Koirista on paljon paljon hyötyä ja iloa. Koiran omistaminen myös kohentaa fyysistä terveyttä ja sen kautta tulee vietettyä enemmän aikaa ulkona.
Koiran omistajat liikkuvat päivittäin liikuntasuositusten mukaisesti lähes neljä kertaa todennäköisemmin kuin he, joilla koiraa ei ole, kävellen ulkona koiriensa kanssa keskimäärin lähes 300 minuuttia viikossa.
Koirat ovat mainiota seuraa, olipa kyse sitten kävelylenkeistä tai haleista kotisohvalla; koirat saavat omistajansa tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Koiran omistamisella onkin lukuisia positiivisia vaikutuksia niin fyysiseen, kuin henkiseen terveyteen.
Olipa kyseessä pallon heittely koiraystävälle, tai lenkkeily koiran kanssa, on koira erinomainen syy nousta sohvalta, lähteä ulos ja liikkeelle!
Alla 5 tapaa, joilla koiran omistaminen parantaa fyysistä terveyttä:
1. Koirista on apua yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin
Joukko vuosien 1950 ja 2019 välillä julkaistuja tutkimuksia tuo ilmi, että koirien omistajat (ja kuka tahansa koirataloudessa asuva) reagoivat paremmin stressiin, heillä on matalampi verenpaine ja korkeampi elinikä. Koiran omistaminen on yhdistetty myös alhaisempaan riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sekä nopeampaan leikkauksesta toipumiseen.
2. Koirista voi olla apua sydämelle
Harvard Health -julkaisun mukaan koiranomistajilla on matalampi kolesteroli ja verenpaine verrattuna henkilöihin, joilla koiraa ei ole. Tämänkaltaiset terveysvaikutukset viittaavat siihen, että laatuajan viettäminen koiran kanssa voi auttaa parantamaan kokonaisvaltaisesti sydämen terveyttä.
3. Koiran omistajat ovat fyysisesti aktiivisempia
Koirat ovat mitä parhaimpia treenikavereita. Vaikka koirasi tarvitsisi vain pari lyhyttä ulkoilutusta päivässä, se voi silti kannustaa olemaan muutenkin fyysisesti aktiivisempi.
Tutkimus vuodelta 2019 osoittaa, että koiranomistajat liikkuvat neljä kertaa todennäköisemmin suositusten mukaisen määrän päivässä kuin he, joilla ei koiraa ole. Koiranomistajat kävelevät keskimäärin lähes 300 minuuttia joka viikko ulkoiluttaessaan koiraansa, mikä on 200 minuuttia enemmän kävelyä kuin heillä, jotka ulkoilevat ilman koiraa.
4. Koirat auttavat ihmisiä, joilla on dementian oireita
Tutkimus vuodelta 2011 osoitti että koiravieras dementiaa sairastavan ihmisen luona vähensi aggressiivisten purkausten määrää ja hidasti sydämen lyöntitiheyttä. Tämä viittaa siihen, että koirilla on rauhoittava vaikutus ihmisiin.
5. Palveluskoiran herkät aistit voivat auttaa epileptisistä kohtauksista kärsivää
Palveluskoirat voivat auttaa epileptikoita varoittamalla heitä tulevasta kohtauksesta minuutteja, tai jopa tuntia ennen kohtausta.
Palveluskoiran varoitus auttaa epileptikkoa ottamaan kohtauksen estävän lääkkeen, hakeutumaan turvalliseen paikkaan ajoissa, tai soittamaan tarvittaessa apua.
Lähde: Insider
Kuva: Unsplash