Kirja: Jopa 90 prosenttia ihmisistä hengittää väärin – kirjoittaja kokeili ja huomasi suuren muutoksen


Toimittaja James Nestor väittää hitiksi nousseessa uutuuskirjassaan Hengitys – Uutta tietoa kadonneesta taidosta -kirjassa (Viisas Elämä, 2021), että jopa 90 prosenttia ihmisistä hengittää väärällä tavalla.

Nestorin mukaan oikea tapa hengittää on nenän kautta. Kirjan mukaan enimmäkseen suun kautta hengittäminen voi aiheuttaa tai huonontaa esimerkiksi ahdistuneisuutta, astma- ja allergiaoireita, ADHD:tä, hampaiden reikiintymistä, masennusta, psoriasista sekä ruuansulatus- ja uniongelmia.

Nestor testasi itse väitettään laittamalla nenäänsä kymmeneksi päiväksi silikonitulpat, jolloin hänen oli pakko hengittää vain suun kautta. Testin aikana hänen kuorsauksensa määrä kasvoi peräti 1 300 prosenttia! Lisäksi hänelle tuli päänsärkyä, verenpaine nousi, pulssi nopeutui ja veren happitaso laski. Hänelle tuli myös uniapneaa. Kun hän poisti tulpat nenästä, myös oireet katosivat.

Kirjassa sanotaan, että nenäonteloiden toiminta ohjailee elimistön lämpötilaa ja verenpainetta sekä säätelee mielialaa, tunteita ja unen eri vaiheita kontrolloivia aivokemikaaleja. Nestorin mukaan nenän kautta hengittäminen puhdistaa ja kosteuttaa nenää, jolloin myös keuhkoihin menevä ilma muuttuu nopeammin oikean lämpöiseksi.

Nestor väittää, että jos hengität väärällä tavalla, liikunnan määrällä, iällä, älykkyydellä, geeneillä tai painolla ”ei ole mitään merkitystä”.

Hengitys – Uutta tietoa kadonneesta taidosta on käännetty jo 30 kielelle ja Washington Post valitsi sen vuoden 2020 kirjaksi.

SUOSITUIMMAT

Salkkarit-tähti meni naimisiin! Katso kuva persoonallisesta häätyylistä Seiskan kuvalinkistä

Seiskan kuvaaja on ollut todistamassa, kun Salatuista elämistä tunnetuksi tullut Petteri Paavola on astellut tuoreen vaimonsa kanssa kirkosta ulos.

Seiska: Piritasta eronnut Niklas Hagman löysi uuden rakkaan!

Seiska tietää kertoa, että entinen jääkiekkoilija Niklas Hagman on löytänyt elämäänsä uuden rakkauden. Hänen on nähty lomailevan Kreikassa näyttävän vaaleaverikön kanssa. Kaksikko...

Seiska: Sabina Särkän ja aviomiehen julkinen toiminta hämmästyttää

Seiska kertoo saaneensa jo pidemmän aikaa vihjeitä, että Sabina Särkän avioliitto olisi ajautunut jonkinlaiseen kriisiin. Miss Suomen perintöprinsessana...

Saija Tuupanen joutui hakeutumaan hoitoon – ainakin yksi keikka peruttu

Saija Tuupanen kertoo Instagramissa sairastuneensa. - Voi änkeröinen! Ääni katosi ja täällä matkataan lääkäriin, suosikkilaulaja selostaa.

Seiska: Vesa-Matti Loirin, 77, terveydentila romahti – joutui sairaalahoitoon

Koko kansan tuntema näyttelijä ja muusikko Vesa-Matti Loiri, 77, on joutunut sairaalahoitoon. Asiasta kertoi Seiskalle rakastetun viihdetaiteilijan lähipiiri.

Seiska: Vesa-Matti Loirin terveysongelmat pahenivat tragedian myötä

Kerroimme aiemmin tällä viikolla Seiskan uutisoinnin pohjalta, että Vesa-Matti Loiri, 77, on joutunut sairaalahoitoon. Viihteen monitaituri on kärsinyt...

Mika Salo esitteli tyttöystävänsä – poseeraavat yhdessä hääjuhlassa

Formula 1 -kisoissa nykyisin tuomarina sekä tv-lähetyksissä kommentaattorina toimiva entinen F1-kuljettaja Mika Salo, 55, oli viime keväänä lehtiotsikoissa hämmentävien naissuhteidensa takia.

Seiska paljasti salaloman! Vaihtoiko Erika Vikman Dannyn goottirokkariin?

Erika Vikman, 29, ja The 69 Eyes -yhtyeen laulaja "Jyrki 69" Linnakivi, 53, nähdään syksyllä Vain elämää -sarjan uudella kaudella, joka kuvattiin...

Seiska: Stefan Thermanilta meni koti alta

Seiska uutisoi, että kohuliikemies Stefan Therman on joutunut muuttamaan pois asunnostaan Helsingin kantakaupungin arvokorttelista. Seiskan mukaan Thermanin naapurit saivat...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje