Koti Blogit Henna Peltosen blogi Keho on kokonaisuus

Keho on kokonaisuus

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monesta asiasta. Vaikka treenaisit kuinka kovaa ja söisit oikein, mutta laiminlyöt levon, et silloin kehity. On tärkeää kiinnittää huomiota eri osa-alueisiin. Kysy siis itseltäsi;

– Lepäätkö tarpeeksi? (Kaikki lähtee levosta!!)

– Onko ruokavaliossasi parannettavaa?

– Syötkö riittävästi ja oikein?

– Liikutko tarpeeksi?

Kiinnitä huomiota myös omaan onnellisuuteen (tää on se kaikista tärkein!!), sillä stressi on kehon pahin vihollinen! Muista myös tärkeä kehonhuolto. Älä laiminlyö venyttelyä, rullausta, säännöllistä hieronnassa käyntiä (vaikka kuureina.) Keho on kokonaisuus.

Kiitos urheiluhieroja Emma (www.emmalahtinen.fi), että pidät mun jumit pois ja lisäät mun ja lukuisten muiden kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ps. Joko olet testannut laadukkaat Boost by Henna-tuotteet?

Kuten todella maistuva ja laadukas laktoositon Boost by Henna Profeel-luokan proteiini, makuna Cafe Frappe! Lisäravinteet tehostavat treenituloksia ja saat treenistä enemmän irti.

Esimerkiksi proteiini auttaa lihasten palautumisessa, ylläpidossa ja kasvatuksessa, sekä pitää hyvin nälkää. Palautusjuoma tehostaa treenistä palautumista ja aittaa lihasten kasvatuksessa sekä estää lihasten kipeytymistä urheilun jälkeen.

Lisäravinteet ei korvaa monipuolista ruokavaliota, mutta tukee sitä.

Kuvat: Mainosstudio Sanna H.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommentti
Kirjoita tähän nimesi

VIRAALI-VIDEOITA

SUOSITUIMMAT

Janita Lukkarinen teki lääkärit naurunalaiseksi – Seiska: Linnanmäellä vuoristoradassa kolme kertaa! Kuvalinkki!

Lymfoomaa eli imusolmukesyöpää sairastava Janita Lukkarinen, 27, täytti hiljattain vuosia. Hän joutui vuoden alussa saattohoitoon, mutta on siirtynyt sieltä takaisin kotiin. Asiasta...

Vanki tappoi verisesti kaksi lasten hyväksikäyttäjää: ”Tein kaikille palveluksen”

Kaliforniassa Corcoranin kunnassa murhasta elinkautista tuomiota istuva Jonathan Watson, 41, kertoi kirjeessä, ettei koe mitään katumusta tapettuaan kaksi muuta vankia, jotka oli...

Kesäteatterit tekivät paluun! Tarjolla myös stand upia, konsertteja ja lastenteatteria!

Lähes kaikki ammattikesäteatterit siirsivät koronasta johtuen kesäteatterinäytelmänsä ensi vuoteen, mutta hätä ei ole tämän näköinen, sillä jotkut kesäteatterit tekevät pikapaluun ja tarjolla...

Seiska paljastaa ettei Janita Lukkarinen enää ole saattohoidossa – hän on nyt päässyt kotiin

Janita Lukkarisen some on hiljentynyt. Päivityksiä ei enää ole nähty kolmeen kuukauteen. Monet ovat kirjoittaneet Janitalle viestejä ja laittaneet...

Seiska: Mikael Forssell ja kampaajablondi nähty yhdessä jo aiemminkin – istuutui taksissa syliin

Seiska uutisoi torstaina, että entinen huippujalkapalloilija Mikael Forssell, 39, bongattiin viikonloppuna vieraan naisen seurasta. Seiskan mukaan...

Henna Kalinainen aloitti laihdutusprojektin – kokovartalokuva alkukunnosta

Alunperin Big Brother -sarjasta tunnetuksi tullut realitytähti ja mediapersoona Henna Kalinainen on aloittanut laihdutuskuurin. Henna kohautti vuonna 2009 avioitumalla...

Ike Kanervaan yhdistetty parikymppinen mallikaunotar on kuollut, kuva!

Halloota-sivuston toimittaja lähestyi mallikaunotarta kuvausasioissa, mutta uutinen, joka tuli vastaan, pysäytti. Malli- ja missikisoja ahkerasti vuosituhannen alussa käynyt malli...

VIIMEISIMMÄT KOMMENTIT

Jatkamalla tämän sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä. Lue lisää

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta saisit parhaan mahdollisen selauskokemuksen. Tallennamme laitteellesi aika ajoin pieniä datatiedostoja, joita kutsutaan evästeiksi (cookies).

Sulje