5 tapaa, miten koiran omistaminen parantaa fyysistä terveyttä


Koirista on paljon paljon hyötyä ja iloa. Koiran omistaminen myös kohentaa fyysistä terveyttä ja sen kautta tulee vietettyä enemmän aikaa ulkona.

Koiran omistajat liikkuvat päivittäin liikuntasuositusten mukaisesti lähes neljä kertaa todennäköisemmin kuin he, joilla koiraa ei ole, kävellen ulkona koiriensa kanssa keskimäärin lähes 300 minuuttia viikossa.

Koirat ovat mainiota seuraa, olipa kyse sitten kävelylenkeistä tai haleista kotisohvalla; koirat saavat omistajansa tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Koiran omistamisella onkin lukuisia positiivisia vaikutuksia niin fyysiseen, kuin henkiseen terveyteen.

Olipa kyseessä pallon heittely koiraystävälle, tai lenkkeily koiran kanssa, on koira erinomainen syy nousta sohvalta, lähteä ulos ja liikkeelle!

Alla 5 tapaa, joilla koiran omistaminen parantaa fyysistä terveyttä:

1. Koirista on apua yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin

Joukko vuosien 1950 ja 2019 välillä julkaistuja tutkimuksia tuo ilmi, että koirien omistajat (ja kuka tahansa koirataloudessa asuva) reagoivat paremmin stressiin, heillä on matalampi verenpaine ja korkeampi elinikä. Koiran omistaminen on yhdistetty myös alhaisempaan riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sekä nopeampaan leikkauksesta toipumiseen.

2. Koirista voi olla apua sydämelle

Harvard Health -julkaisun mukaan koiranomistajilla on matalampi kolesteroli ja verenpaine verrattuna henkilöihin, joilla koiraa ei ole. Tämänkaltaiset terveysvaikutukset viittaavat siihen, että laatuajan viettäminen koiran kanssa voi auttaa parantamaan kokonaisvaltaisesti sydämen terveyttä.

3. Koiran omistajat ovat fyysisesti aktiivisempia

Koirat ovat mitä parhaimpia treenikavereita. Vaikka koirasi tarvitsisi vain pari lyhyttä ulkoilutusta päivässä, se voi silti kannustaa olemaan muutenkin fyysisesti aktiivisempi.

Tutkimus vuodelta 2019 osoittaa, että koiranomistajat liikkuvat neljä kertaa todennäköisemmin suositusten mukaisen määrän päivässä kuin he, joilla ei koiraa ole. Koiranomistajat kävelevät keskimäärin lähes 300 minuuttia joka viikko ulkoiluttaessaan koiraansa, mikä on 200 minuuttia enemmän kävelyä kuin heillä, jotka ulkoilevat ilman koiraa.

4. Koirat auttavat ihmisiä, joilla on dementian oireita

Tutkimus vuodelta 2011 osoitti että koiravieras dementiaa sairastavan ihmisen luona vähensi aggressiivisten purkausten määrää ja hidasti sydämen lyöntitiheyttä. Tämä viittaa siihen, että koirilla on rauhoittava vaikutus ihmisiin.

5. Palveluskoiran herkät aistit voivat auttaa epileptisistä kohtauksista kärsivää

Palveluskoirat voivat auttaa epileptikoita varoittamalla heitä tulevasta kohtauksesta minuutteja, tai jopa tuntia ennen kohtausta.

Palveluskoiran varoitus auttaa epileptikkoa ottamaan kohtauksen estävän lääkkeen, hakeutumaan turvalliseen paikkaan ajoissa, tai soittamaan tarvittaessa apua.

Lähde: Insider

Kuva: Unsplash

SUOSITUIMMAT

Tältä näyttää Andy McCoyn uusi rakas – Seiskan kuvalinkki

Andy McCoy erosi fanien yllätykseksi Angela-vaimostaan vuosi sitten. Pariskunnan suhde kun tuntui kestävän mitä vain, olihan yhteistä taivalta takana kunnioitettavat 30 vuotta.

Vesa-Matti Loirin kummityttö Kiti Kokkonen julkaisi koskettavan kuvan

Vesa-Matti Loirin kummityttö Kiti Kokkonen teki viihdetaiteilijan kuolinpäivänä 10. elokuuta Instagramiin koskettavan julkaisun. Kiti ei käyttänyt surunsa osoittamiseen sanoja,...

Seiska: Johanna Tukiaisen äiti järkyttyi sieppauksesta: ”Kukaan ei pysty ymmärtämään, miksi he toimivat näin!”

Seiska uutisoi eilen maanantaina Johanna Tukiaisen, 44, siepanneen sijaishuoltajuuteen oikeudessa määrätyn puolitoistavuotiaan tyttärensä ja lähteneen karkumatkalle epäillysti ex-kihlattunsa, loviisalaisen Veijo Lallin, 61,...

Poliisi aloittaa tehostetun valvonnan näissä paikoissa

Poliisi tiedottaa aloittavansa tehovalvontajakson, joka kestää valtakunnallisesti 21. elokuuta asti. Koko Suomen kattava tehostettu valvonta käynnistyy koulujen alkamisen myötä...

Seiska: Niko Ranta-aho pahoinpiteli Sofia Belórfin – oikeudenkäynti peruttiin

Katiska-vyyhdeistä pitkän vankeustuomion saanut Niko Ranta-aho sai samalla myös tuomion silloisen avopuolisonsa Sofia Belórfin vuonna 2019 Espanjassa tapahtuneesta pahoinpitelystä.

Seiska: Roope Salmisen salattu avopuoliso on Sannin ex-rakas – tässä rakastavaisten muut eksät

Juontaja-muusikko Roope Salminen ei ole viime aikoina kommentoinut yksityiselämäänsä julkisesti eikä mahdollista puolisoaan, mutta Seiska uutisoi varmana tietona, että Salminen asuu yhdessä...

Seiskan kohuväite: Raivostunut Renny Harlin vaati Johannaa tekemään valinnan – Johanna rikkoi välit siskoonsa

Seiska on paljastanut kohahduttavia väitteitä elokuvaohjaaja Renny Harlinin, 62, ja Johanna Harlinin (ent. Kokkila), 27, unelmahäiden taustalta. Häät järjestettiin viime vuonna...

Salkkarit-tähti meni naimisiin! Katso kuva persoonallisesta häätyylistä Seiskan kuvalinkistä

Seiskan kuvaaja on ollut todistamassa, kun Salatuista elämistä tunnetuksi tullut Petteri Paavola on astellut tuoreen vaimonsa kanssa kirkosta ulos.

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje