Koti Blogi Sivu 839

Keho on kokonaisuus

0

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monesta asiasta. Vaikka treenaisit kuinka kovaa ja söisit oikein, mutta laiminlyöt levon, et silloin kehity. On tärkeää kiinnittää huomiota eri osa-alueisiin. Kysy siis itseltäsi;

– Lepäätkö tarpeeksi? (Kaikki lähtee levosta!!)

– Onko ruokavaliossasi parannettavaa?

– Syötkö riittävästi ja oikein?

– Liikutko tarpeeksi?

Kiinnitä huomiota myös omaan onnellisuuteen (tää on se kaikista tärkein!!), sillä stressi on kehon pahin vihollinen! Muista myös tärkeä kehonhuolto. Älä laiminlyö venyttelyä, rullausta, säännöllistä hieronnassa käyntiä (vaikka kuureina.) Keho on kokonaisuus.

Kiitos urheiluhieroja Emma (www.emmalahtinen.fi), että pidät mun jumit pois ja lisäät mun ja lukuisten muiden kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ps. Joko olet testannut laadukkaat Boost by Henna-tuotteet?

Kuten todella maistuva ja laadukas laktoositon Boost by Henna Profeel-luokan proteiini, makuna Cafe Frappe! Lisäravinteet tehostavat treenituloksia ja saat treenistä enemmän irti.

Esimerkiksi proteiini auttaa lihasten palautumisessa, ylläpidossa ja kasvatuksessa, sekä pitää hyvin nälkää. Palautusjuoma tehostaa treenistä palautumista ja aittaa lihasten kasvatuksessa sekä estää lihasten kipeytymistä urheilun jälkeen.

Lisäravinteet ei korvaa monipuolista ruokavaliota, mutta tukee sitä.

Kuvat: Mainosstudio Sanna H.

Rikosylikonstaapeli: Valitettavan usein vanhemmat opastavat nuorta, että rikosta ei tarvitse selvittää

0
suomen-poliisi

Lounais-Suomen poliisin rikosylikonstaapeli Teemu Huttunen kertoi Twitterissä olevansa huolestunut vanhempien suhtautumisesta lastensa tekemiin rikoksiin.

– Yhä useampi perhe saapuu nuoren puhutukseen sillä asenteella, että he eivät halua selvittää nuoren rikollista käyttäytymistä. Valitettavan usein vanhemmat opastavat nuorta, että asiaa ei tarvitse selvittää, lasten ja nuorten rikollisuuteen puuttuvaa Porin Ankkuri-tiimiä vetävä Huttunen kirjoittaa.

Porin ja Satakunnan nuoriin liittyviä asioita käsittelevää Ankkuri-tiimiä vetävän Huttusen mukaan vanhemmat eivät niinkään halua selvittää lastensa rikollista käytöstä, vaan pyrkivät keksimään keinoja päästä pälkähästä ilman seuraamuksia.

– Tuntuu oudolta, että joidenkin vanhempien mielestä tärkeämpi opetus olisi se, että suojellaan kavereita ja pyritään välttämään vastuu.

Huttunen muistuttaa, että virheistä täytyy aina pyrkiä oppimaan.

– Oleellista pitäisi olla se, mitä näistä virheistä opitaan. Asioiden salailu vie meiltä helposti myös tilaisuuden tarjota apua. Apua voi tarvita myös se, jonka osallisuus tapahtumiin halutaan syystä tai toisesta salata.

Alla Teemu Huttusen Twiitit rikoksia tehneistä nuorista ja heidän vanhemmistaan.

Kela: Opiskelijan asumistuki keskeytyy, ellei hän hae itse kesällä tarkistusta

0

Kela tarkistaa yleisen asumistuen vuoden välein, mutta tukea saavan pitää itse hakea tarkistusta. Jotta tuen maksamiseen ei tule katkosta, tarkistushakemus kannattaa toimittaa Kelaan hyvissä ajoin.

Yleinen asumistuki myönnetään yleensä toistaiseksi, mutta tuki tarkistetaan vähintään kerran vuodessa. Asumistuen vuositarkistus tehdään, kun tuen myöntämisestä tai edellisestä tarkistuksesta on kulunut vuosi. Moni opiskelija on saanut edellisen päätöksen asumistuesta elo–syyskuussa 2019.

Kela muistuttaa asiakkaita vuositarkistuksesta kirjeellä noin kuukautta ennen tarkistusajankohtaa. Tarkistusta voi hakea verkossa. Toinen vaihtoehto on täyttää yleisen asumistuen hakemus AT 1.

Tarkistushakemus pitää toimittaa Kelaan mahdollisimman pian. Jos asumistuen vuositarkistusaika on esimerkiksi 1.8.2020, hakemuksen pitää olla Kelassa viimeistään 15.7.2020. Kelan lähettämässä kirjeessä kerrotaan määräaika tarkistushakemuksen toimittamiselle. Jos asiakas ei hae tarkistusta riittävän ajoissa, asumistuki lakkautetaan.

Välitarkistus, jos olosuhteet muuttuvat

Jos asiakkaan tai hänen ruokakuntansa jäsenen olosuhteet muuttuvat, tuki pitää tarkistaa jo ennen vuositarkistusta. Tätä kutsutaan välitarkistukseksi.

Asiakkaan pitää itse hakea asumistuen välitarkistusta ja ilmoittaa olosuhteiden muutoksesta Kelaan pikaisesti. Ennen tarkistushakemuksen tekemistä voi tarvittaessa soittaa Kelan palvelunumeroon 020 692 210 ja varmistaa, onko välitarkistus tarpeen.

Lähde ja kuva: Kela

Vihdoinkin! Disney+ -palvelun aloituspäivämäärä vahvistettiin

0

Disney+ -suoratoistopalvelun odotettiin alkavan Suomessa ensin keväällä, sitten kesällä, mutta nyt virallinen alkamispäivä on lopultakin julkistettu.

Suuresti odotettu suoratoistopalvelu starttaa Suomessa 15. syyskuuta 6,99 euron kuukausihintaan. Vuosihinta on keskiarvoltaan hieman edullisempi 69,99 euroa.

Disney+ -palvelu on kova kilpailija suoratoistojätti Netflixille, koska sieltä löytyvät mm. kaikki Disneyn ja Pixarin elokuvat, Star Warsit sekä MCU:n eli Marvel Comic Universen tuotanto, mukaan lukien megamenestyneet Avengers-elokuvat. Disney omistaa Foxin, joten suoratoistopalvelussa on myös mm. 30 kautta Simpsoneita ja muita Foxin klassikkosarjoja.

Elokuvien lisäksi Disney+ tarjoaa paljon originaalisarjoja, kuten suositun Star Wars -hahmo Yodan nuoruusvuosiin sijoittuva The Mandalorian sekä muita vielä nimeämättömiä tulevia Star Wars -sarjoja. Palveluun on tulossa myös uusia MCU-sarjoja, kuten Wanda Vision, Loki sekä The Falcon and the Winter Soldier.

Disney+ -palvelu toimii lähes kaikilla mobiili- ja tv-laitteilla, mukaan lukien pelikonsolit ja älytelevisiot. Ohjelmistoa voi katsella ilman mainoksia jopa neljältä eri laitteelta yhtäaikaisesti ja latauksia saa rajattoman määrän jopa kymmenelle eri laitteelle. Lisäksi palvelusta löytyy personoituja suosituksia sekä mahdollisuus luoda jopa seitsemän käyttäjäprofiilia.

Katso yläpuolelta odotuksia nostattava traileri!

Sosiaali- ja terveysministeriö: Helteen takia saa vuokraansa alennusta

0

Kesäkuumat ovat päällä ja voimme kertoa: lisää on tulossa. Käristyskupoli, hellepiina, seksihelle – käyttäkää siitä mitä nimitystä tahansa, niin asteet kohoavat päivä päivältä. Näin sanovat säälaitokset.

Tiesitkö sinä, että asuntojen huoneilman lämpötiloista määrätään sosiaali- ja terveysministeriön asetuksessa, jonka mukaan huoneilman tulee kesäisin olla 18 ja 32 asteen välissä.

Lain mukaan vuokralaisella on oikeus saada vuokranalennusta siltä ajalta, kun huoneisto on puutteellisessa kunnossa. Tällaisena puutteellisuutena on pidettävä myös liian korkeaa lämpötilaa. Sopivan alennuksen suuruus on noin 10 – 20 prosenttia vuokran määrästä siltä ajalta kun huoneiston lämpötila ylittää 32 astetta. Vuokralaisella on tällainen oikeus, vaikka huoneiston puutteellisuus ei johtuisikaan vuokranantajasta, muistuttaa Suomen Vuokranantajien lakimies Tarik Ahsanullah.

Asiasta kirjoittaa hyvinvointisivusto, joka on listannut helleasioihin liittyen muitakin erikoisia faktoja. Tiesitkö esimerkiksi sen, että tuuletin voi olla myös terveysriski tai millä kikalla tietää joiko tarpeeksi nestettä kuumalla. LUE MIELENKIINTOISET FAKTAT TÄSTÄ!

Nyt on aika hankkia salasuhde!

Älä heitä näitä menemään! Silica-pussi on todellinen hyötytuote

0

Yleensä tuotepakkauksissa on mukana pieni pussi, jonka monet heittävät saman tien roskiin pakkauksen kanssa. Näin ei kuitenkaan kannata tehdä, sillä silica-pusseilla on monia hyötykäyttöjä.

Silica-pussi on mukana laatikoissa, jotka sisältävät muun muassa kenkiä, elektroniikkaa ja vitamiineja. Pussin sisällä on geelirakeita, jotka on tehty piidioksidista ja joiden tehtävä on imeä paketin sisälle kertyvää kosteutta.

Silica-pusseja ei kannata heittää pois, vaikka niissä niin kehotetaankin, sillä niitä voi käyttää moneen tarkoitukseen. Alla muutamia esimerkkejä.

1. Puhelimen kuivaaminen

Jos puhelimesi on syystä tai toisesta kastunut, laita se tiiviisti suljettavaan rasiaan tai pakastepussiin usean silica-pussin kanssa ja odota 24 tuntia. Tässä ajassa kosteuden pitäisi poistua puhelimesta.

2. Korujen säilytys

Koruilla ja varsinkin hopealla on ikävä taipumus tummua ilman ja kosteuden yhteisvaikutuksesta. Korut ja hopeatuotteet pysyvät kiiltävinä, kun laitat niiden säilytysrasian pohjalle silica-pusseja. Tästä on erityisesti apua pehmustetuissa korurasioissa, sillä piidioksidi auttaa pitämään myös kankaan paremmassa kunnossa.

3. Salikassi ja märät vaatteet

Salikassissa on usein kosteutta, jossa bakteerit kukoistavat. Tästä myös johtuu salikassien ikävä ja pinttynyt haju. Silica-pussit korjaavat ongleman, sillä ne vähentävät kosteutta ja jopa imevät hajua. Silica-pusseista on myös apua matkoilla, kun on kiire laittaa tavarat matkalaukkuun vaikka uikkarit eivät ole vielä täysin kuivat. Silica-pusseja kannattaa myös laittaa esimerkiksi pyyhkeiden väliin säilytyshyllyllä tai -laatikossa.

4. Partaterät

Ajetaan partaterillä sitten partaa tai ihokarvoja, terät eivät pidä kosteudesta, jota kylpyhuoneessa riittää. Terät pysyvät pidempään paremmassa kunnossa eivätkä pääse ruostumaan, kun säilytät niitä esimerkiksi suljetussa muovipurkissa silica-pussien kanssa.

5. Meikit

Varsinkin jauhemaiset meikit paakkuuntuvat ja menevät helposti pilalle kosteudesta, joten silica auttaa tässäkin asiassa. Laita meikkipussiin pari silica-pussia, niin meikkisi pysyvät parempina pidempään.

6. Auton ikkunoiden huurtuminen

Varsinkin vanhempien autojen ikkunat huurtuvat helposti kostealla ilmalla, oli sitten kesä tai talvi. Pääset auton ikkunoiden huurtumisesta eroon laittamalla muutaman silica-pussin kojelaudalle.

7. Kirjat ja valokuvat

Silica-pussit ehkäisevät valokuvien kellastumista. Pääset myös esimerkiksi pölyttyneiden kirjojen ikävästä hajusta eroon niiden avulla, kun suljet kirjan samaan pussiin tai rasiaan joksikin aikaa niiden kanssa.

6. Kuivaruoat, eläinten ruoat ja pillerit

Esimerkiksi keksit, yrtit ja leipäkrutongit pysyvät rapeina silica-pussien avulla. Sama pätee lemmikkien kuivamuonaan, joka ei piidioksidin avulla pääse kostumaan mössöksi.

Useissa lääkkeissä ja vitamiineissa on mukana joko pumpulia tai silica-pussi pitämässä kosteutta loitolla, mutta jos niitä ei ole, silica-pussin voi vaikkapa teipata purkin sisäreunaan.

Kun seuraavan kerran huomaat tuotepakkauksessasi silica-pussin, älä missään nimessä heitä sitä pois, vaan ota se hyötykäyttöön!

Lähteet: The Sun, Little Things

Kuva: Pixabay

Kohupari juhli ravintolassa heti ulkomaanmatkan jälkeen – Belórf ja Ranta-aho kohtaavat tänään oikeudessa

0

Viime kuukausina otsikoissa mm. salasuhdekohun ja Katiska-käräjöinnin takia ollut Sofia Belórf vietti viime viikon uuden miehensä, Martina Aitolehden ex-kihlatun Stefan Thermanin kanssa Monacossa.

Seiskan ja Iltalehden mukaan Belórf ja Therman suuntasivat Suomeen palattuaan juhlimaan juhannusta Hankoon. Seiskan mukaan pari saapui uuteen terassikompleksiin tuntia ennen sulkemisaikaa ja tilasi jonon ohittaen niin paljon juomia, että ne riittivät ravintolan sulkemisen jälkeenkin.

Iltalehti korosti asiaan liittyvässä uutisessaan, että Suomessa vallitsee edelleen koronapandemian vuoksi rajoituksia matkustamiseen. Ulkoministeriön mukaan kaikkea tarpeetonta matkustamista ulkomaille tulee välttää paitsi Norjaan, Tanskaan, Islantiin, Viroon, Latviaan ja Liettuaan. Ulkomailta palatessa suositellaan myös noudattamaan omaehtoista kahden viikon karanteenia sekä tarpeettomien lähikontaktien ja väkijoukkojen välttämistä

Belórfin ja Thermanin juhlinnassa ei suosituksista välitetty. Seiskan julkaisemista kuvista ja videolta näkyy, että pari juhli juhannusta tiiviissä tunnelmissa muiden ravintola-asiakkaiden seassa.

Monacossa on IL:n mukaan ollut yhteensä 100 vahvistettua koronatartuntaa, mutta Monacoon matkustetaan Ranskan kautta. Ranskassa puolestaan on ollut lähes 200 000 koronatartuntaa ja sen aiheuttamia kuolemia lähes 20 000.

Katiska-oikeudenkäynti tänään

Belórf saapui tänään aurinkolaseihin sonnustautuneena ja turvamiehen saattelemana Helsingin käräjäoikeuteen Katiska-oikeudenkäyntiin, jossa häntä syytetään kahdesta rahanpesu- ja yhdestä huumausainerikoksesta. Hän ei kommentoinut tapausta, mutta on jo aiemmin kiistänyt kaikki syytteet.

Rahanpesusyytteistä Belórf väittää, ettei tiennyt kuljettavansa 8 000 – 10 000 euroa käteistä rahaa matkalaukussa Espanjaan, vaan että hänen ex-avomiehensä Niko Ranta-aho olisi pakannut laukun hänen tietämättään. Toisessa rahanpesutapauksessa on kyseessä noin 12 000 euron arvoinen Rolex-kello, jonka Belórf sanoo saaneensa Ranta-aholta joululahjaksi.

Syksyllä käsiteltävä huumesyyte liittyy Ruisrockin yhteydessä pidettyihin juhliin, joissa huumeita annettiin myös Sunrise Avenue -muusikko Samu Haberille.

Viime torstaista lähtien vapaudessa ollut Niko Ranta-aho on myös tänään paikalla oikeudessa, kun Belórfin tapausta käsitellään. Myöskään hän ei kommentoinut tapausta, mutta kertoi sanovansa oikeudessa ”ehkä jonkun sanan”, jos asianajaja niin ”välttämättä haluaa”.

Lähteet: Iltalehti, Seiska

Kuva: Instagram

Messutoiminta jatkuu jo monissa maissa – näin Helsingin Messukeskuksessa huolehditaan turvallisuudesta, kun ovet taas avautuvat

0

Koronapandemia seisautti myös messutoiminnan, joka alkaa nyt hiljalleen jatkua.

Suomessa Helsingin Messukeskus jatkaa täydellä teholla syksyn tapahtumakauden suunnittelua, tavoitteena mahdollisimman turvallinen tapahtumaosallistuminen asiakkaille ja henkilökunnalle. Turvallisuuden kivijalaksi on valmisteltu yksityiskohtainen ohjeistus, joka ohjaa kävijöiden, yritysasiakkaiden ja henkilökunnan toimintaa messuilla, kokouksissa ja muissa tapahtumissa.

Messukeskuksen turvallisuusohjeistus kattaa asiakkaan koko polun. Se sisältää yksityiskohtaista tietoa muun muassa turvaetäisyyksistä, hygieniasta, tapahtumien tilasuunnittelusta, palveluista, siivouksesta, ilmastoinnista ja henkilökunnan suojautumisesta. Ohjeistus ottaa kantaa myös messuille osallistuvien yritysten osastosuunnitteluun, jotta osastoilla osataan varmistaa osastohenkilökunnan ja osastolla vierailevien messukävijöiden turvallisuus. Messukeskus on rakennettu suuria yleisötilaisuuksia varten, joten hygieniataso ja -osaaminen on jo lähtökohtaisesti korkea.

Turvallisuusohjeistus perustuu valtioneuvoston, aluehallintoviraston ja terveysviranomaisten ohjeistuksiin, ja sitä päivitetään tarpeen mukaan. Hyvää pohjatietoa on saatu alan kansainväliseltä kattojärjestöltä UFIlta. Lisäksi Messukeskus noudattaa Messu- ja tapahtumajärjestäjät ry:n (MeTa) laatimaa, koko Suomen messualan kattavaa omavalvontaohjeistusta. MeTan ohjeistus nojaa viranomaistietojen ohella laajaan asiakaskyselyyn.

Messukeskuksessa seurataan tarkasti muiden maiden kokemuksia, sillä messutoiminta on jo käynnistynyt mm. Norjassa, Tanskassa, Hollannissa, Saksassa, Kreikassa, Puolassa, Kiinassa, Itävallassa ja Italiassa.

– Varmistamme kaikin mahdollisin tavoin, että Messukeskukseen on turvallista tulla. Henkilöstöstä koottu, monialaista asiantuntemusta edustava restart-tiimimme on tehnyt hienoa työtä kootessaan ohjeistusta nopeasti muuttuvassa tilanteessa. Haluan kiittää myös asiakkaitamme. Olemme saaneet arvokasta tietoa tarpeista ja runsaasti kannustusta, sillä tapahtumia tarvitaan. Messuilla on valtava merkitys elinkeinoelämän elpymiselle, sanoo Messukeskuksen toimitusjohtaja Anni Vepsäläinen

Messualan tuoreessa asiakaskyselyssä 74 % vastaajista ilmoitti haluavansa tulla messuille heti, kun heitä kiinnostava tapahtuma taas järjestetään. Kesäkuun alussa tehtyyn kyselyyn vastasi yli 8 000 suomalaista.

Messukeskuksen koronasivusto löytyy täältä.

Lähde ja kuva: Messukeskus

Ruokavirastolta vakava varoitus – nämä neljä hyytelömakeistuotetta aiheuttavat tukehtumisvaaran!

0

Ruokavirasto on antanut varoituksen neljästä hyytelömakeistuotteesta, joista aiheutuu tukehtumisvaara.

Taiwanilaista alkuperää olevia makeisia on myyty eri nimillä ja erilaisissa pakkauksissa. Pusseissa tai muovipurkeissa myytyjä makeisia yhdistävät pikarimuotoinen yksittäispakkaus. Tuotenimiä ovat ainakin:

Girl Jelly Fruity Bites
Boy Jelly Fruity bites
Fruitery Jelly Assorted Jar
Fruitery Jelly Assorted Bag

Kuluttajien tulee tukehtumisvaaran vuoksi hävittää nämä ja vastaavat tuotteet.

Tuotteita on ollut myynnissä laajalla alueella Suomessa erityisesti aasialaisia elintarvikkeita myyvissä elintarvikeliikkeissä. Paikalliset viranomaiset ovat varmistaneet, ettei kyseisiä tuotteita ole enää myynnissä viranomaisten tietämissä näiden tuotteiden myyntipaikoissa.

Minipikareihin pakatut hyytelömakeiset ovat koostumukseltaan kiinteitä, puolijäykkiin minipikareihin tai minikapseleihin pakattuja hyytelömakeisia ja ne on tarkoitettu kerralla syötäväksi puristamalla minipikaria tai minikapselia makeisen lennättämiseksi suuhun. Kyseiset hyytelömakeiset saattavat aiheuttaa yhdessä tuotteen koon ja muodon kanssa tukehtumisvaaran.

Kuvia tuotteista:

Jellypussi.png
Jellypurkki.png
Assorted_hahmo_pinkki.png
Assorted_hahmo_sininen.png

Lähde ja kuvat: Ruokavirasto

Tulli paljasti yli kolmen miljoonan euron marihuanalähetykset

0

Tulli selvitti laajamittaisia marihuanan salakuljetusoperaatioita.

Tulli on tutkinut viime ja tänä vuonna useita törkeitä huumausainerikoksia, joissa on ollut sama tekotapa. Kaikissa tapauksissa Espanjasta on lähetetty pikarahtilähetyksissä Suomeen kannabiskukintoja eli marihuanaa. Takavarikoidun ja levitykseen päätyneen marihuanan katukauppa-arvo on arviolta yhteensä yli kolme miljoonaa euroa.

Tullin tutkimassa yhdessä rikoskokonaisuudessa lähetettiin vuonna 2019 Espanjasta Suomeen yhteensä noin 50 kiloa marihuanaa kahdeksassa eri pikarahtilähetyksessä. Lähetysten samanlainen pakkaustapa viittaa siihen, että huumausaineiden maahantuonti on ollut suunnitelmallista ja tekijät samoja. Pikarahtilähetykset oli osoitettu yksityishenkilöille ja -osoitteisiin Suomessa.

Takavarikoitu marihuanapaketti

Marihuanaa on päätynyt levitykseen noin 43 kiloa, ja sen katukauppa-arvo on arviolta noin 870 000 euroa. Tapauksen esitutkinnan aikana on ollut kiinniotettuna ja tutkintavankeudessa kuusi noin 30–40-vuotiasta Suomen kansalaista.

Samankaltainen tapaus syyteharkinnassa

Tullin esitutkinta toisessa samankaltaisessa asiassa on päättynyt. Syyteharkintaan siirtyi törkeiden huumausainerikosten sarja, jossa Espanjasta on lähetetty marraskuun 2019 ja maaliskuun 2020 välisenä aikana Suomeen kaikkiaan 18 pikarahtilähetystä, jotka sisälsivät yhteensä noin 157 kiloa marihuanaa. Lähetysten vastaanottamisessa käytettiin epäiltyjen sekä tapauksen ulkopuolisten henkilöiden nimiä ja henkilötietoja. Osa pikarahtilähetyksistä oli osoitettu Airbnb-sivuston kautta vuokrattavana olleisiin asuntoihin.

Takavarikoituja käteisrahapaketteja

Marihuanaa on päätynyt levitykseen noin 130 kiloa, ja sen katukauppa-arvo on arviolta yli 2,3 miljoonaa euroa. Tapauksen esitutkinnan aikana Tulli takavarikoi käteistä rahaa noin 75 000 euroa. Käteisen epäillään olevan peräisin huumausainekaupasta.

Syyteharkintaan siirtyneestä rikoskokonaisuudesta on epäiltynä kaksi tanskalaista 90-luvulla syntynyttä henkilöä. Epäillyt olivat matkustaneet Suomeen vastaanottamaan huumausainelähetyksiä ainakin Lahdessa, Kotkassa ja Vastilassa.

Lähde ja kuvat: Tulli