Eroon selluliitista – Toivepostaus!


Minulta on paljon kysytty miten selluliitista pääsisi eroon ja koska kysyjiä on ollut niin paljon, olen luvannut tehdä aiheesta blogin.

Selluliitin syntyyn vaikuttavat useat eri tekijät. Yksi yleisimmistä syistä löytyy hormoneista, sillä erityisesti estrogeenit vaikuttavat rasvakudoksen aineenvaihduntaan. Vääränlainen ravinto, huonot elintavat sekä stressi ovat myös takuuvarma keino saada kehoonsa lisää selluliittia. Myös geeniperimä vaikuttaa.

On tärkeää tiedostaa, että mitään pikakuuria selluliitin hoidossa ei ole, mutta seuraavista vinkeistä voi olla apua ja voit saada näillä erittäinkin hyviä tuloksia!

Ensimmäinen ja ehdottomasti tärkein neuvo selluliittiin hoitoon on TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT.

Siihen kuuluu terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, runsas veden juonti, säännöllinen ja monipuolinen liikunta sekä lepo.

Epäterveellinen ruokavalio, joka sisältää paljon toksiineja ja rasvaa, lisää rasvakudoksen muodostumista ihon alle ja aiheuttaa selluliitin muodostumista. Täysjyväviljatuotteiden ja kuitujen syöminen auttaa poistamaan toksiineja elimistöstä. 

Tiettyjen ruokien, kuten prosessoitujen tai sokeristen herkkujen syöminen voi myös lisätä selluliitin muodostumista.

Liiallisen suolan käyttö aiheuttaa kuivumista ja turvotusta – molemmat niistä ovat osatekijöitä selluliitin muodostumisessa.

VEDEN JUONTI

Juo riittävästi vettä kuona-aineiden poistamiseksi.

LOPETA TUPAKOINTI

Tupakointi heikentää verenkiertoa, vaikeuttaa hapen kulkeutumista verenkierrossa ja edes-auttaa siten selluliitin muodostumista.

LIIKUNTA

Säännöllinen liikunta edistää verenkiertoa ja polttaa rasvaa, kumpikin auttaa vähentämään selluliittia. Treenaa myös erikseen ongelma-alueita ja muista myös päivittäinen hyötyliikunta sekä säännöllinen kehonhuolto.

HIERONTA

Hieronta tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja on tehokas apu selluliitista kärsiville.

VENYTTELY

Pelkkä venyttely ei poista selluliittia, mutta se tuo lihakseen elastisuutta ja vaikuttaa verenkiertoon.

KUIVAHARJAUS

Kuivaharjaus tai hieronta ovat hyviä keinoja edistää imunestekiertoa – se lisää myös toksiinien poistumista elimistöstä. Reisistä tai sääristä selluliittia voi koettaa vähentää kuivaharjaamalla tai hieromalla niitä kahdesti päivässä, aamuin illoin.

KYLMÄ-KUUMA SUIHKUT

Hyödynnä suihkun eri lämpötiloja ja vaihtele kylmän ja kuuman veden välillä.Vaihtelemalla eri lämpötilojen välillä tehostat selluliitin katoamista ja ihon kiinteytymistä.Kuuma vesi laajentaa verisuonia ja rentouttaa lihakset sekä nivelet. Kylmä vesi supistaa verisuonia ja pitää kudokset kiinteinä.Itse löysin avantouinti harrastuksen pari vuotta sitten, suosittelen!

INFRAPUNASAUNA

Infrapunasaunominen lisää ihon verenkiertoa auttaen selluliittiin.

TÄSMÄTUOTE

On olemassa voiteita joiden säännöllisellä käytöllä on todettu olevan vaikutusta ja yksi loistava kotihoitotuote ja oma suosikkini on Environin Tri-Complex Contouring Cream. Hiero voide hoidettavalle alueelle pyörivin liikkein viiden minuutin ajan, muista painaa tarpeeksi kovaa. 

Environ tuotesarjaa myyvät hyvin varustetut kauneushoitolat. Täällä Tampereella tuotetta saa TAMPEREEN KAUNEUSATELJÉSTA(Kannattaa kurkata myös kuukausittain vaihtuvat tarjoukset www.tampereenkauneusatelje.fi ja huomioida, että kanta-asiakkaana saat aina -10% Environ tuotteista).

HYPOXI

Hypoxin sanotaan todistetusti vähentävän selluliittia pitkäaikaisin tuloksin, koska HYPOXIn avulla pystytään tehokkaasti polttamaan ihonalaista rasvaa. Selluliitin luvataan vähenevän 6-8 viikon aikana keskimäärin yhden asteen lääketieteellisellä asteikolla. Verenkierto ja aineenvaihdunta ongelma-alueella vilkastuvat, mikä parantaa rasvahappojen kulkeutumista, kuona-aineiden poistumista ja hapen- sekä ravintoaineiden kulkeutumista alueelle. Tämän seurauksena selluliitti vähenee. Tasaisen ja pitkäkestoisen tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää, että keho polttaa rasvaa ja että samalla kehon oma luonnollinen verenkierto paranee hoidettavalla alueella.

Huomaa kaikissa edellämainituissa sana SÄÄNNÖLLISYYS. Kyseessä on kuitenkin krooninen tila, joten selluliitin hoidon on oltava jatkuvaa.Mitään pitkäaikaisia ja pysyviä tuloksia ei saavuteta satunnaisella hoidolla vaan pitää muistaa säännöllisyys.

Muista, että selluliitti on luonnollinen ja hyvin yleinen asia ja sitä esiintyy lähes meillä kaikilla naisilla. On siis turha kuluttaa aikaa ja energiaa siitä stressaamiseen.Vinkit selluliitin hoitoon parantavat hyvinvointia yleisellä tasolla. Nauti siis ennenkaikkea terveellisistä elämäntavoista ja pidä itsestäsi huolta, niin et edes huomaa kiinnittää huomiotasi muhkuroihin, joihin tuskin kukaan muukaan kiinnittää huomiota. 

Muista, että OLET UPEA JUURI TUOLLAISENA!

Seuraathan minua myös Instagramissa ♥️

SUOSITUIMMAT

Elina Gustafsson avoimena päätöksestään: ”Nyt vasta olin valmis päästämään irti”

Elina Gustafsson kertoo Instagramissa kärsineensä vuosikausia kivusta. Syynä on ollut Haglundin kantapääksi kutsuttu vaiva. Se tarkoittaa akillesjänteen kiinnityskohdassa tai siitä ulospäin olevaa...

Satu Silvo joutui auto-onnettomuuteen – avautui tapauksesta

Näyttelijä Satu Silvo, 60, teki eilen Instagram-tililleen postauksen, jossa kertoi joutuneensa auto-onnettomuuteen lauantaina Tampereella. - Tulin lauantaina auton töytäisemäksi...

Pete Parkkonen joutui seksuaalisen häirinnän kohteeksi

Laulaja Pete Parkkosen, 32, päivää vietetään Vain elämää -ohjelmassa perjantaina. Hän kertoi sarjan kuvauksissa vuonna 2016 julkaistusta Kohta sataa -kappaleen musiikkivideosta, jossa...

Toni Nieminen Seiskalle: -Soitin poliisit ex-vaimoni kotiin ja otin lapset mukaani!

Tuore Seiska-lehti kertoo Toni Niemisen heinäkuisesta vierailusta ex-vaimonsa Heidin luona Oulussa. Seiskalle oli sadellut vinkkejä, joiden perusteella paikalle oli tullut poliisi.

Ensitreffit-parin liitto ajautui kriisiin – tämä on tilanne nyt

Ensitreffit alttarilla - ohjelmaan viime tuotantokaudella osallistunut Henna on kertonut hyvin avoimesti hänen ja Samin parisuhdeongelmista sosiaalisessa mediassa. Henna on joutunut painimaan...

Seiska: Uutta tietoa Martina Aitolehden ja Stefan Thermanin erikoisesta kuviosta

Hyvinvointivaikuttaja Martina Aitolehti, 40, viihtyy tiiviisti taas eksänsä kohuliikemies Stefan ”Stefu” Thermanin, 35, Hangon tiluksilla. Sen sijaan tilan isäntä Thermania ei...

Seiska: Muusikko Leri Leskinen hakee avioeroa – Kristiina-puoliso tilitti pettämisestä

Vain elämää -sarjassa kapellimestarina toimiva Leri Leskinen, 55, hakee vaimostaan avioeroa kertoo Seiska. Monet luulivat, että jätetty osapuoli olisi...

Seiska: Tältä näyttää Ilkka Kanervan salarakas – ”Ei yhtään yrittänyt peitellä tai salailla”

Seiska paljasti viime viikolla, että kokoomuksen kansanedustaja Ilkka Kanerva, 72, on lähettänyt vokotteluviestejä ja tapaillut jo vuosikausien ajan keski-ikäistä helsinkiläisnaista. Tapailun tekee...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje