5 tapaa, miten koiran omistaminen parantaa fyysistä terveyttä


Koirista on paljon paljon hyötyä ja iloa. Koiran omistaminen myös kohentaa fyysistä terveyttä ja sen kautta tulee vietettyä enemmän aikaa ulkona.

Koiran omistajat liikkuvat päivittäin liikuntasuositusten mukaisesti lähes neljä kertaa todennäköisemmin kuin he, joilla koiraa ei ole, kävellen ulkona koiriensa kanssa keskimäärin lähes 300 minuuttia viikossa.

Koirat ovat mainiota seuraa, olipa kyse sitten kävelylenkeistä tai haleista kotisohvalla; koirat saavat omistajansa tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Koiran omistamisella onkin lukuisia positiivisia vaikutuksia niin fyysiseen, kuin henkiseen terveyteen.

Olipa kyseessä pallon heittely koiraystävälle, tai lenkkeily koiran kanssa, on koira erinomainen syy nousta sohvalta, lähteä ulos ja liikkeelle!

Alla 5 tapaa, joilla koiran omistaminen parantaa fyysistä terveyttä:

1. Koirista on apua yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin

Joukko vuosien 1950 ja 2019 välillä julkaistuja tutkimuksia tuo ilmi, että koirien omistajat (ja kuka tahansa koirataloudessa asuva) reagoivat paremmin stressiin, heillä on matalampi verenpaine ja korkeampi elinikä. Koiran omistaminen on yhdistetty myös alhaisempaan riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sekä nopeampaan leikkauksesta toipumiseen.

2. Koirista voi olla apua sydämelle

Harvard Health -julkaisun mukaan koiranomistajilla on matalampi kolesteroli ja verenpaine verrattuna henkilöihin, joilla koiraa ei ole. Tämänkaltaiset terveysvaikutukset viittaavat siihen, että laatuajan viettäminen koiran kanssa voi auttaa parantamaan kokonaisvaltaisesti sydämen terveyttä.

3. Koiran omistajat ovat fyysisesti aktiivisempia

Koirat ovat mitä parhaimpia treenikavereita. Vaikka koirasi tarvitsisi vain pari lyhyttä ulkoilutusta päivässä, se voi silti kannustaa olemaan muutenkin fyysisesti aktiivisempi.

Tutkimus vuodelta 2019 osoittaa, että koiranomistajat liikkuvat neljä kertaa todennäköisemmin suositusten mukaisen määrän päivässä kuin he, joilla ei koiraa ole. Koiranomistajat kävelevät keskimäärin lähes 300 minuuttia joka viikko ulkoiluttaessaan koiraansa, mikä on 200 minuuttia enemmän kävelyä kuin heillä, jotka ulkoilevat ilman koiraa.

4. Koirat auttavat ihmisiä, joilla on dementian oireita

Tutkimus vuodelta 2011 osoitti että koiravieras dementiaa sairastavan ihmisen luona vähensi aggressiivisten purkausten määrää ja hidasti sydämen lyöntitiheyttä. Tämä viittaa siihen, että koirilla on rauhoittava vaikutus ihmisiin.

5. Palveluskoiran herkät aistit voivat auttaa epileptisistä kohtauksista kärsivää

Palveluskoirat voivat auttaa epileptikoita varoittamalla heitä tulevasta kohtauksesta minuutteja, tai jopa tuntia ennen kohtausta.

Palveluskoiran varoitus auttaa epileptikkoa ottamaan kohtauksen estävän lääkkeen, hakeutumaan turvalliseen paikkaan ajoissa, tai soittamaan tarvittaessa apua.

Lähde: Insider

Kuva: Unsplash

SUOSITUIMMAT

Riitta Väisäsen kohuesiintyminen: Nyt puhuu haastattelija! Seiska: ”En ikinä unohda”

Riitta Väisäsen esiintyminen viimeisimmässä Ylen Perjantai -ohjelmassa on herättänyt laajalti huomiota. Konkarijuontaja puhui sen verran vauhdikkaasti, että jotkut ovat kuvailleet olemusta jopa...

Uskoisitko, että Eini on 62-vuotias? Katso tuore kuva!

Discokuningatar Eini (oik. Eini Pajumäki), 62, lisäsi eilen sometililleen kuvan upeista maisemista Gran Canarialta. Julkaistun tekstissä Eini kertoi muun...

IL: Saija Varjuksen hääsuunnitelmat jäihin: ”Nyt riitti!”

Saija Varjus kertoo tuoreessa Iltalehden haastattelussa kuulumisistaan. Legendaarinen tangokuningatar yllättää kertomalla hääsuunnitelmiensa peruuntumisesta. – Olen päättänyt, että nyt riitti....

Seiska: Apeasti päättyi Susanna Laineen ja Petri Nygårdin lemmenloma – kuvalinkki

Juontaja ja näyttelijä Susanna Laine, 41, ja rääväsuinen räppäri Petri Nygård, 47, olivat Dubain lämmössä lähes kolme viikkoa. Väsähtänyt...

Johanna Tukiaisen ulostulo loksauttaa leuat! ”Onpa otsaa!”

Johanna Tukiainen menetti hiljattain lapsensa huoltajuuden ja sai sen jälkeen tuomion törkeästä lapsikaappauksesta. Tuksu ei tunnu löytävän itsestään syytä...

Seiska: Kaija Koo ja ex-mies bongattiin yllättävissä puuhissa

Kaija Koon uutisoitiin viime keväänä eronneen yllättäen avopuolisostaan. Liikemies muutti uuteen osoitteeseen ja laulaja jäi asumaan pariskunnan entiseen yhteiseen kotiin.

Iivo Niskanen julkaisi kuvia poikansa ristiäisistä – seuraajat ihastuivat näkemäänsä

Joulukuun alussa maastohiihtotähti Iivo Niskanen, 31, ja hänen puolisonsa Saana, 29, saivat pojan. Eilen Iivo julkaisi sometilillään tammikuulta kuvamateriaalia ja mukana...

Kaikkien aikojen suurin jättipotti Suomeen Vikinglotossa!

Vikinglotossa tehtiin keskiviikkoiltana suomalaisten näkövinkkelistä ennätys. Täysosumia oli vain yksi ja onnekas rivi on pelattu Suomessa. Pääpotti on mahtipontiset 15,9 miljoonaa euroa.

Oletko nähnyt etsintäkuulutettua Kaarlo Uotilaa? Poliisi julkaisi kuvan

Poliisi kaipaa havaintoja etsintäkuulutetusta Kaarlo Juhani Uotilasta. Miestä epäillään lukuisista petostyyppisistä rikoksista. Poliisi on poikkeuksellisesti julkaissut epäillyn kuvan. Syynä...

Iivo Niskasen poika sai ensimmäiset sukset – katso hieno kuva!

Maastohiihtotähti Iivo Niskanen, 31, ja hänen puolisonsa Saana, 29, saivat poikalapsen joulukuun alussa. Eilen Iivo sometililleen julkaisun, jossa kertoi...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje