Aamuvirkuilla voi olla matalampi riski sairastua rintasyöpään ja 3 muuta syytä nousta ylös aikaisin


Brittiläinen tutkimus selvitti, että naiset jotka heräävät aikaisemmin
aamulla, sairastuvat 40–48 % epätodennäköisemmin rintasyöpään,
kuin illalla myöhään valvovat. Tämä on aamuvirkuille hyvä uutinen,
mutta ei suinkaan ainoa aikaisin heräämisen hyöty.

Tässä kolme muuta syytä sille, miksi aikainen lintu nappaa madon:

1. Aamuvirkkuus on hyväksi mielenterveydelle

Aamulla aikaisin heräävien ajatellaan olevan jopa ärsyttävän energisiä
ja innokkaita, ehkä siksi, että se on usein totta! Tutkimusten mukaan
aamuihmisillä on usein positiivinen persoonallisuustyyppi, kun taas
aamuyön tunteihin valvovat kärsivät useammin ahdistuksesta ja
masennuksesta. Ei ole vain sattumaa, että kun hyvin käyttäytyvistä
lapsista tulee unisia, kärttyisiä teinejä, juoneen kuuluu huomattava
muutos unirytmissä.

2. Aamulla aikaisin herääminen tekee loppupäivästä helpomman

Aamulla aikaisin heräävät suhtautuvat positiivisemmin mielin
tulevaan päivään, ja heillä on myös paremmat eväät päivästä
suoriutumiseen. Aikainen lintu voi syödä tukevan aamiaisen,
mahduttaa aamuunsa pienen treenin ja suunnitella päivänsä kunnolla.
Myös työmatka sujuu todennäköisesti jouhevammin, kun matkaan
lähtee aikaisemmin. Näistä syistä aamuvirkku saapuu töihin
rentoutuneena ja valmiina päivän koitoksiin.

3. Tutkimusten mukaan aamuihmiset elävät pidempään

Henkinen ja fyysinen hyvinvointi liittyvät kiinteästi yhteen, ja uni ei
ole tästä poikkeus. Tutkimuksen mukaan myöhään heräävillä on
suurempi riski kuolla ennenaikaisesti ja sairastua hengityselinten
sairauksiin. Aamu-unisilla ei ole kuitenkaan syytä paniikkiin, sillä erot
ovat verrattain pieniä. Mutta mitä tulee terveyteen myöhemmin
elämässä, aamuvirkut ovat myöhään herääviä paremmassa asemassa.

Lähde: Silversurfers

Kuva: Pixabay

SUOSITUIMMAT

Salkkarit-tähti meni naimisiin! Katso kuva persoonallisesta häätyylistä Seiskan kuvalinkistä

Seiskan kuvaaja on ollut todistamassa, kun Salatuista elämistä tunnetuksi tullut Petteri Paavola on astellut tuoreen vaimonsa kanssa kirkosta ulos.

Seiska: Piritasta eronnut Niklas Hagman löysi uuden rakkaan!

Seiska tietää kertoa, että entinen jääkiekkoilija Niklas Hagman on löytänyt elämäänsä uuden rakkauden. Hänen on nähty lomailevan Kreikassa näyttävän vaaleaverikön kanssa. Kaksikko...

Seiska: Sabina Särkän ja aviomiehen julkinen toiminta hämmästyttää

Seiska kertoo saaneensa jo pidemmän aikaa vihjeitä, että Sabina Särkän avioliitto olisi ajautunut jonkinlaiseen kriisiin. Miss Suomen perintöprinsessana...

Saija Tuupanen joutui hakeutumaan hoitoon – ainakin yksi keikka peruttu

Saija Tuupanen kertoo Instagramissa sairastuneensa. - Voi änkeröinen! Ääni katosi ja täällä matkataan lääkäriin, suosikkilaulaja selostaa.

Seiska: Vesa-Matti Loirin, 77, terveydentila romahti – joutui sairaalahoitoon

Koko kansan tuntema näyttelijä ja muusikko Vesa-Matti Loiri, 77, on joutunut sairaalahoitoon. Asiasta kertoi Seiskalle rakastetun viihdetaiteilijan lähipiiri.

Seiska: Vesa-Matti Loirin terveysongelmat pahenivat tragedian myötä

Kerroimme aiemmin tällä viikolla Seiskan uutisoinnin pohjalta, että Vesa-Matti Loiri, 77, on joutunut sairaalahoitoon. Viihteen monitaituri on kärsinyt...

Mika Salo esitteli tyttöystävänsä – poseeraavat yhdessä hääjuhlassa

Formula 1 -kisoissa nykyisin tuomarina sekä tv-lähetyksissä kommentaattorina toimiva entinen F1-kuljettaja Mika Salo, 55, oli viime keväänä lehtiotsikoissa hämmentävien naissuhteidensa takia.

Seiska paljasti salaloman! Vaihtoiko Erika Vikman Dannyn goottirokkariin?

Erika Vikman, 29, ja The 69 Eyes -yhtyeen laulaja "Jyrki 69" Linnakivi, 53, nähdään syksyllä Vain elämää -sarjan uudella kaudella, joka kuvattiin...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje