Kuorsaako puolisosi? Oletteko harkinneet ”uniavioeroa”?


Monet ovat samaa mieltä siitä, että ei ole mitään kamalampaa kuin asua puolison kanssa, joka kuorsaa kuin katujyrä, ja pitää hereillä aamun tunneille saakka. Jos siis huomaat päätyväsi usein viettämään yösi sohvalla, jotta saisit nukutuksi, et ole ainoa.

Yhdysvalloista lähtöisin oleva trendi ”uniavioero” tarkoittaa pariskuntien nukkumista eri makuuhuoneissa. Vaikka ajatus puolisoiden nukkumisesta erillisissä huoneissa voi vaikuttaa merkiltä siitä, että on ajauduttu vakaviin parisuhdeongelmiin, asiantuntijoiden mukaan kyseessä voi olla itseasiassa hyvä asia.

Uniekspertti Joy Richardsin mukaan nukkuminen puolisosta erillään voi olla monesti hyödyllinen ratkaisu, sillä kumppani on usein syypää huonoon yöuneen. Hänen mielestään pariskuntien erillään nukkumisella on stigma, ja sen ajatellaan viestivän tulevasta avioerosta. Mutta hänen mukaansa erillään nukkuminen voi sen sijaan rakentaa parisuhdetta, sillä virkeystila vaikuttaa mielialaan päiväsaikaan, ja sitä kautta yhteiselon sujuvuuteen.

Richardsin mukaan uniavioeron stigmaa on syytä hälventää, sillä erillään nukkuminen on tosiasiassa erittäin yleistä.

Huonot yöunet = terveyden ja parisuhteen tuho

Huonot yöunet voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Säännöllinen laadukkaan unen puute voi nostaa riskiä sairastua vakaviin sairauksiin kuten sydäntautiin, diabetekseen tai masennukseen. Riittämätön yöuni voi myös vaikuttaa työtehoon sekä saada huonolle ja ärtyisälle tuulelle, mikä voi aiheuttaa ongelmia parisuhteessa päiväsaikaan.

Tutkimus Berkleyn yliopistosta osoitti, että pidemmällä aikavälillä unenpuute voi saada pariskunnan liian väsyneiksi sanomaan toisilleen ”kiitos”. Tämä voi saada toisen tai molemmat, tuntemaan arvostuksen puutetta.

Ei siis ole ihme, että yksin nukkumisen trendi kasvaa.

Uniavioero on yhä yleisempi trendi

Erään onlinekyselyn mukaan neljäsosa ihmisistä harkitsisi nukkumista erillisessä makuuhuoneessa hyvien yöunien vuoksi. Kyselyn vastausten mukaan erillään nukkuminen yleistyy kymmenen aviovuoden jälkeen. Syitä eri makuuhuoneisiin siirtymiseen on kuorsaamisen lisäksi erimielisyys huoneen lämpötilasta, peiton omiminen, unissaan puhuminen ja unettomuus. Kolmasosa onlinekyselyyn osallistuneista menee nukkumaan eri aikaan kuin heidän puolisonsa, mikä voi johtaa erilaisiin unirytmeihin.

Kuinka ottaa erillään nukkuminen puheeksi?

Jos sinusta tuntuu, että uniavioero voisi olla ratkaisu teille, miten olisi parasta ottaa aihe puheeksi puolisosi kanssa? Jos sinua huolettaa saamasi unen määrä, älä epäröi ehdottaa erillään nukkumista. Puhukaa tilanteesta ja noudattakaa sitten strategiaa, jonka olette yhdessä päättäneet. Tärkeintä on kommunikoida aiheesta ilman syyttelyä tai häpeää.

Muistakaa, että samalla kun siirrytte uuteen nukkumajärjestelyyn, ylläpidätte ja rakennatte parisuhteen intiimiä yhteyttä.

Lähde: Silversurfers

Kuva: Pixabay

SUOSITUIMMAT

Seiska: Piritasta eronnut Niklas Hagman löysi uuden rakkaan!

Seiska tietää kertoa, että entinen jääkiekkoilija Niklas Hagman on löytänyt elämäänsä uuden rakkauden. Hänen on nähty lomailevan Kreikassa näyttävän vaaleaverikön kanssa. Kaksikko...

Seiska: Roope Salmisen salattu avopuoliso on Sannin ex-rakas – tässä rakastavaisten muut eksät

Juontaja-muusikko Roope Salminen ei ole viime aikoina kommentoinut yksityiselämäänsä julkisesti eikä mahdollista puolisoaan, mutta Seiska uutisoi varmana tietona, että Salminen asuu yhdessä...

Seiska: Vesa-Matti Loirin terveysongelmat pahenivat tragedian myötä

Kerroimme aiemmin tällä viikolla Seiskan uutisoinnin pohjalta, että Vesa-Matti Loiri, 77, on joutunut sairaalahoitoon. Viihteen monitaituri on kärsinyt...

Seiska: Johanna Tukiainen sieppasi tyttärensä! Pakomatkalla poliisi perässään

Poliisi etsii Johanna Tukiaista, 44, jota syytetään tyttärensä sieppaamisesta, uutisoi Seiska. Seiskan mukaan Tukiaisen puolitoistavuotiaasta tyttärestä tehtiin toukokuun alussa...

Salkkarit-tähti meni naimisiin! Katso kuva persoonallisesta häätyylistä Seiskan kuvalinkistä

Seiskan kuvaaja on ollut todistamassa, kun Salatuista elämistä tunnetuksi tullut Petteri Paavola on astellut tuoreen vaimonsa kanssa kirkosta ulos.

Seiska: Johanna Tukiaisen äiti järkyttyi sieppauksesta: ”Kukaan ei pysty ymmärtämään, miksi he toimivat näin!”

Seiska uutisoi eilen maanantaina Johanna Tukiaisen, 44, siepanneen sijaishuoltajuuteen oikeudessa määrätyn puolitoistavuotiaan tyttärensä ja lähteneen karkumatkalle epäillysti ex-kihlattunsa, loviisalaisen Veijo Lallin, 61,...

Sointu Borg Seiskalle Diili-voittonsa lopputuloksesta: ”Mitä sitä turhia kiertelemäänkään”

Kun Sointu Borg voitti viime vuonna Diili-kilpailun, hän sai ohjelmassa luvatun palkinnon eli kehitysjohtajan pestin Jaajo Linnonmaan yhtiöihin. Borg...

31-vuotias Emmerdale-näyttelijä on kuollut

Näyttelijä ja muusikko Sam Gannon, 31, menehtyi yllättäen lomamatkalla Kaliforniassa Yhdysvalloissa. Tiedotusvälineiden mukaan Gannon oli Kaliforniassa sukuloimassa. Kuolinsyy ei...

Seiska: Sabina Särkän ja aviomiehen julkinen toiminta hämmästyttää

Seiska kertoo saaneensa jo pidemmän aikaa vihjeitä, että Sabina Särkän avioliitto olisi ajautunut jonkinlaiseen kriisiin. Miss Suomen perintöprinsessana...

Mitä tapahtui Katri Helenalle? Pitävätkö huhut paikkansa?

Viikon kuluttua 76 vuotta täyttävä koko Suomen sinivalkoinen ääni, iskelmälegenda Katri Helena ei ole ollut juurikaan julkisuudessa korona-aikana, eikä varsinkaan viime huhtikuun...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje