NYT: Korkeintaan 6 tuntia yössä nukkuvilla keski-ikäisillä suurempi riski sairastua dementiaan


Lähes 8 000 ihmistä 25 vuoden ajan seuranneessa brittitutkimuksessa havaittiin, että kuusi tuntia tuntia tai vähemmän nukkuvilla keski-ikäisillä on suurempi riski sairastua dementiaan 70-80-vuotiaana, kerrotaan New York Timesin artikkelissa.

Tutkijat ovat pohtineet jo vuosien ajan liian vähäisten yöunien yhteyttä dementiaan. Vastausta ei ole löytynyt, sillä on ollut hankala selvittää, ovatko lyhyet yöunet dementian aiheuttama oire, vai taudin puhkeamisen taustalla oleva syy.

Riittämättömän unen vaikutus dementiaan on ollut siis eräänlainen “muna vai kana” -kysymys.

Nyt julkaistu tutkimus raportoi hätkähdyttävästä tuloksesta, jonka mukaan vähän nukkuvat viisi- ja kuusikymppiset voivat sairastua todennäköisemmin dementiaan myöhemmällä iällä.

Kuusi tuntia tai vähemmän nukkuvat saivat dementiadiagnoosin vuosikymmenien päästä 30 % todennäköisemmin, kuin he, jotka nukkuivat säännöllisesti seitsemän tuntia (mikä oli määritelty tutkimuksessa ”normaaliksi” yöunen kestoksi).

Pitkä seuranta-aika paljastaa, etteivät lyhyet yöunet voi olla pelkästään dementian oire

Alzheimerin tautiin yhdistettyjen aivojen muutosten tiedetään alkavan noin 15–20 vuotta ennen kuin ihmiset alkavat kärsiä muisti- ja ajatushäiriöistä. Siksi on ajateltu, että uniongelmat saman ajan sisällä voivat mahdollisesti olla taudin varhaisoireita.

Nyt vastaus siihen, kumpi on ensin, voi olla vihdoin selvillä.

– Olisi hyvin epätodennäköistä, että lähes kolme vuosikymmentä ennen sairastumista tapahtunut riittämätön uni olisi ollut dementian oire, joten tämä tutkimus tarjoaa vahvan näytön siitä, että uni todella on riskitekijä, kommentoi NYT:lle neurologian ja psykiatrian professori Kristine Yaffe Kalifornian yliopistosta, joka ei itse ollut osallisena tutkimuksessa.

Myös neurologi Erik Musiek St. Louisin Washingtonin yliopistosta on samoilla linjoilla. Hän arvelee, että uusi tutkimus pääsee nyt lähemmäs vastausta, sillä tutkimukseen osallistuneet olivat sen alussa verrattain nuoria, eikä heillä oletettavasti voinut vielä olla dementian varhaisoireita. Myöskään Musiek ei kuulu tutkimuksen tekijöihin.

Muita uneen ja dementiaan vaikuttavia ominaisuuksia otettiin laajasti huomioon

Tutkimuksessa eriteltiin ominaisuuksia, jotka voisivat vaikuttaa uneen tai dementiariskiin.

Tällaisia ovat esimerkiksi tupakoiminen, alkoholin kulutus, fyysinen aktiivisuus, painoindeksi, hedelmien ja vihannesten kulutus, koulutustaso, parisuhdestatus, sekä sairaudet kuten verenpainetauti, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.

Myös mielenterveysongelmista ennen 65-vuoden ikää kärsineet eroteltiin – esimerkiksi masennuksen ollaan ajateltu olevan riskitekijä dementialle, ja mielenterveyshäiriöt yhdistetään melko vahvasti uniongelmiin.

Osallistujien ominaisuuksista riippumatta, tulokset pysyivät kuitenkin samankaltaisina. Myöskään osallistujien sukupuolella ei ollut väliä tuloksen kannalta. Sen vuoksi asiantuntijat ajattelevat, että uuden tutkimuksen näyttö voi osoittautua yhteiskunnallisella tasolla merkittäväksi.

Lisätutkimuksia aiheesta kuitenkin tarvitaan, sillä unen ja dementian yhteyden tutkiminen on haastavaa ja tutkimustulokset joskus ristiriitaisia. On myös selvitettävä, miten tällaisen tutkimustuloksen kanssa on paras toimia.

Lähde: New York Times

Kuva: Unsplash

SUOSITUIMMAT

Hymy: Marionin erosta 1 kk – miehellä jo kainalossa Miss Isoäiti! Katso kuvat!

Tasan kuukausi sitten iskelmälaulaja Marion Rung, 76, ja Kalle Munck, 54, kertoivat somessa, että he eroavat pitkästä liitostaan. Nyt...

Elina Gustafsson avoimena päätöksestään: ”Nyt vasta olin valmis päästämään irti”

Elina Gustafsson kertoo Instagramissa kärsineensä vuosikausia kivusta. Syynä on ollut Haglundin kantapääksi kutsuttu vaiva. Se tarkoittaa akillesjänteen kiinnityskohdassa tai siitä ulospäin olevaa...

Seiska: Näissä merkeissä Jari-Matti Latvala ja Sara La Fountain viettivät salatreffejä

Seiska kertoo, että Toyotan tallipäällikkö Jari-Matti Latvala, 37, on tapaillut tv-kokki Sara La Fountainia, 41, ja heidän välillään on kipinöinyt jo jonkin...

Toni Nieminen Seiskalle: -Soitin poliisit ex-vaimoni kotiin ja otin lapset mukaani!

Tuore Seiska-lehti kertoo Toni Niemisen heinäkuisesta vierailusta ex-vaimonsa Heidin luona Oulussa. Seiskalle oli sadellut vinkkejä, joiden perusteella paikalle oli tullut poliisi.

No nyt! Tuliko tässä vahvistus Erika Vikmanin uudesta miehestä? MN:”Olen rakastunut”

Erika Vikmanin ja Jyrki 69 -taiteilijanimellä tunnetun Jyrki Linnankiven lämmenneistä väleistä on kuhistu jo jonkin aikaa. Seiska on muun muassa bongannut kaksikon...

Seiska: Tältä näyttää Ilkka Kanervan salarakas – ”Ei yhtään yrittänyt peitellä tai salailla”

Seiska paljasti viime viikolla, että kokoomuksen kansanedustaja Ilkka Kanerva, 72, on lähettänyt vokotteluviestejä ja tapaillut jo vuosikausien ajan keski-ikäistä helsinkiläisnaista. Tapailun tekee...

Satu Silvo joutui auto-onnettomuuteen – avautui tapauksesta

Näyttelijä Satu Silvo, 60, teki eilen Instagram-tililleen postauksen, jossa kertoi joutuneensa auto-onnettomuuteen lauantaina Tampereella. - Tulin lauantaina auton töytäisemäksi...

Seiska: Uutta tietoa Martina Aitolehden ja Stefan Thermanin erikoisesta kuviosta

Hyvinvointivaikuttaja Martina Aitolehti, 40, viihtyy tiiviisti taas eksänsä kohuliikemies Stefan ”Stefu” Thermanin, 35, Hangon tiluksilla. Sen sijaan tilan isäntä Thermania ei...

Ensitreffit-parin liitto ajautui kriisiin – tämä on tilanne nyt

Ensitreffit alttarilla - ohjelmaan viime tuotantokaudella osallistunut Henna on kertonut hyvin avoimesti hänen ja Samin parisuhdeongelmista sosiaalisessa mediassa. Henna on joutunut painimaan...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje