Nopea helpotus päänsärkyyn ja hartiakipuihin – vain 4 liikettä!


Tartu Ridgen tarjoukseen!

Tuplaamme ensitalletuksesi aina 100 euroon asti!




Onko sinulla niska-hartiaseudun kipuja? 5 minuutin pikajumppa saa veren kiertämään lihaksissa ja lievittää kipuja.

Staattisesta työskentelyasennosta johtuvat hartiaseudun ja pään alueen kiputilat ovat yleisiä erityisesti toimistotyöntekijöiden keskuudessa. Hieronta ja särkylääkkeet auttavat kipuun, mutta liike on ainoa lääke, joka myös ennaltaehkäisee kipujen syntymistä eikä pelkästään hoida jo syntynyttä kipua.

Ryhmäliikuntaohjaaja ja urheiluhieroja Tino Jalonen suunnitteli videolla näkyvän nopean neljän liikkeen harjoitteen niska-hartiaseudulle. Harjoitteet ovat hyvää vastapainoa staattiselle työlle ja ennaltaehkäisevät kiputiloja. Harjoitus kestää vain 5 minuuttia ja sen voi tehdä esimerkiksi omalla työpisteellä, vaikka joka päivä. Harjoitukset tehdään videon mukana yhdessä Jalosen kanssa.

Jalonen on rakentanut myös pidemmän verkkovalmennuksen niille, jotka haluavat päästä niska-hartiaseudun oireilusta eroon sekä pitää huolta lihaksistaan jo ennakoivasti kiputiloja välttäen.

Valmennus on myynnissä SYKE Marketplacessa.

Kuva: YouTube


JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommentti
Kirjoita tähän nimesi

VIRAALI-VIDEOITA

- Mainos -

SUOSITUIMMAT

Seiska: Heikki Paasonen petti avovaimoaan ja vei kiekkotähden vaimon

Seiskan mukaan suosikkijuontaja Heikki Paasosen, 37, viime viikolla Instagramissa yllättäen ilmoittaman eron taustalta löytyy pettämistä ja kolmiodraama. Paasonen kirjoitti viime...

Seiska: Stefan Therman törsäsi 210 000 euroa autoon – jättiriita Sofia Belórfin kanssa

Stefan Thermanin toukokuu on alkanut vauhdikkaasti – alle uusi ökyauto ja jättiriita Sofian kanssa. Vielä tammikuun lopussa nopeista käänteistään...

Prinssi Philipin virallinen kuolinsyy on selvinnyt

Ilta-Sanomien mukaan brittimediat ovat nähneet prinssi Philipin kuolintodistuksen. Huhtikuussa 99-vuotiaana kuolleen prinssi Philipin kuolinsyy on selvinnyt. Virallisesta kuolintodistuksesta käy...

Huh, mikä asiantuntijatiimi MM-kisoissa – mukana myös juuri uransa lopettanut Mikko Koivu

Pian se taas alkaa, kun koko Suomi jännittää Leijonien suorituksia MM-kisoissa. Viihtyminen kisoissa television välityksellä ei jää myöskään kiinni studiotiimin asiantuntemuksesta, sillä...

Yhdysvaltalainen asiantuntija: Koronapandemia voi loppua nopeastikin

Marylandin ylipiston apulaisprofessori Zoë McLarenin mukaan koronaepidemia Yhdysvalloissa ja muissa korkean rokotetason saavuttaneissa maissa saattaa olla taittumassa pikemmin kuin on ajateltu. Tartuntatautien torjuntaan...

Katiska 2 syyteharkintaan – Niko Ranta-ahoa epäillään jälleen huumerikoksesta

Poliisi epäilee, että rikollisryhmä salakuljetti Suomeen yli 22 000 ekstaasitablettia, sekä yli 70 000 huumausaineeksi luokiteltua lääketablettia. Huumerikosjuttu on niin sanottu Katiska 2, ja...

IS: Räppäri lähestyi Diili-voittajaa härskillä rintoihin viittaavalla viestillä – yhdessä jo neljä vuotta

Iltasanomat kertoi sunnuntaina Diili-voittaja Sointu Borgin parisuhteen erikoisesta alusta. Viisi vuotta sitten suomiräppäri Tomi Solonen lähestyi Sointua sosiaalisessa mediassa varsin kyseenalaisella viestillä.

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje