Viime aikoina olen pysähtynyt yhä useammin tämän ajatuksen äärelle; Se miten hermostomme voi, näkyy myös ulospäin. Mitä enemmän olen kulkenut omaa hyvinvoinnin matkaani, sitä enemmän olen ymmärtänyt, kuinka valtava vaikutus hermostolla on kaikkeen elämässämme. Ei pelkästään jaksamiseen, mielialaan tai palautumiseen, vaan myös siihen, miten kannamme itseämme ja millainen energia meistä välittyy ulospäin.
Moni meistä etsii hyvinvointia erilaisista tuotteista, hoidoista ja ulkoisista ratkaisuista. Niilläkin on toki paikkansa, mutta yhä vahvemmin uskon siihen, että todellinen hehku syntyy paljon syvemmältä. Se syntyy hermostosta.
Hermosto näkyy myös ulospäin
Kun elämme jatkuvassa kiireessä, stressissä tai kuormituksessa, keho toimii selviytymistilassa. Silloin uni voi kärsiä, palautuminen jää vajaaksi ja energiatasot laskevat. Keho käyttää voimavaransa tärkeimpiin elintoimintoihin, eikä silloin ole ihme, jos myös ulkoinen olemus muuttuu.
Kasvot näyttävät väsyneiltä, iho reagoi herkemmin ja se luonnollinen elinvoima alkaa hiipua.
Kun hermosto puolestaan saa mahdollisuuden rauhoittua, tapahtuu jotain hyvinkin merkittävää. Hengitys syvenee, uni paranee, keho palautuu tehokkaammin ja mieli kirkastuu. Samalla myös ulkoinen olemus muuttuu. Katse pehmenee, silmät säteilee, kasvot rentoutuvat ja ihminen alkaa säteillä hyvinvointia tavalla, jota on vaikea selittää. Moni kutsuu sitä glowksi.
Minä ajattelen, että se on merkki siitä, että ihminen voi hyvin siellä, missä hyvinvointi oikeasti alkaa.
Kaikki stressi ei näy kalenterissa
Mutta hermostoa eivät kuormita ainoastaan kiire, huonot elämäntavat tai liian vähäinen lepo. Myös ihmiset, ihmissuhteet ja ympäristö vaikuttavat siihen valtavasti.
Joskus suurinta kuormitusta ei aiheuta täyteen ahdettu kalenteri, vaan huono parisuhde, jatkuvasti energiaa vievät ihmissuhteet tai työpaikka, jossa joutuu päivästä toiseen venymään oman hyvinvointinsa kustannuksella.
Keho aistii ristiriidat, turvattomuuden ja jatkuvan stressin paljon herkemmin kuin usein ymmärrämmekään. Silloin hermosto pysyy jatkuvasti valppaana. Ja kun hermosto ei pääse lepäämään, ihminen ei pääse silloin kukoistamaan.
Oikeat ihmiset saavat meidät loistamaan
Olen huomannut, että on valtava ero sen mukaan, millaisessa ympäristössä elämme.
Toiset yrittävät tehdä kaiken oikein; syövät terveellisesti, liikkuvat ja huolehtivat itsestään, mutta silti jokin tuntuu vievän voimia jatkuvasti.
Toiset taas säteilevät levollisuutta, energiaa ja elinvoimaa.
Usein ero on siinä, tunteeko ihminen olonsa turvalliseksi omassa elämässään. Turvallinen parisuhde. Aidot ystävät. Kannustava työyhteisö. Ihmiset, joiden seurassa voi olla täysin oma itsensä ilman jatkuvaa suorittamista tai varuillaan olemista.
Sellaiset asiat rauhoittavat hermostoa enemmän kuin moni osaa edes ajatella. Ne vapauttavat energiaa pois selviytymisestä ja mahdollistavat sen, että ihminen voi keskittyä elämiseen. Ja silloin se myös näkyy.
Silmät loistavat kirkkaammin. Hymy tulee herkemmin. Olemus on rennompi ja kevyempi. Iho voi paremmin. Koko ihminen näyttää elinvoimaisemmalta.
Pysähdy hetkeksi oman elämäsi äärelle
Mitkä asiat elämässäsi lisäävät sinun sisäistä glow’tasi?
Mitkä asiat, ihmiset tai tilanteet vievät sitä pois?
Joskus hyvinvointi vaatii rohkeutta tunnistaa ne asiat, jotka kuormittavat hermostoa päivä toisensa jälkeen. Ja joskus suurin hyvinvointiteko on päästää irti siitä, mikä vie enemmän energiaa kuin antaa.
Hermoston hyvinvointi näkyy ihmisessä
Vanhoja valokuvia katsellessa näkee joskus enemmän kuin sillä hetkellä ymmärsi. Kuvista huomaa, milloin elämässä oli kevyempi olla. Milloin silmissä oli iloa, levollisuutta ja sitä tietynlaista valoa. Ja toisaalta myös ajat, kun on kantanut enemmän kuin olisi pitänyt, on elänyt jatkuvassa kuormituksessa tai vain selviytynyt tilanteissa, jotka eivät tehneet hyvää.
Vasta nyt alan todella ymmärtää, kuinka paljon hermoston hyvinvointi näkyy ihmisessä. Ei vain jaksamisessa tai terveydessä, vaan myös siinä, miten ihminen säteilee ympärilleen.
Nykyään haluan pitää siitä kiinni. Haluan vaalia niitä asioita, ihmisiä ja valintoja, jotka tuovat elämään rauhaa, iloa ja turvallisuuden tunnetta. Sellaisia, joiden ansiosta silmät loistavat.
Olen oppinut, että se valo on arvokas. Enkä enää halua antaa kenenkään tai minkään sammuttaa sitä.
Glow’ta ei voi ostaa
Maailma yrittää jatkuvasti myydä meille lisää hehkua. Mutta kaikkein aidoin glow syntyy turvallisuudesta, levosta, merkityksellisistä ihmissuhteista ja elämästä, jossa hermosto saa olla rauhassa. Sitä ei voi ostaa, mutta sen voi itse rakentaa.
Todellinen kauneus ei ole täydellistä ihoa, uusimpia kauneustrendejä tai jatkuvaa ulkoisen olemuksen hiomista. Se on seurausta siitä, että ihminen voi hyvin. Että hänen hermostonsa saa tuntea olonsa turvalliseksi. Että hänen ympärillään on ihmisiä, jotka tuovat energiaa enemmän kuin vievät sitä. Että hänen elämässään on tilaa hengittää, palautua ja olla oma itsensä.
Kun ihminen voi aidosti hyvin sisältäpäin, se näkyy myös ulospäin. Katseessa, olemuksessa, energiassa ja siinä luonnollisessa hehkussa, jota mikään tuote ei pysty luomaan.
Silloin hyvinvointi näkyy myös ulospäin.
Ja juuri sitä minä kutsun aidoksi glowksi.💛