Pyyhkiminen saattaa tuntua yksinkertaiselta ja luonnolliselta, mutta onko oikea tekniikka tullut koskaan mieleesi? Vääränlaisen tavan käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia, kuten hygieniaongelmia tai jopa terveysongelmia. Varmistetaanpa, että tiedät, kuinka tämä pieni mutta tärkeä askare tulisi hoitaa.
Hyvä hygienia on avainasemassa
Vaikka voimme puhua monista eri tavoista hoitaa henkilökohtainen hygienia, on tärkeää huomioida, että oikealla tekniikalla voi olla suuri vaikutus terveyteesi. Monilla eri puolilla maailmaa ihmiset käyttävät erilaisia menetelmiä, mutta yksi yleinen sääntö pätee: peräaukon alueen puhdistaminen on ensisijaisesti omasta hygieniasta huolehtimista.
Mikä on oikea tapa pyyhkiä?
Lähestymistapa voi vaihdella kulttuurista toiseen, mutta terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta: oikea suunta. Tässä vaiheessa kannattaa pysähtyä ja miettiä, kuinka pyyhkiminen tulisi suorittaa parhaalla mahdollisella tavalla.
Asiantuntijat suosittelevat pyyhkimistä edestä taakse, erityisesti naisille, koska tämä estää ulosteiden pääsyn virtsaputkeen ja vähentää virtsatietulehduksien (UTI) riskiä. Tämä yksinkertainen tapa voi merkittävästi parantaa henkilökohtaista hygieniaa.
Miehille tämä ei ole yhtä suuri huolenaihe, mutta pyyhkiminen edestä taakse voi silti estää likan pääsemistä alueille, joissa se ei kuulu – kuten esinahan alle.
Miksi suunta on tärkeä?
Suunnan valinnalla on todellakin merkitystä. Pyyhkiminen väärään suuntaan, eli takaa eteen, voi siirtää bakteereita suoliston alueelta virtsaputkeen, mikä voi johtaa tulehduksiin ja epämukavuuksiin. Tämä on erityisen tärkeää naisille, mutta myös miehet hyötyvät oikeasta pyyhkimistekniikasta.
Vinkkejä oikeaan pyyhkimiseen
- Käytä tarpeeksi wc-paperia. Pyyhkiminen vaatii useamman kerroksen, jotta alue pysyy puhtaana. Tarvittaessa voit käyttää myös kosteuspyyhkeitä, mutta varmista, että ne ovat iholle sopivia ja biologisesti hajoavia.
- Vältä hankaamista. Pyyhkiminen liian voimakkaasti voi aiheuttaa ihoärsytystä ja mikrovaurioita. Älä siis kiirehdi – pyyhkiminen tulisi tehdä huolellisesti mutta lempeästi.
- Suihku on aina vaihtoehto. Jos et ole varma, että pyyhkiminen on riittävän huolellista, hyppää suihkuun ja pese alue huolellisesti vedellä.
Vaihtoehdot pyyhkimiselle
Joissain maissa, kuten monissa Euroopan maissa, käytetään myös bidet-vedenpuhdistusjärjestelmiä, jotka tarjoavat erinomaisen tavan puhdistaa itsensä ilman tarvetta liialliselle pyyhkimiselle. Tämä on ympäristöystävällisempi vaihtoehto, joka voi olla myös mukavampi ja tehokkaampi.
Lähde: unilad.com