NYT: Korkeintaan 6 tuntia yössä nukkuvilla keski-ikäisillä suurempi riski sairastua dementiaan


Lähes 8 000 ihmistä 25 vuoden ajan seuranneessa brittitutkimuksessa havaittiin, että kuusi tuntia tuntia tai vähemmän nukkuvilla keski-ikäisillä on suurempi riski sairastua dementiaan 70-80-vuotiaana, kerrotaan New York Timesin artikkelissa.

Tutkijat ovat pohtineet jo vuosien ajan liian vähäisten yöunien yhteyttä dementiaan. Vastausta ei ole löytynyt, sillä on ollut hankala selvittää, ovatko lyhyet yöunet dementian aiheuttama oire, vai taudin puhkeamisen taustalla oleva syy.

Riittämättömän unen vaikutus dementiaan on ollut siis eräänlainen “muna vai kana” -kysymys.

Nyt julkaistu tutkimus raportoi hätkähdyttävästä tuloksesta, jonka mukaan vähän nukkuvat viisi- ja kuusikymppiset voivat sairastua todennäköisemmin dementiaan myöhemmällä iällä.

Kuusi tuntia tai vähemmän nukkuvat saivat dementiadiagnoosin vuosikymmenien päästä 30 % todennäköisemmin, kuin he, jotka nukkuivat säännöllisesti seitsemän tuntia (mikä oli määritelty tutkimuksessa ”normaaliksi” yöunen kestoksi).

Pitkä seuranta-aika paljastaa, etteivät lyhyet yöunet voi olla pelkästään dementian oire

Alzheimerin tautiin yhdistettyjen aivojen muutosten tiedetään alkavan noin 15–20 vuotta ennen kuin ihmiset alkavat kärsiä muisti- ja ajatushäiriöistä. Siksi on ajateltu, että uniongelmat saman ajan sisällä voivat mahdollisesti olla taudin varhaisoireita.

Nyt vastaus siihen, kumpi on ensin, voi olla vihdoin selvillä.

– Olisi hyvin epätodennäköistä, että lähes kolme vuosikymmentä ennen sairastumista tapahtunut riittämätön uni olisi ollut dementian oire, joten tämä tutkimus tarjoaa vahvan näytön siitä, että uni todella on riskitekijä, kommentoi NYT:lle neurologian ja psykiatrian professori Kristine Yaffe Kalifornian yliopistosta, joka ei itse ollut osallisena tutkimuksessa.

Myös neurologi Erik Musiek St. Louisin Washingtonin yliopistosta on samoilla linjoilla. Hän arvelee, että uusi tutkimus pääsee nyt lähemmäs vastausta, sillä tutkimukseen osallistuneet olivat sen alussa verrattain nuoria, eikä heillä oletettavasti voinut vielä olla dementian varhaisoireita. Myöskään Musiek ei kuulu tutkimuksen tekijöihin.

Muita uneen ja dementiaan vaikuttavia ominaisuuksia otettiin laajasti huomioon

Tutkimuksessa eriteltiin ominaisuuksia, jotka voisivat vaikuttaa uneen tai dementiariskiin.

Tällaisia ovat esimerkiksi tupakoiminen, alkoholin kulutus, fyysinen aktiivisuus, painoindeksi, hedelmien ja vihannesten kulutus, koulutustaso, parisuhdestatus, sekä sairaudet kuten verenpainetauti, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.

Myös mielenterveysongelmista ennen 65-vuoden ikää kärsineet eroteltiin – esimerkiksi masennuksen ollaan ajateltu olevan riskitekijä dementialle, ja mielenterveyshäiriöt yhdistetään melko vahvasti uniongelmiin.

Osallistujien ominaisuuksista riippumatta, tulokset pysyivät kuitenkin samankaltaisina. Myöskään osallistujien sukupuolella ei ollut väliä tuloksen kannalta. Sen vuoksi asiantuntijat ajattelevat, että uuden tutkimuksen näyttö voi osoittautua yhteiskunnallisella tasolla merkittäväksi.

Lisätutkimuksia aiheesta kuitenkin tarvitaan, sillä unen ja dementian yhteyden tutkiminen on haastavaa ja tutkimustulokset joskus ristiriitaisia. On myös selvitettävä, miten tällaisen tutkimustuloksen kanssa on paras toimia.

Lähde: New York Times

Kuva: Unsplash

SUOSITUIMMAT

Rasmus Takaluoman äiti avautui Ylelle: ”Tämä antaa minulle helpotusta”

Puoli vuotta kadoksissa olleen 16-vuotiaan lapualaispojan Rasmus Takaluoman äiti on antanut koskettavan haastattelun Ylelle. Marika Tuominiemi summaa jutussa katoamisesta...

Terveysongelmien kanssa painiva Kerttu Rissanen teki radikaalin päätöksen

Kerttu Rissanen on kertonut avoimesti terveysongelmistaan sosiaalisessa mediassa. Nykyään liikuntaohjaajana työskentelevä Salkkarit-tähti on kamppaillut muun muassa vakavan raudanpuutoksen ja suolisto-ongelmien kanssa.

Aurinko paistoi auton ikkunasta 28 vuotta – kuormurikuskin kasvot kertovat kaiken!

Moni meistä tietää, että aurinkorasvaa kannattaa käyttää, kun lokoilee auringossa. Sitä olisi kuitenkin syytä käyttää myös arkipäiväisessä elämässä, jos...

Tätä kuvaa Sanna Marin ei halunnut julki – katso kuva jutusta!

HBO Max -kanavalla nähdään pääministeri Sanna Marinin hallitusviisikosta kertova kolmiosainen dokumenttisarja nimeltä Viisi valittua 9. kesäkuuta. Siinä seurataan viiden naisministerin elämää...

Yle: Tällä huvittavalla tavalla poliisi rajoittaa nuorison juhlimista

Tiesitkö, että poliisilla on sangen kekseliäs tapa rauhoittaa nuorison juhlimista? Tämä tapa on ollut esimerkiksi Espoossa käytössä jo viitisen vuotta. Keinoon turvaudutaan...

Tuksun miesseuralaisen tyyli on erikoinen – katso kuvalinkki!

Johanna Tukiainen kertoi somessa lähteneensä matkalle Yhdysvaltoihin. Tätä sopi epäillä, sillä rikoksista tuomituilla ei hevin ole USA:n mantereelle asiaa.

Uutisankkuri Piia Pasasen äiti kuoli: ”Kuinka sinä kehtaat!”

Uutisankkuri Piia Pasasen äiti kuoli hiljattain. Pasanen on avautunut surustaan muutamissa lehtihaastatteluissa, esimerkiksi Anna-lehdessä. Kaikki eivät ole sulattaneet asiaa,...

Tarja Halonen ja Pentti Arajärvi bongattiin hyvin yllättävästä paikasta

Olisitko ikinä uskonut, että presidentti Tarja Halonen ja hänen puolisonsa Pentti Arajärvi pitävät tällaisesta musiikista? Pariskunta nimittäin nähtiin sunnuntaina Rammsteinin keikalla Helsingin...

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje