Hieno keksintö! Parvekejumppaa ikäihmisille



Liikkuminen on nyt erityisen tärkeää ja sitä voi tehdä myös kotioloissa.

Liikkuminen on koko väestölle ja varsinkin ikääntyneille ihmisille erityisen tärkeää myös poikkeusolojen aikana. Tällä hetkellä yli 70-vuotiaiden tulisi valtioneuvoston ohjeiden mukaan välttää väkijoukkoja ja rajoittaa yleisillä paikoilla liikkumista. Poikkeusolojen seurauksena myös monet liikuntaharrastukset ja totutut liikkumista sisältävät arkirutiinit ovat tauolla. Tilanteen pitkittyessä voi helposti käydä niin, että liikkumisen määrä vähenee, ja tämä saattaa heikentää liikkumiskykyä. Kotioloissakin on kuitenkin mahdollista yksinkertaisilla jumppaliikkeillä ylläpitää lihasvoimaa ja tasapainoa.

Porissa on keksitty aivan loistava innovaatio, jonka avulla saadaan seniorit liikkumaan, nimittäin ohjattu parvekejumppa! Porin kaupunki haastoi viime viikkolla Twitter-päivityksellään Turun toteuttamaan parvekejumppaa.

Nyt Turun kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa asumispalveluyksiköille, senioritaloille ja taloyhtiöille, joissa asuu runsaasti iäkkäitä, mahdollisuuden tilata liikunnanohjaaja ohjaamaan asukkaille puolen tunnin helppo parvekejumppa maksutta. Ensimmäinen jumppa toteutetaan yhteistyössä Iso-Heikin palvelutalon kanssa perjantaina 24.4. klo 10-10.30.

Jumppaajat turvallisesti omilla parvekkeillaan

Parvekejumpassa ohjaaja näyttää mallia parvekkeiden alla ja iäkkäät jumppaavat turvallisesti omilla parvekkeillaan tai talon piha-alueella huomioiden turvavälit. Parvekkeella jumpatessa saa raitista ilmaa ja yhteisöllisen liikuntahetken myötä myös mieli virkistyy. Jumppaan riittää välineeksi tuoli ja se on tehtävissä seisten tai istuen. Jumpasta jaetaan taloihin kirjalliset ohjeet, jotta iäkkäät voivat ohjatun tuokion jälkeen jumpata parvekkeilla myös itsenäisesti.

Parvekejumppa tilataan liikuntapalveluilta

Parvekejumpasta kiinnostuneita tahoja pyydetään Turussa ottamaan yhteys suoraan liikuntapalveluihin joko sähköpostitse tai puhelimitse ja sopimaan käytännön järjestelyistä liikuntapalveluvastaavan kanssa: [email protected], puh. 050 554 6218. Jumpan tilanneiden yksiköiden tehtävänä on hoitaa talon sisällä tiedottamista niin, että jumppaavat saapuvat parvekkeille tai pihalle sovittuna jumppa-aikana, ja hoitaa mahdollinen asiakkaan avustus.

Kuva: Pixabay


JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommentti
Kirjoita tähän nimesi

VIRAALI-VIDEOITA


Tartu Ridgen tarjoukseen!

Tuplaamme ensitalletuksesi aina 100 euroon asti!



SUOSITUIMMAT

Seiska julkaisi paparazzikuvat: Sofia Belórf sai kuulla Thermanin juhlinnasta mysteeriblondin kanssa – raivosi Bulevardilla!

Sofia Belórfin, 31, ja Stefan Thermanin, 34, elämä vaikuttaa olevaa draamaa täynnä. Pari juhli viime viikon maanantaina railakkaasti Belórfin elämää...

Seiska paljasti tulevan kunnanvaltuutetun Jethro Rostedtin yli kahden miljoonan euron oikeussotkut

Sunnuntaina 13.6. Turun kaupunginvaltuustoon Liike Nytin riveistä valittu Jethro Rostedt, 45, on Seiskan mukaan velkaa huomattavan summan rahaa. Seiskan...

Huuhkajat kohtaa Venäjän, Ronaldo sulatti Coca-Colan arvosta 4 miljardia, ranskalaistähti valitti puremisesta

Suomalaisten urheilufanien valmistautuessa Huuhkajien tänään klo 16 alkavaan alkulohkon EM-otteluun Venäjää vastaan, on sopiva hetki käydä läpi joitakin kisoissa tähän mennessä tapahtuneita...

Suomalaisnainen latasi Facebookissa ”liikakiloisille” ja ”lättärintaisille” suorat sanat

Facebookin Tavoitteena terveellisempi elämä -ryhmässä on totuttu positiiviseen ja kannustavaan ilmapiiriin. Hiljattain linjoille ilmestyi kuitenkin Suvi-niminen nainen, joka otti ylipainoasiaan liittyen hieman...

MTV: Tältä näyttää S-Marketin 2 euron ruokalaatikko

S-ryhmä on ottanut käyttöön ruokalaatikkomyynnin, jolla on tarkoitus vähentää hävikkiä. Könttätuote koostuu hedelmistä ja vihanneksista, joista ei voi enää täyttä hintaa pyytää....

Ylen toimitusjohtaja pahoittelee Huuhkajien EM-ottelun järkyttäviä lähikuvia

Huuhkajien historian ensimmäisessä arvokisaottelun keskeytti hieman ennen ensimmäisen jakson loppua hirvittävä tilanne, kun Tanskan tähtipelaaja Christian Eriksen vastaanotti palloa sivurajan tuntumassa ja...

Tässä on Salatut elämät -sarjan kevätkauden päätöstraileri!

Suositun Salatut elämät -saippuasarjan kevätkausi päättyy monesti ryminällä ja aiheuttaa välillä myös kohuja, joita ruoditaan pitkään. Salkkareiden kevätkauden viimeinen...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje