Näitä lisäravinteita käytän


Pääsääntöisesti pyrin saamaan kaiken tarvittavan puhtaasta ruoasta, mutta treenin sekä oikean ruokavalion tukena käytän laadukkaita lisäravinteita, jotka takaavat maksimaalisen kehityksen. Listasin lisäravinteet, jotka itselläni on tällä hetkellä käytössä ja miksi. 

OMEGA3:

Kalaöljyn rasvahapot ovat elintärkeitä keholle. Terveysvaikutukset tulevat kahdesta rasvahaposta, DHA ja EPA. Ne ovat pitkäketjuisia rasvahappoja joilla on osoitettu olevan useita terveyshyötyjä. Tukee lihaksia, aivoja ja henkistä hyvinvointia. Jos treenaat lujaa tai olet tiukalla ruokavaliolla, vähäinen omega-3 rasvahappojen saanti voi heikentää tavoitteisiin pääsemistä.

MONIVITAMIINI:

Takaamaan monipuolisen vitamiinien saannin. 

B-VITAMIINI:

B-vitamiinit ovat välttämättömiä ihon, hiusten, lihasten ja luuston hyvinvoinnille. Ne auttavat hermoston hallitsemisessa ja ovat tärkeitä aivosolujen toiminnalle ja terveydelle sekä sydämelle ja verisuonille. Lukemattomissa elintoiminnoissa tarvitaan eri B-vitamiineja, jotka usein toimivat yhdessä, joten on tärkeää huolehtia niiden riittävästä saannista.

SINKKI:

Sinkki on elimistölle välttämätön mineraali. Lukuisat kehon toiminnot tarvitsevat sinkkiä normaaliin toimintaansa. Erityisen tunnettu sinkki on vaikutuksistaan ihon ja hiusten hyvinvointiin. Lisäksi sinkin on todettu helpottavan flunssaoireita.

D-VITAMIINI:

Elintärkeä vitamiini, joka edistää kalsiumin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä. Riittävä D-vitamiinin saanti on välttämätöntä luuston hyvinvoinnin kannalta. Ihmisessä on noin 1 kg kalsiumia, joka on luuston tärkein rakennusaine. Kalsiumia tarvitaan jatkuvasti luuston rakennusaineeksi ja sen imeytymishäiriö aiheuttaa luuston haurastumista. Riittävä D-vitamiinin saanti edistää veren normaalia kalsiumtasoa ja auttaa luita ja hampaita pysymään normaaleina.

MAGNESIUM:

Yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa. Kisadieetillä auttaa lihaskramppeihin!

PROTEIINILISÄ:

Proteiini on välttämätön lihasten rakennusaineeksi. Riittävä proteiinin saanti suojaa lihasmassaa laihdutuksen aikana. Proteiinia käsitellessään elimistösi kuluttaa runsaasti energiaa. Jos laihduttaja ei saa tarpeeksi proteiinia, keho alkaa käyttää lihaskudosta energiaksi ja lihasmassan osuus kehossa pienenee.

BCAA:

Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ovat tärkeimpiä tekijöitä optimaalisten treenitulosten tavoittelussa. BCAA optimoi proteiinisynteesin, edistää lihasmassan kasvua ja varmistaa hyvän palautumisen. BCAA imeytyy helposti ja tuottaa nopeaa polttoainetta koviin suorituksiin.

GLUTAMIINI:

Lihas pysyy tehokkaana pidempään ja pystyy toipumaan rasituksesta nopeammin.​Glutamiini voikin auttaa toipumaan nopeammin rasituksesta ja jopa vammoista. Glutamiini voi auttaa polttamaan rasvaa ja tehostamaan aineenvaihduntaa.
Jopa pienet glutamiiniannokset suun kautta nautittuna voivat nostaa kasvuhormonin määrää kehossa jopa 400 % useamman tunnin ajaksi. Bcaa auttaa myös vatsan toiminnassa, mikä ennestään edesauttaa muiden ravinteiden imeytymistä.

Laadukkaat Boost by Henna -lisäravinteet nyt saatavilla! Valikoimasta löytyy hera (makuna Café frappe) sekä BCAA (makuna strawberry).

Huom! Mun Boost by Henna -uutuus huippu herassa on mukana myös elimistölle ja lihaksistolle, palautumiseen tärkeä glutamiini!

Tilaa laadukkaat lisäravinteet oikean ruokavalion sekä treenin tueksi takaamaan maksimaaliset tulokset! 

www.lisaravinnekauppa.fi

SUOSITUIMMAT

Seiska: Markus Räikkönen yritti suudella vierasta naista!

Seiska on saanut lukuisia yhteydenottoja Sanna Marinin puolison Markus Räikkösen parin viikon takaiseen bileiltaan liittyen. Räikkönen oli juhlinut Post Bar -yökerhossa Helsingissä...

Suvi Teräsniskan avioliiton tila selvisi: Näin Suvi kertoo

Laulaja Suvi Teräsniska perui käytännössä kaikki kevään keikkansa tammikuussa. Tästä alkoivat mystiset kuiskuttelut Suvin avioliiton tilasta; laulaja kun on kertonut kuormittavasta arjesta...

Mitä tapahtui Remontti-Reiskalle – tältä Jorma näyttää nyt!

Aika moni suomalainen televisionkatsoja muistaa Jorma Piisisen, joka myös Remontti-Reiskana tunnetaan. Mies on täysin itseoppinut remontti- ja rakennusmies, joka...

Esko Eerikäinen jäi pois Radio Novan iltapäivästä – kertoi nyt poikkeuksellisen syyn

Radio Novan iltapäivässä viihdyttävä suosikkijuontaja Esko Eerikäinen ei tänään ilmestynyt studioon juontamaan, mikä kummastutti monia. Taustalla kerrottiin olevan henkilökohtaisia...

Elina Gustafsson vastaa Maria Veitolan ohjelmasta syntyneeseen kohuun

Elina Gustafsson ja Ansku Bergström nähtiin hiljattain Yökylässä Maria Veitola -ohjelmassa. Pariskunnan arkirutiinit herättivät monissa taivastelua. Elina ja Ansku...

Oho! Sanna Marinin puolisosta julkaistiin hätkähdyttävä kuva!

Sanna Marin tunnetaan vähemmän konservatiivisemmasta tyylistään eikä hänen puolisonsakaan tee poikkeusta. Markus Räikkösestä on nimittäin julkaistu Instagramissa kuva, jossa kuka tahansa pääministerin...

Oletko nähnyt kuvan nuorukaista? Ei ole saatu yhteyttä 3 viikkoon

Lounais-Suomen poliisi pyytää havaintoja 14-vuotiaasta Markoksesta. Pojan omaiset eivätkä viranomaiset ole saaneet häneen yhteyttä kolmeen viikkoon. Markos on kuitenkin ollut yhteydessä kavereihinsa,...

Seiskan toimittaja yritti saada Markus Räikköseltä kommenttia kiihkeästä bileillasta – näin hän reagoi! Videolinkki

Pääministeri Sanna Marinin, 37, aviomies Markus Räikkönen, 37, saapui toissa viikonloppuna helsinkiläiseen Post Bar -yökerhoon näyttävän näköisen intialaisen kaunottaren kanssa. Silminnäkijä kertoi...

IL: Sami Uotila tilasi K-Markettiin kielletyn paketin – 480 euron sakko!

Iltalehti uutisoi näyttelijä Sami Uotilan saamasta sakkorangaistuksesta. Uotila oli syyttäjälaitoksen rangaistusmääräyksen mukaan tilannut K-Marketissa sijaitsevaan Postin pakettiautomaattiin yhteensä 400 annospussia nikotiinivalmistetta.

Seiska: Tällainen on Martina Aitolehden uusi rakas

Instagramin mukaan hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti, 40, oli Lanzarotella kuntoilemassa toissa viikolla, mutta silti hänen öky-Mersu bongattiin Helsingissä. Seiska paparazzi...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje