaalissa?

Lauantaina käydyssä Miss Suomi -finaalissa nähtiin jälleen runsaasti naiskauneutta itse kilpailijoiden lisäksi. Paikalle oli perinteiseen tapaan kutsuttu edellisten vuosien voittajia ja muita...

Seiska: Johanna Tukiainen teki hyvin erikoisen ratkaisun Jasmine-siskonsa hautajaisissa

Seiska-lehden toimittaja oli saanut kutsun viime perjantaina järjestettyihin Jasmine Tukiaisen hautajaisiin. Sundybergin kirkossa järjestettyä tilaisuutta kuvaillaan lehdessä kauniiksi ja lämminhenkiseksi. Vain 32-vuotiaana...

TTK:n pudotus johti kyyneliin – ”Fanini eivät enää halua katsoa koko ohjelmaa”

Eilinen Tanssii Tähtien Kanssa -jakso päättyi entisen nyrkkeilijän Elina Gustafssonin kyyneliin. Gustafsson oli TTK-historian ensimmäinen seksuaalivähemmistöedustaja muodostamalla naisparin Ansku...

Suvi sai tietää 22v poikansa olevan homoseksuaali – reagoi hätkähdyttävällä tavalla

Suvi-niminen nainen kertoo Facebookissa 22-vuotiaan poikansa esitelleen vanhemmilleen poikaystävänsä "yhtäkkiä". Hän pitää asiaa erikoisena. Suvi kummastelee sitä, kuinka hänen poikansa on päättänyt...

Seiska: Dannyn 19v kohuttu ystävätär kertoi: Minut hylättiin!

Dannyn tiluksilla Raumalla tänä vuonna häärinyt ja kovan mielenkiinnon aiheuttanut vasta 19-vuotias ylioppilastyttö Helmi Loukasmäki on kertonut Seiska-lehdelle, että kaikki eivät ole...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje