Eroon selluliitista – Toivepostaus!

Minulta on paljon kysytty miten selluliitista pääsisi eroon ja koska kysyjiä on ollut niin paljon, olen luvannut tehdä aiheesta blogin.

Selluliitin syntyyn vaikuttavat useat eri tekijät. Yksi yleisimmistä syistä löytyy hormoneista, sillä erityisesti estrogeenit vaikuttavat rasvakudoksen aineenvaihduntaan. Vääränlainen ravinto, huonot elintavat sekä stressi ovat myös takuuvarma keino saada kehoonsa lisää selluliittia. Myös geeniperimä vaikuttaa.

On tärkeää tiedostaa, että mitään pikakuuria selluliitin hoidossa ei ole, mutta seuraavista vinkeistä voi olla apua ja voit saada näillä erittäinkin hyviä tuloksia!

Ensimmäinen ja ehdottomasti tärkein neuvo selluliittiin hoitoon on TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT.

Siihen kuuluu terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, runsas veden juonti, säännöllinen ja monipuolinen liikunta sekä lepo.

Epäterveellinen ruokavalio, joka sisältää paljon toksiineja ja rasvaa, lisää rasvakudoksen muodostumista ihon alle ja aiheuttaa selluliitin muodostumista. Täysjyväviljatuotteiden ja kuitujen syöminen auttaa poistamaan toksiineja elimistöstä. 

Tiettyjen ruokien, kuten prosessoitujen tai sokeristen herkkujen syöminen voi myös lisätä selluliitin muodostumista.

Liiallisen suolan käyttö aiheuttaa kuivumista ja turvotusta – molemmat niistä ovat osatekijöitä selluliitin muodostumisessa.

VEDEN JUONTI

Juo riittävästi vettä kuona-aineiden poistamiseksi.

LOPETA TUPAKOINTI

Tupakointi heikentää verenkiertoa, vaikeuttaa hapen kulkeutumista verenkierrossa ja edes-auttaa siten selluliitin muodostumista.

LIIKUNTA

Säännöllinen liikunta edistää verenkiertoa ja polttaa rasvaa, kumpikin auttaa vähentämään selluliittia. Treenaa myös erikseen ongelma-alueita ja muista myös päivittäinen hyötyliikunta sekä säännöllinen kehonhuolto.

HIERONTA

Hieronta tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja on tehokas apu selluliitista kärsiville.

VENYTTELY

Pelkkä venyttely ei poista selluliittia, mutta se tuo lihakseen elastisuutta ja vaikuttaa verenkiertoon.

KUIVAHARJAUS

Kuivaharjaus tai hieronta ovat hyviä keinoja edistää imunestekiertoa – se lisää myös toksiinien poistumista elimistöstä. Reisistä tai sääristä selluliittia voi koettaa vähentää kuivaharjaamalla tai hieromalla niitä kahdesti päivässä, aamuin illoin.

KYLMÄ-KUUMA SUIHKUT

Hyödynnä suihkun eri lämpötiloja ja vaihtele kylmän ja kuuman veden välillä.Vaihtelemalla eri lämpötilojen välillä tehostat selluliitin katoamista ja ihon kiinteytymistä.Kuuma vesi laajentaa verisuonia ja rentouttaa lihakset sekä nivelet. Kylmä vesi supistaa verisuonia ja pitää kudokset kiinteinä.Itse löysin avantouinti harrastuksen pari vuotta sitten, suosittelen!

INFRAPUNASAUNA

Infrapunasaunominen lisää ihon verenkiertoa auttaen selluliittiin.

TÄSMÄTUOTE

On olemassa voiteita joiden säännöllisellä käytöllä on todettu olevan vaikutusta ja yksi loistava kotihoitotuote ja oma suosikkini on Environin Tri-Complex Contouring Cream. Hiero voide hoidettavalle alueelle pyörivin liikkein viiden minuutin ajan, muista painaa tarpeeksi kovaa. 

Environ tuotesarjaa myyvät hyvin varustetut kauneushoitolat. Täällä Tampereella tuotetta saa TAMPEREEN KAUNEUSATELJÉSTA(Kannattaa kurkata myös kuukausittain vaihtuvat tarjoukset www.tampereenkauneusatelje.fi ja huomioida, että kanta-asiakkaana saat aina -10% Environ tuotteista).

HYPOXI

Hypoxin sanotaan todistetusti vähentävän selluliittia pitkäaikaisin tuloksin, koska HYPOXIn avulla pystytään tehokkaasti polttamaan ihonalaista rasvaa. Selluliitin luvataan vähenevän 6-8 viikon aikana keskimäärin yhden asteen lääketieteellisellä asteikolla. Verenkierto ja aineenvaihdunta ongelma-alueella vilkastuvat, mikä parantaa rasvahappojen kulkeutumista, kuona-aineiden poistumista ja hapen- sekä ravintoaineiden kulkeutumista alueelle. Tämän seurauksena selluliitti vähenee. Tasaisen ja pitkäkestoisen tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää, että keho polttaa rasvaa ja että samalla kehon oma luonnollinen verenkierto paranee hoidettavalla alueella.

Huomaa kaikissa edellämainituissa sana SÄÄNNÖLLISYYS. Kyseessä on kuitenkin krooninen tila, joten selluliitin hoidon on oltava jatkuvaa.Mitään pitkäaikaisia ja pysyviä tuloksia ei saavuteta satunnaisella hoidolla vaan pitää muistaa säännöllisyys.

Muista, että selluliitti on luonnollinen ja hyvin yleinen asia ja sitä esiintyy lähes meillä kaikilla naisilla. On siis turha kuluttaa aikaa ja energiaa siitä stressaamiseen.Vinkit selluliitin hoitoon parantavat hyvinvointia yleisellä tasolla. Nauti siis ennenkaikkea terveellisistä elämäntavoista ja pidä itsestäsi huolta, niin et edes huomaa kiinnittää huomiotasi muhkuroihin, joihin tuskin kukaan muukaan kiinnittää huomiota. 

Muista, että OLET UPEA JUURI TUOLLAISENA!

Seuraathan minua myös Instagramissa ♥️

SUOSITUIMMAT

Seiska: ”Ernest Lawson torjui tylysti vaimonsa halailut” TTK-voiton jälkeen – kuvalinkki

Kun Ernest Lawson, 33, ja Anniina Koivuniemi, 26, voittivat sunnuntaina Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun, tunnelataus purkautui ja Lawson liikuttui kyyneliin yhteishaastattelussa.

Seiska: Suomen surkein kuski -kilpailun osallistuja menehtyi auto-onnettomuudessa

Suomen surkein kuski -tv-ohjelmaan osallistunut henkilö menehtyi viime viikolla liikenneonnettomuudessa. Asiasta uutisoi Seiska. Lehden tietojen mukaan kolari tapahtui Nelostiellä Siikalatvalla....

André Wickström ja Maria Nordin ilmiriidassa junamatkasta: ”V***u sä olet sekaisin” – myös VR puuttui asiaan

Televisiosta tutut stand up -koomikko André Wickström, 45, ja hyvinvointivalmentaja Maria Nordin, 38, ottivat rajusti yhteen Twitterissä. Nordin suivaantui Wickströmin twiitistä,...

Anna: Teresa Välimäki näki lehdestä, että isä oli korjannut sukupuolensa naiseksi – ”Väitti valehtelijaksi”

Televisiosta tuttu julkkiskokki ja Hans Välimäen, 51, ex-vaimo Teresa Välimäki, 46, kertoi Anna-lehdelle, miten hänen välinsä menivät lopullisesti poikki isänsä kanssa.

Seiska: Kaarle Kustaan nenä muuttui violetiksi – kuvalinkki

Ruotsin kuningas Kaarle XVI Kustaa, 75, otti vastaan kruununprinsessa Victorian, 44, kanssa Ruotsin uuden pääministerin Magdalena Anderssonin, 54, Tukholman Kuninkaanlinnassa järjestetyssä...

Juuri eronnut Olavi Uusivirta suuteli Selviytyjät-finalisti Paul Eliasta lavalla! Katsoja Seiskalle: ”Vaikutti parisuhteen julkistamiselta”

Selviytyjät-kilpailun finaalikolmikkoon sunnuntain 28.11. jaksossa selviytynyt muusikko Paul Elias aiheutti hämmennystä esiintyessään Olavi Uusivirran lämppärinä lauantaina Tampereen Pakkahuoneella.  Sekä Elias että Uusivirta ovat...

Uutta tietoa Joe Bidenin lapsenlapsen HIFK-pelipaidasta – Kaiken takana on suomalainen kiekkolegenda!

Nopeampi YouTube-kanavalta löytyvässä Liigalize-podcastissa kerrotaan uutta tietoa Yhdysvaltain presidentti Joe Bidenin lapsenlapsen käyttämästä HIFK-pelipaidasta. Ex-kiekkoilija Lennart Petrell arvelee, että paidan takana on...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje