Jouluna syödään usein tavallista raskaammin, ja monella se tuntuu myös vatsassa. Ummetus on ikävä riesa juuri silloin, kun pitäisi nauttia pyhistä ja yhteisestä ajasta. Siksi somessa leviävät “nopeat helpotukset” kiinnostavat nyt erityisen paljon.
TikTok-lääkäri nosti esiin yhden yksinkertaisen juoman
TikTokissa nimimerkillä @healthylifesage tunnettu tohtori John Valentine kertoo videollaan juomasta, jota hän suosittelee ummetuksen helpottamiseen. Ohje on hänen mukaansa yksinkertainen: kuppiin kiehautettua vettä lisätään ripaus merisuolaa ja hieman sokeria. Kun seosta on keitetty noin viisi minuuttia, juoma otetaan pois liedeltä ja joukkoon puristetaan puolikas tuore sitruuna.
Valentinen mukaan juoma juodaan tyhjään vatsaan. Hän sanoo myös, että suolan määrää voi hänen ohjeensa mukaan lisätä, jos vaikutusta ei tunnu tulevan.
Miksi juoman väitetään toimivan
Lääkäri perustelee vinkkiään sillä, että suola voi synnyttää osmoottisen vaikutuksen, joka vetää vettä suolistoon ja pehmentää “pysähtynyttä” sisältöä. Sitruunan sitruunahapon hän kuvailee toimivan ruoansulatusta stimuloivana tekijänä. Hän väittää, että vaikutus voi näkyä, kun juomaa käyttää useampana päivänä.
Tekstissä viitataan myös siihen, että suolavesihuuhteluksi kutsuttu juoma voi toimia laksatiivin tavoin ja stimuloida suoliston toimintaa.
Varoitus suolamäärästä
Samalla muistutetaan, että valmiina myytävät merisuolahuuhtelut voivat sisältää jopa 4 700 milligrammaa suolaa, mikä on lähes kaksinkertainen verrattuna suositeltuun päivittäiseen natriummäärään. Lisäksi tekstissä varoitetaan, ettei ylimääräinen suola sovi munuaisten vajaatoimintaa sairastaville.
Jos ummetus pitkittyy, kipuilee tai toistuu usein, turvallisin ratkaisu on selvittää asia terveydenhuollossa.
Lähde: Unilad
SEO-otsikko: Lääkäri vinkkaa sitruunaisen suolajuoman ummetukseen – näin se tehdään ja tämä on tärkeä varoitus
Metakuvaus: Some-lääkäri jakoi yksinkertaisen sitruuna–suolajuoman ummetukseen joulun herkuttelun jälkeen. Näin juoma valmistetaan ja miksi suolan kanssa kannattaa olla tarkkana.
Avainfraasi: juoma ummetukseen