Yhdysvaltalaistutkijan mukaan koronaviruksen aiheuttaman hengenvaarallisen komplikaation voi estää ennalta – puoli tuntia päivässä riittää




Useat mediat ovat uutisoineet yhdysvaltalaistutkijan raporttia, jonka mukaan säännöllinen liikunta pienentää koronapotilaiden riskiä hengenvaaralliseen komplikaatioon. 

Virginian yliopiston professori Zhen Yan toteaa tutkimustietojen ”vahvasti tukevan” sitä, että koronapotilaille ominaista riskiä äkilliseen hengenvaaralliseen hengityshäiriöön eli ARDS-oireyhtymään voi vähentää tai jopa estää päivittäisellä liikunnalla.

ARDS aiheuttaa veren hapettumishäiriön ja se on yksi yleisimmistä ja vakavimmista koronaviruksen aiheuttaman COVID-19-taudin komplikaatioista.

Yan tutki tietoja yhdysvaltalaisista koronapotilaista ja huomasi, että 3-17 prosentille COVID-19-potilaista kehittyy ARDS-oireyhtymä. Sairaalahoitoa vaativilla potilailla prosentti on 20–42 ja peräti noin 45 prosenttia vaikeaan ARDS-oireyhtymään sairastuneista kuolee.

Liikunta muodostaa EcSOD-antioksidantteja, jotka tuhoavat vapaita radikaaleja. Lihakset erittävät EcSOD-antioksidantteja verenkierron kautta koko kehoon.

Yan on todennut, että 30 minuutin päivittäinen kohtalaisesti rasittava liikunta riittää vähentämään ARDS-oireyhtymän riskiä. Aerobinen liikunta on suositeltavaa, mutta myös punttitreeneillä on positiivinen vaikutus EcSOD-antioksidanttien tuotantoon.

Yanin mukaan antioksidantin väheneminen on yhteydessä lukuisiin terveysongelmiin, jotka aiheuttavat todennäköisemmin hengenvaaran koronaviruksen tarttuessa.

Yan suosittelee ihmisille liikuntaa myös koronakriisin aikana. Hän muistuttaa, että aerobista liikuntaa voi tehdä helposti myös kotona, jossa voi käyttää esim. kuntopyörää, soutukonetta tai lattialla tehtäviä liikkeitä. Ulkona voi esimerkiksi mennä melomaan, pyöräilemään tai juoksemaan, kunhan pitää etäisyyttä muihin.

Lähde: Newsweek

Kuva: Pixabay

Koronakaranteenista vapautunut ensihoitaja Vantaan kaupungille: ”Tilanne on täysin käsittämätön ja kohtuuton”


JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommentti
Kirjoita tähän nimesi

VIRAALI-VIDEOITA

- Mainos -

SUOSITUIMMAT

Ernest Lawson julkaisee erittäin harvoin kuvia vaimostaan – katso täältä!

Ernest Lawson on tuttu tv-katsojille muun muassa suosituista sarjoista Putous ja Talent Suomi. Lawson...

3,5 miljoonan seuraajan iranilaismalli jäi nolosti kiinni – muokkasi suomalaiskaunottaren kuvan omakseen! Vertaa

Bloggaaja ja somevaikuttaja Kira Kosonen, 34, pöyristyi nähdessään Instagramissa iranilaislähtöisen Mahlagha Jaberin, 31, tammikuussa julkaiseman kuvan. Kosonen huomasi heti, että kyseessä oli...

Asianajotoimistolta uutta tietoa hometaloriitojen sopimisesta ja homekoirien tehokkuudesta

Kiinteistöjuridiikkaan erikoistuneen Asianajotoimisto Teräskulma Oy:n mukaan homekoirat tunnistavat yhdeksän kymmenestä hometalovauriosta ja hometaloriidoista jopa 90 prosenttia pystytään sopimaan. Teräskulma...

Anna: Radiojuontaja Minna Kuukka erosi ja ajatteli, ettei hänestä tule koskaan äitiä – pian hän odotti kaksosia

Radion Novalla Aki Linnanahteen kanssa suomalaisia aamuisin viihdyttävä Minna Kuukka, 50, kertoo Anna-lehden haastattelussa vanhemmuudesta ja miten hänestä tuli äiti, vaikka hän...

Seiska: Kalle ja Riina-Maija Palander tekivät pettämiskohun jälkeen sopimuksen – ”Minä olen pitänyt siitä kiinni, mutta hän ei ole!”

Pujottelun vuoden 1999 maailmanmestarin Kalle Palanderin, 43, on ollut naimisissa vaimonsa Riina-Maijan, 44, noin 14 vuoden ajan, mutta liiton kestävyys on ollut vaakalaudalla useamman...

Penkkiurheilijan superviikko – F1 Imolassa ja Mestarien liigan ratkaisevat puolivälieräottelut

Tällä viikolla penkkiurheilijat pääsevät seuraamaan muun muassa Mestarien liigan ja Eurooppa-liigan ratkaisevia puolivälieräotteluita, Liigan ensimmäisiä playoffs-otteluita, F1-kauden toista osakilpailua sekä muun muassa...

Mitä Suomi lukee? Nämä olivat maaliskuun luetuimmat kirjat

Suomen Kirjakauppaliitto on julkaissut listan, jossa näkyvät tämän hetken luetuimmat kirjat. Tilasto perustuu laajan valikoiman kirjakauppojen sekä verkkokauppojen ja...